Комплексная поддержка молодой семьи - [68]
• осознание мыслей. Это размышления, анализ, интерпретации, мнения, суждения, оценки, фантазии – все, чем забита ваша голова.
• чувственное сознавание. Это фиксация любой информации, поступающей к нам извне через органы чувств – обоняние, осязание, зрение, слух, вкус.
• телесное сознавание – это внимание к внутренним ощущениям, идущим от мышц, сухожилий, внутренних органов.
Схема «Я-высказывания».
1) Описание ситуации, вызвавшей напряжение:
Когда я вижу, что ты…
Когда это происходит…
Когда я сталкиваюсь с тем, что…
2) Точное называние своего чувства в этой ситуации:
Я чувствую… (раздражение, беспомощность, горечь, боль, недоумение и т. д.).
Я не знаю, как реагировать…
У меня возникает проблема, затруднение…
3) Называние причин возникновения напряжения (без их интерпретации):
Потому что…
В связи с тем, что…
8. Отработка техники «Я-высказывания». Работа проходит в парах: один рассказывает о проблеме, второй слушает и корректирует. Важно, чтобы участники занимались именно отработкой техники, а не разговорами на тему.
9. Упражнение «Все равно ты молодец». Участник говорит соседу справа «Меня не любят, потому что я… (называет качество или проблему)», сосед отвечает «Все равно ты молодец, потому что… (называет сильную сторону личности того, кто к нему обратился)», затем обращается к своему соседу справа с первой фразой и т. д. Отработка участниками навыка поддержки.
10. Упражнение «Красный карандаш». Участник говорит соседу справа о какой-то своей проблеме, возможно, фразу из предыдущего упражнения, сосед отвечает ему оценкой, указывая на его ошибки, которые приводят к проблеме, затем обращается с собственной проблемой к своему соседу справа и т. д. Участники на собственном опыте убеждаются в неэффективности и болезненности оценочного отношения.
11. Обсуждение. Предложить участникам сравнить свои чувства в первом и во втором случае. Обратить внимание на оценочный стереотип мышления в сознании участников.
12. Коммуникативные технологии: эмоциональное отражение. Рассказать о трех видах слушания (пассивном, активном, эмпатическом), возможностях и границах их применения.
Виды слушания.
• Пассивное слушание (ПС) необходимо в ситуациях общения с человеком, находящимся в состоянии эмоционального возбуждения или аффекта. Цель ПС – эмоциональная разрядка партнера, приведение его в состояние относительного спокойствия, в котором с ним можно было бы общаться на равных.
• Активное слушание (АС) подразумевает постоянное отражение содержания информации, которую передает собеседник. Цель АС – адекватная обратная связь, уверенность в том, что передаваемая собеседником информация правильно понята, позиционирование на равных с собеседником.
• Эмпатическое слушание (ЭС) – отражение чувств собеседника, эффективное, когда партнер хочет поделиться личными переживаниями, проблемами, когда он не слишком уверен в себе, растерян, когда инициатива разговора исходит от него. Цель ЭС – создание у партнера по общению ощущения, что он понят и принят, развитие доверительного контакта.
При этом необходимо подчеркнуть важность умения отразить собеседнику его эмоциональное состояние, принять его таким, какой он есть, и оказать поддержку.
13. Отработка техники эмоционального отражения. Отработка проходит в группах по три человека: один говорит о своей проблеме, второй отвечает, используя технику эмоционального отражения, третий наблюдает; затем участники меняются ролями. Следует обратить внимание на типичную ошибку, когда вместо эмоционального отражения собеседнику сообщается собственное отношение к проблеме.
14. Домашнее задание «Коммуникативные технологии». Применить техники «Я-высказывания» и эмоционального отражения в повседневном общении. Подчеркнуть, что только постоянное применение навыка делает его устойчивым и эффективным.
15. Завершение занятия. Групповой рисунок.
Занятие 6
Цели: показать возможности изменения неэффективных моделей поведения, закрепить происходящие изменения; продолжить исследование своих переживаний; научить внимательному отношению к изменениям, происходящим во взаимоотношениях между людьми; добиться осознания участниками собственных установок ожиданий и требований к близким людям; произвести работу по их изменению.
1. Слово о чувствах. Попросить участников по кругу назвать свои чувства. Служит своеобразным ритуалом вхождения в работу.
