Книга Ки: координирование ума и тела в повседневной жизни - [20]
Если необходимо сделать ребенку внушение, сделайте это положительным образом. Скажите, например: “Ты хороший мальчик, но только не тогда, когда ты так поступаешь” или “Я знаю, ты больше этого не сделаешь, потому что ты хороший мальчик”. В результате в подсознании ребенка утвердится представление о себе как о хорошем мальчике. Никогда не говорите: “Может быть, это слишком трудно для тебя, но все равно попытайся”. Ребенок может при этом утратить мужество. Если же вы скажете: “Ты уже большой, вполне можешь идти дальше”, он будет думать: “Мои родители мне доверяют. Я должен как следует постараться”.
Родителям следует сознательно отыскивать в своих детях все хорошее и развивать его. Тогда просто не возникнет условий для ошибок, просчетов или конфликтных ситуаций… Это и есть положительное воспитание. В положительном доме у ребенка не возникает никаких проблем. Прежде чем отчитывать своего ребенка, пусть родители сознательно оценят — насколько положительна атмосфера в их доме. Ведь ребенок впитывает то мировоззрение, которым окружен дома. Достигнув зрелости, человек с позитивным мировоззрением сможет участвовать в создании положительной нации, и далее — положительного мира. Помните, в природе подобное стремится к подобному: положительное порождает положительное; отрицательное порождает отрицательное.
Как развить сексуальные способности. Киацу
Было время, когда секс считался грехом и образованные благопристойные люди презирали это занятие. Но секс — это естественный дар Вселенной. Без него не сохранилось бы человечество. Поэтому он не может быть грехом. Но если он завладеет вами, вы можете потерять себя. Вот почему занятия сексом запрещены в буддизме, конфуцианстве и других ведущих религиях мира.
Многие великие люди получают удовольствие от секса. Вполне естественно, чтобы энергия, дающая возможность совершать великие дела, сопровождалась сильным половым влечением. Люди со слабым половым влечением редко испытывают “импульс” заняться тяжелым трудом или прожить жизнь, достойную подражания. У молодых людей непременно должно присутствовать желание заниматься сексом, работать и вести активный образ жизни. С годами эти желания, что естественно и печально, успокаиваются.
Активизация полового влечения вовсе не означает болезненной зависимости от секса. Повышение энергетического уровня всего тела ведет к улучшению сексуальных данных. Укрепление же только половых органов дает временный результат и в конечном счете не приносит пользы.
Мозг управляет всем телом с помощью приказов, которые поступают в спинной мозг. Приказы передаются с помощью нервов. Когда мозг и нервная система ослаблены, сексуальное влечение и потенция снижаются. Концентрировать внимание только на половых органах, не укрепляя нервов, которые ими управляют, — пустая трата времени.
В обществе Ки обучают гигиеническому методу, который носит название “киацу”. Этот метод включает распространение Ки из кончиков пальцев по всему телу. Это подобно подкачке ручным насосом. Когда какая-нибудь часть тела не в порядке, поток жизненной силы через нее уменьшается или вообще останавливается, и она не может сама себя исцелить. К пораженной части следует применить метод киацу, то есть послать туда Ки. Эта “подкачка” энергией Ки будет стимулировать жизненную силу, улучшать работу нервной системы и излечивать недомогание. Сейчас я объясню, как выполнять киацу и в каком случае можно этим пользоваться.
Наиболее важным моментом является способ надавливания этих точек. Вы никогда не должны их массировать пальцами. Если вы будете мять поврежденное место, это приведет к нарушению тканей. Для того чтобы выполнить киацу, сконцентрируйте свою Ки в кончиках пальцев, поместите их на поврежденное место и слегка надавите. Почувствовав упругость или сопротивление кожи и мышц, ослабляйте нажим. Просто держите здесь свои пальцы и посылайте Ки. Если вы настойчиво думаете о том, что Ки выходит из пальцев, она действительно будет входить в тело. Надавливайте каждую точку вдоль обеих линий в течение 15–20 секунд, и тело пациента станет более легким и энергичным.
Если вы будете применять киацу к брюшной области, улучшится работа кишечника, и жизненная энергия возрастет. Человек со слабым кишечником, как правило, не может вести здоровую половую жизнь. Если сильно нажимать вдоль меридиана, имеющего форму буквы G, улучшается мочеиспускание. Застой мочи также снижает потенцию. Занимайтесь киацу сами или просите кого-то делать вам такие массажи ежедневно, и вы всегда будете полны энергии и готовы к любой работе. Полезна также гимнастика, которая носит название “Кохо-тенто Ундо”.
В этой позе А остается устойчивым, если кто-нибудь толкнет его в плечо. Многие, вернувшись в исходное положение, оставляют свой ум сзади — возвращается только их тело. Когда ум и тело разделены, вы становитесь слабым. Телом движет ум. Когда вы катитесь вперед, посылайте вперед свой ум, а тело последует за ним. При объединенных таким образом уме и теле вас никто не сможет сдвинуть с места. Такие качания на спине равносильны приложению киацу к линиям вдоль позвоночника. Находящийся под вами коврик, конечно, не посылает Ки, но при объединенном уме и теле давление коврика заставляет вашу Ки сфокусироваться в спине.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Надоели бесполезные диеты? Старые платья уменьшились на два размера и потерялись в шкафу? В гостиной бардак, на кухне кавардак, и вы снова сидите в любимом кафе, заедая эклером тяжелый день? Пора навести во всем порядок! Шаг за шагом освободите комнаты от ненужных вещей, выветрите старые привычки вместе с пылью, наполните холодильник свежими продуктами по сезону, и вы сами не заметите, как постройнеет ваше тело. Симидзу Риэ расскажет, как с легкостью избавиться от лишних килограммов с помощью простой, но грамотно построенной уборки дома.
Книга одного из ведущих специалистов бокса рассказывает о путях и методах формирования у спортсменов индивидуальной манеры ведения боя, об особенностях техники и тактики на различных дистанциях, о средствах и методах тренировки боксера. Книга рассчитана на тренеров и спортсменов.
В 2006 году Национальной баскетбольной ассоциации США исполнилось 60 лет. За этот немалый срок прославленная спортивная Лига набрала миллионы страстных болельщиков во всём мире, в том числе в России. В нашей стране главным знатоком НБА по праву считается Владимир Гомельский. Он не только комментировал множество матчей Ассоциации, но и лично знаком со многими звездами американского баскетбола, не раз брал у них интервью. В его книге есть всё: история Лиги, биографии знаменитых игроков и тренеров, описание того, как функционирует одна из самых совершенных спортивных систем в мире, увлекательные истории и яркие иллюстрации.
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях. Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.
Алексей Попов – российский голос Формулы-1. И в минувшем сезоне его репортажам с автодромов всего мира исполнилось уже 25 лет… Эта книга – некое подобие творческого отчета за первую часть этого периода. Это и не автобиография, и не академическое резюме гонок. Это воспоминания. Фрагменты того, что Алексей помнит с 1990-го, когда увлекся Формулой-1, по 2002-й, когда вернулся в Москву из Монако. Первые статьи в 91-м, первые эфиры в 92-м, жизнь в Монако, полеты по всему миру – от Австралии до Аргентины.