Ключ к стройности - [9]

Шрифт
Интервал

Итак, уточним еще раз – мы не стремимся похудеть (от слова «худо»), мы хотим быть стройными. Стройность (—греч. harmonia) – это, другими словами, ГАРМОНИЯ. Что нам приходит на ум, когда мы произносим это слово? Спокойствие, красота, баланс, равновесие, четкие, правильные формы, ничего лишнего, легкость бытия, счастье. Список можно продолжать до бесконечности. Смотрели фильм «Вода»? Если нет, обязательно рекомендую к просмотру. Ученые под микроскопом разглядывают молекулы воды, взятые из разных источников. В первом образце была структурированная вода, в другом вода из источника, где признавались в любви, а в третьем образце была вода из-под крана, которая пришла по трубам. Так вот, у первых двух образцов просматривалась четкая и правильная форма снежинок, даже очень красивых в образце воды из источника, где признавались в любви. А вот молекула той воды, что была из-под крана, не имела четкой формы и даже на фоне первых двух выглядела уродливо. Наши тела большей частью также состоят из воды. Вот почему можно не удивляться, что сила слова и даже звуков влияет на нашу внутреннюю структуру. А это наше самочувствие и состояние. В ведических традициях поют мантры. Это целительные звуки, которые формируют нашу структуру и также оказывают положительное влияние на наше самочувствие и состояние. В практике йоги в начале занятия, чтобы настроиться на практику и всем сознанием погрузиться в нее, поется мантра «Аум». Как все правильно, чувствуете? Далее в Йога Сутрах Патанджали пишет о принципах (они называются абьясы) гармоничного взаимодействия с собой и окружающим миром. Кто-то проводит аналогию с библейскими заповедями. На практике же выполнение этих абьяс формирует поведенческие привычки стройных и гармоничных людей. Патанджали говорил, что выполнение этих абьяс способствует развитию сознания. А развитое сознание это не только сверхспособность человека почти моментально превращать мысли в материю и исполнять желания, но и другие Сидхи – сверхспособности, которые появляются у регулярно и усердно практикующих адептов учения.

Зачастую у полных людей наблюдаются наклонности брать на себя чрезмерную ответственность за поступки других людей, взваливать на свои плечи чрезмерный груз проблем и переживаний и другие отклонения в поведении, которые несут с собой лишний вес, как следствие. Ведь если мы что-либо делаем через силу, мы затрачиваем собственные жизненные ресурсы из своего здоровья. А мудрое тело впоследствии всегда будет стремиться восстановить эти ресурсы. Каким образом? Повышенный аппетит и переедание, как самый доступный (и часто используемый) способ. Человек заедает усталость, переедает, приносит в жертву свое здоровье во благо чего-то другого. А благо ли это в таком случае? Давайте же откроемся знанию о гармоничном развитии человека, дошедшему до нас сквозь века. Знания о гармоничном (экологичном) взаимодействии нас с самими собой и окружающим миром, где существует баланс между четкими личными границами (как отдельной стройной и гармоничной частицы) и растворением нас в окружающем мире (как единый цельный и здоровый организм). В здоровом теле этот баланс четкий и отлаженный. Полные люди часто испытывают затруднения в построении собственных границ, отчего страдает их тело. Поэтому эти знания на этапе оздоровления могут послужить хорошим трафаретом.


Принципы Ямы (взаимодействие с окружающим миром):

1) ненасилие;

2) искренность (правдивость, естественность);

3) не укради;

4) воздержание (целомудрие);

5) необладание (не привязываться к материальным благам);

6) самоограничение (отсутствие алчности).


Принципы Ниямы (взаимодействие с самим собой):

1) чистота (чистоплотность);

2) удовлетворенность;

3) самопознание;

4) простая жизнь (самоконтроль ума и тела);

5) подчинение Божественной воле.

Глава 6

О физических упражнениях

Чтобы мы ни начинали в своей жизни, нужно двигаться от простого к сложному. А на пути к стройности сложного вообще ничего не должно быть, мы же идем к легкости. Вот и путь у нас должен быть легким.

ЗАПОМНИТЕ: ВСЕ ДВИЖЕНИЯ И АКТИВНОСТЬ ТОЛЬКО В УДОВОЛЬСТВИЕ. НИКАКОГО ИЗЛИШНЕГО НАПРЯЖЕНИЯ НЕ ДОПУСКАЙТЕ В СВОЕЙ ПРАКТИКЕ. А для этого очень хороша йога. Ведь все упражнения в ней выполняются в очень медленном темпе, с осознаванием своего тела и дыханием. И при необходимости всегда можно давать своему телу отдых, выполнять асаны, доступные и комфортные для своего тела здесь и сейчас. И если вы еще не пробовали заниматься ей, то обязательно сделайте это, только следует пойти на самый легкий уровень. Хороший преподаватель никогда не будет заставлять вас делать что-либо через силу или терпеть болевые ощущения. Лишь после занятий йогой мы вылетаем из зала, наполненные энергией (а не опустошенные, как после беговых дорожек и утомительных тренировок, после которых только и хочется доползти до дивана и либо спать (что реже), либо восстановиться плюшками). После йоги хочется сделать еще много полезных дел для себя и своей семьи – мы наполнены энергией. И бонусом прямо здесь и сейчас я проведу для вас вводный и увлекательный урок по йоге.


Рекомендуем почитать
Лечение золотом болезней сердца, радикулита, бронхита, хронической усталости…

С древнейших времен и до наших дней золото было самым надежным средством для сохранения богатства. Но, оказывается, не только материальное богатство под силу сохранить этому солнечному металлу, оно может поддержать главное богатство человека – здоровье! О применении золота в лечебных целях и в качестве обезболивающего средства с давних пор упоминалось в фольклоре и в легендах. Золото известно с древности как общеукрепляющее и тонизирующее средство. Лечение золотом называется ауротерапией. Ионы золота используются как эффективное средство при лечении ревматоидных заболеваний, красной волчанки, дерматитов, связанных с синтезом коллагена.


Отеки: причины и последствия. Современный взгляд на лечение и профилактику

Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.


Чеснок. Ваш домашний доктор

В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.


Как вырастить здорового ребенка

Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.


Здравствуй, алкоголик! или Путь в бездну и назад

Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.


Агент СиЭй-125: до и после

Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.