2. Упражнение «Повторение пройденного».
3. Отчет по домашнему заданию. В микрогруппах рассказать об опыте применения коммуникативных технологий. Сделать акцент на необходимости ежедневной, самостоятельной отработки навыков.
4. Игра «Ты – мне, я – тебе». Играют две команды: мужская и женская. Предложить выдвинуть друг другу обоснованные претензии и ответить на них. Такая игра может повлечь нарушение правил.
5. Обсуждение. Предложить участникам задуматься над тем, что произошло. Обратить внимание группы на то, что не было задачи выиграть.
6. Информационный блок «Эгоизм. Ревность. Супружеская неверность» (см. с.195–198) . Обратиться к опыту участников.
7. Тренинг поведения. Предложить проблему для обсуждения с двумя альтернативными решениями (куда поехать отдыхать, какую телевизионную программу смотреть и т. п.) В парах участники занимают противоположные позиции и пытаются договориться, исключив конфликтогены из своей речи. Задача – принять решение, не допуская компромиссов. Пары можно объединить в четверки, чтобы во время диалога одной пары другая контролировала выполнение условий задания.
В учебно-методическом пособии освещаются вопросы, связанные с организацией антинаркотической профилактики среди детей и подростков в условиях образовательных учреждений. Приводится опыт работы на основе методики социально ориентирующей имитации в условиях оздоровительно-образовательного лагеря.Пособие адресовано педагогам образовательных учреждений и специалистам, организующим работу с детьми и подростками в условиях оздоровительно-образовательных центров, а также может быть использовано студентами вузов при проведении педагогической практики.
В первых трех разделах учебного пособия рассматриваются вопросы истории науки от зарождения до современной стадии постнеклассической науки, эволюция и основные концепции современной философии науки, а также философские проблемы основных подсистем науки – математических, естественных, социальных, гуманитарных и технических наук. В четвертый раздел вошли концептуальные фрагменты избранных философских текстов, позволяющие магистрантам составить представления о состоянии и проблемах отечественной и зарубежной философии науки XX–XXI вв.
История Средневековой Руси: учебное пособие для студентов академических специальностей исторических факультетов.Пособие содержит источники по древнейшей истории России и предназначено для работы на практических занятиях студентов академических специальностей по профилю подготовки бакалавр.
В учебном пособии представлены современные концепции онтогенеза человека с учетом новейших достижений антропологии, анатомии, физиологии, биохимии, нейро- и психофизиологии и т. п. Рассмотрены морфофункциональные особенности ребенка на основных этапах возрастного развития, их связь с процессами социализации, в том числе с обучением и воспитанием. Книга иллюстрирована большим количеством схем, таблиц, рисунков, облегчающих усвоение материала, предложены вопросы для самопроверки.
Украинско-российское учебное пособие предназначено для врачей-психиатров и психиатров-наркологов, клинических психологов, а также интернов, ординаторов и аспирантов, обучающихся по данным специальностям, и посвящено недостаточно освещенной в литературе проблеме психических и поведенческих расстройств при ВИЧ-инфекции и СПИДе.
Тексты настоящего пособия охватывают пять веков западноевропейской живописи от Джотто до Рембрандта. Это дает возможность обучаемым приобрести не только лингвистические знания, усвоив обширный лексический материал, но и культурологические, поскольку последовательный хронологический переход текстов от одного художника к другому позволяет создать более или менее целостную картину развития западноевропейской искусства с XIII по XVII вв. Система упражнений направлена на усвоение лексического материала и развитие навыков устной речи.Данная книга является первой частью цикла учебных пособий для изучающих английский язык и предназначена для студентов-искусствоведов, учащихся классических гимназий, лицеистов и всех интересующихся искусством.Учебный центр «Московский Лицей» пособие для изучающих английский языкиздание второе переработанное и дополненноеМосква -1999Рецензенты:И.
В учебном пособии представлена системная панорама становления лингвокультурологической теории слова в рамках взаимодействия новых парадигм когнитивной семантики, семиологии и лингвосинергетики. В соответствии с принципами двухуровневого обучения в высшей школе авторское видение ее методологических принципов и категорий дано в сопряжении с устоявшимися в лингвокультурологии традициями. Раскрываются истоки синергетического кодирования культурно-исторического опыта системой языка и системой мышления.Для магистрантов направления «Языковое образование».