Книга женской мудрости: 500 советов для красоты и здоровья - [24]

– Нельзя делать химическую завивку до тех пор, пока секущиеся волосы полностью не восстановятся.

Что надо делать, если волосы секутся

– Больше двигайтесь, занимайтесь гимнастикой, плавайте, бегайте, катайтесь на лыжах, коньках, велосипеде. Вам нужны активное движение и физическая нагрузка.

– Спите не менее 8 часов в сутки. Крепкий, спокойный, продолжительный сон благотворно сказывается на здоровье волос.

– Исключите из своего рациона сладкие и жирные блюда. Ешьте больше овощей и фруктов, орехов и зелени.

– Пейте воду в достаточном количестве для поддержания водного баланса организма.

Если у вас выпадают волосы

Опытные врачи-трихологи разъясняют:

Причин выпадения волос огромное множество. Вот основные из них:

– генетическая предрасположенность;

– гормональные нарушения;

– снижение иммунитета;

– инфекционные заболевания кожи головы (себорея, дерматит и т. п.);

– внутренние заболевания организма (сахарный диабет, гепатопатии, железодефицитная анемия и др.);

– прием гормональных препаратов или химиотерапия;

– недостаточное кровоснабжение кожи головы и корней волос;

– воздействие внешних агрессивных факторов (покраска волос, химическая завивка, горячая укладка);

– послеродовое выпадение волос;

– экологические факторы;

– перенесение оперативного вмешательства в организм под общим наркозом;

– неправильное питание;

– стрессы.

Возможно, вы недавно перенесли какую-то серьезную болезнь, и ваши волосы именно после этого стали выпадать, редеть? Тогда вам достаточно восстановить ослабленный иммунитет – и волосы снова станут сильными и блестящими.

Может быть, у вас есть какие-то заболевания кожи головы? Тогда, прежде всего, вам нужно вылечить эти болезни – и рост волос вскоре нормализуется.

А не носите ли вы зимой слишком плотный и тугой головной убор, из-за которого у вас постоянно нарушается кровообращение кожи головы? В таком случае стоит только поменять шапку на более комфортную и гигиеничную, как проблема выпадения волос исчезнет сама собой.

После определения и устранения неблагоприятных причин можно приступать к восстановлению нормального роста волос.

Опытные врачи-трихологи советуют:

– Каждый вечер перед сном расчесывайте волосы несколько минут специальной массажной щеткой для волос.

– Еще эффективнее способствует укреплению волос массаж руками. Делайте активные растирающие кожу головы круговые движения пальцами по 3 раза от периферии головы к центру – со всех сторон. Те же движения повторяйте 3 раза от центра к периферии. Такой массаж проделывайте по 3—4 минуты каждый день, а еще лучше – 2 раза в день, утром и вечером.

– Побалуйте свои волосы питательными масляными масками. Касторовое и репейное масла препятствуют выпадению волос. Выберите одно из этих масел. Затем купите в аптеке витамины группы В в капсулах, смешайте содержание 1 капсулы с 2 столовыми ложками масла, вотрите смесь в кожу головы, покройте голову полиэтиленовой шапочкой на 20—30 минут (вместо шапочки можно использовать обыкновенный полиэтилентовый пакет) и укутайте голову полотенцем. Тщательно промойте волосы.

– Раз в неделю делайте для волос маски из кисломолочных продуктов. Простокваша или любые другие кисломолочные продукты богаты витамином В1, который жизненно необходим для роста волос.

– Используйте шампуни против выпадения волос, которые сегодня можно купить в любой аптеке.

– Не расчесывайте мокрые волосы, старайтесь как можно меньше пользоваться средствами для укладки, а также феном, утюжками для распрямления или плойками.

– Ешьте побольше продуктов, содержащих витамины В (мясо кролика, зеленый горошек, крупы, мясо ягненка) и С (киви, цитрусы).

Народная медицина советует:

– Предотвратить излишнее выпадение волос можно с помощью масок из косметической глины или морской соли. Вотрите их во влажные волосы, оставьте на 15 минут и затем смойте теплой водой. Глина и морская соль обладают адсорбирующими свойствами и помогают очистить волосяной фолликул от излишнего жира.

– В качестве масок можно использовать травы. Заварите в термосе травы шалфея, зверобоя, крапивы и бессмертника (по у 2 чайной ложки каждой травы на 1 стакан воды), оставьте на 4 часа. Добавьте бесцветную хну и получившуюся кашицу наносите на кожу головы перед мытьем.

– При обильном выпадении волос для втираний используйте настойку из красного стручкового перца: 1 часть красного перца залейте 10 частями 70-градусного спирта, настаивайте 6– 7 дней и процедите. Затем настойку разведите кипяченой водой в соотношении 1: 10 и 2– 3 раза в неделю, желательно на ночь, втирайте в кожу волосистой части головы.

Опытные врачи-трихологи предупреждают:

Если причиной выпадения волос стал гормональный всплеск в организме (роды или менопауза), то придется просто переждать, пока организм восстановит естественный гормональный фон. Но и во время ожидания необходимо делать описанные выше процедуры, чтобы постараться максимально сократить выпадение волос.

Желаете покраситься?

Итак, решено, меняем цвет волос, а значит, и весь свой имидж! С чего начнем? Разумеется, с выбора красящего средства.

Выбираем краску для волос

Казалось бы, что тут сложного – выбрать краску? Какой цвет на коробочке приглянулся, ту коробочку и бери! А вот и нет!.. Выбор краски для волос – это целая наука. Вот смотрите: можно выбрать просто оттеночное средство, можно мягкую краску, можно стойкую, можно отдать предпочтение осветляющим средствам... Давайте разбираться.