Ключ к стройности - [8]
А пока вот несколько фраз самозащиты, произнеся которые вы освободите себя от неприятного разговора, от накапливания ненужных эмоций, действий, килограммов.
– Спасибо, но для меня это лишнее.
– Спасибо, нет.
– Вы умеете задавать вопросы, ставящие в тупик.
– А какую цель вы преследуете, задавая мне подобный вопрос? И т. д.
Конечно же, научившись экологичному общению с миром и свободной эмоциональной независимости, становится легко отдавать миру себя и принимать от него то, что нам необходимо. Но, чтобы лучше понимать, что именно нам нужно и кто мы, помогает медитация.
Прими удобное положение и закрой глаза. Расслабься. Почувствуй, как твои руки и ноги расслабляются и растворяются в пространстве. А вслед за конечностями все тело. Не спеши, осознавай подробно каждую часть своего тела, прежде чем ее отпустить. И когда ты дойдешь до головы и лица и расслабишь также и их, то направь свое внимание на область третьего глаза. И загляни внутрь себя именно из этой точки. Что ты видишь внутри себя? Цветущий яблоневый сад, по которому гуляет красивая девушка в нежно-розовом платье. Наблюдай, с каким вкусом и изяществом эта девушка одета, какой у нее головной убор. Это милая шляпка? Или, быть может, ее волосы волнами растекаются по ее плечам и до лопаток, а на голове у нее цветок? Посмотри, какая у нее чарующая улыбка. Увидь, как она наслаждается своей прогулкой. Почувствуй, какие волшебные ароматы наполняют ее и все вокруг. Подойди к ней поближе, и ты увидишь, что эта девушка – ты в ближайшем будущем. А как она смотрит на тебя счастливым и любящим взглядом. А теперь спроси ее, как она стала такой. Послушай или почувствуй, что она тебе расскажет. Какие действия привели ее в этот сад и в эту реальность, где она абсолютно счастлива и где у нее есть все, о чем она только мечтает. Попроси у нее помощи для себя здесь и сейчас. Посмотри, с какой улыбкой спокойствия и уверенности она смотрит на тебя. И с легкостью скажи ей, что тебе пора, что тебя ждут дела в реальном мире. И ты знаешь, что всегда, когда только пожелаешь, ты можешь вернуться сюда, чтобы вы могли вновь пообщаться. Сделай глубокий вдох и выдох. Возвращайся в реальность.
Глава 5
Что еще может являться причиной многочисленных неудач в попытках снизить вес?
Этот вопрос мне задала Марина из Краснодара. Часто наши желания не взаимосвязаны между нами и Вселенной духовно. Именно нашей духовной части зачастую и не хватает для реализации любых желаний. Поэтому, выполняя техники и медитации, представленные в этой книге, вы сразу же ощутите позитивные перемены. Когда мы держим что-либо и не отпускаем, возникают сложности. В моей книге задействованы все четыре составляющие воплощения задуманного нами в реальность.
Запишите в свой блокнот по примеру данного квадрата обо всем, что способствует исполнению вашего желания стать стройными. При этом не обязательно в интеллектуальной части расписывать обо всем, что вы знаете о красоте и стройности, я больше чем уверена, что таких знаний у вас предостаточно. Но вот писать о том, что вы думаете о себе, обязательно! Я ЧУВСТВУЮ СВОЮ ВНУТРЕННЮЮ КРАСОТУ, Я ВИЖУ ЕЕ. Я ОСОЗНАЮ СЕБЯ СТРОЙНОЙ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Такие мысли приближают вас к красоте. А вот такие: Я ТОЛСТАЯ, А ЖИР ВИСИТ и т. д., напротив, разрушают намерение стать красивой. Но мы заполняем позитивный квадрат. То есть такой, который будет способствовать красоте. А негативные мысли мы также «извлекаем» из головы и записываем их на отдельный листочек. Что с ним делать, я расскажу позднее. Что еще мы пишем в наш квадрат? Эмоции. Чем больше позитивных эмоций, испытываемых вами в процессе движения к мечте, тем скорее воплощение желания в действительность. Запишите синей ручкой то, что у вас есть на данный момент, а красной то, чего бы вы хотели в будущем. Например, если вы стройнеете с подругой, то пишите: «Моя радость и радость Евгении, когда мы покупаем красивые брюки на еще один размер меньше». И даже если вы пока только читаете книгу в одиночестве, моя радость за вас, в процессе вашего движения, также усиливает намерение. Можете смело записать: «Радость Ирины Кухтик за мои результаты».
Итак, а что же делать с негативным списком? Прочитайте его вслух один раз и представьте, как миллиарды ваших клеток, нейронов, атомов и молекул слушают ваш голос, и скажите им: «ЭТО БЫЛ МОЙ СТАРЫЙ ВЫБОР, ТЕПЕРЬ У НАС ВСЕ БУДЕТ ПО-НОВОМУ» – и три раза зачитайте свой позитивный список мыслей о себе: «Я КРАСИВА И СТРОЙНА, МОЕ ТЕЛО СИЛЬНОЕ, ГИБКОЕ И СТРОЙНОЕ». Визуализируйте свою новую речь ярко и во всех подробностях. На третий раз клетки запишут новую программу как руководство к действиям, и вся ваша реальность потечет по новым законам, без лишних усилий с вашей стороны. Читать новые установки следует минимум 21 день.
Ни одна религия или другое духовное учение так плотно не объединяет телесные практики и духовность, как йога. На Западе зачастую практикуются только физические упражнения йоги. Йога Сутры Патанджали содержит в себе знания о человеке, о феномене нашего Сознания и наших с вами сверхспособностях. Ведь все мы являемся по сути своей Творцами. И Сотворение нового красивого тела с крепким здоровьем также является достойной целью, первым шагом на пути к развитию и Сотворению собственной и счастливой реальности каждого из нас. Вот почему йога как способ стать стройными может быть очень эффективной.
С древнейших времен и до наших дней золото было самым надежным средством для сохранения богатства. Но, оказывается, не только материальное богатство под силу сохранить этому солнечному металлу, оно может поддержать главное богатство человека – здоровье! О применении золота в лечебных целях и в качестве обезболивающего средства с давних пор упоминалось в фольклоре и в легендах. Золото известно с древности как общеукрепляющее и тонизирующее средство. Лечение золотом называется ауротерапией. Ионы золота используются как эффективное средство при лечении ревматоидных заболеваний, красной волчанки, дерматитов, связанных с синтезом коллагена.
Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.