Клуб деловых старух. Жизнь на пенсии только начинается - [29]
Сейчас я не могу, пока не могу быть для своих близких той тихой гаванью, где можно укрыться от эмоциональных бурь, житейских неурядиц. Я по максимуму души отдала Гене. Процесс восстановления идет, но нужно время.
Есть такой анекдот: «Требуют как с умной, относятся как к дуре». Грубо. Но частица правды в этом есть.
Про перенос эмоций и другие психологические штучки я их не гружу. Сама справлюсь. Самое главное, я поняла, в чем первопричина. А то ведь как, в своем глазу бревна не видишь. Сбросились обиды, плакать меньше стала.
Девочки мои, доченьки мои, все когда-нибудь улаживается. Пройдет и это. Понимаю, как вам страшно и больно, но буфером быть я уже не в силах. Конечно, вам и папу жалко, и мама в ваших глазах сразу стала мало боеспособной единицей. И ответственность возросла.
Гена был основой и оплотом семьи. Сейчас мы с вами КАЖДАЯ и основа и оплот.
Но я с вами. Я рядом. И мы еще повоюем.
Не помню, в какой передаче про адаптацию людей с инвалидностью я услышала фразу: «Хочешь или не хочешь, тебе придется с этим жить. Привыкай, и чем быстрее, тем лучше».
Время не лечит, время идет. Прошло почти девять месяцев. Люди десятилетиями привыкают.
И мне, сколько там отмерено судьбой, все оставшееся время жить, жить с этим пронизывающим, как удар молнии, фактом: «Его нет. Как нет? Не может быть». Говорят, что люди потом встречаются на небесах. Но у нас разная вера, и мы не были венчаны. Надежда на встречу очень призрачна. Поэтому пока я жива на этой земле, жив со мной и мой Гена.
Процесс адаптации перешел в другую фазу. Запись воспоминаний и ощущений сделала свое дело. Я смогла выговориться, никому не надоедая и не навязывая своего горя. Потребность писать на эту тему дальше себя исчерпала.
Миленький мой, прощаясь с тобой, люблю и помню тебя всегда.
Глава 5
Цигун мне в помощь
Я долго думала, в каком стиле написать эту главу. Потому что она и не совсем художественная, и не совсем научная, ироничная, и в то же время тут идет разговор о достаточно серьезных вопросах. В конце концов я решила поступить, как Байтелл Шон в своей книге «Дневник книготорговца». Вот как чувствовала, так и написала. А что из этого получилось, судите сами. Если вы засиделись взаперти, и дом находится вдалеке от цивилизации, имеется в виду отсутствие спортивных секций, тренажерных залов, вообще тренеров, не только в деревне, а и в элитном дачном поселке, где до ближайшего соседа километра полтора, а раскисать не хочется, попробуйте позаниматься по предложенной схеме.
Маленькое предисловие.
Вот интересно. Наверняка многие обращали внимание на то, что когда чего-то очень хочется, это в той или иной форме сбывается. Иногда самым невероятным и причудливым образом.
Шестьдесят лет назад, когда советский кинематограф был буквально завален китайскими фильмами, мы, деревенские ребятишки, сидя на полу в клубе перед экраном, смотрели на плавные движения китайских крестьян и повстанцев.
Я практически ничего, конечно, не запомнила. Только одного героя Джато, который в одиночку, скрываясь в джунглях, боролся с врагами. Перед каждой вылазкой делал какую-то странную, медленную «физзарядку». Нам было смешно и страшновато.
В конце шестидесятых я, как вполне нормальный подросток, продукт своего времени, совершенно серьезно собиралась ехать помогать китайским товарищам налаживать с нами пошатнувшиеся дружеские отношения. За что получила нагоняй от родителей и отправлена в девятый класс доучиваться. Две великие страны должны были решить свои проблемы без моей помощи.
Откуда у российского ребенка со Средней Волги на шестьдесят лет сохранился в душе интерес к другой, непонятной, но интересной культуре? Я не знаю.
Про Китай я вспомнила и ощутила его – не так, как мы обычно вспоминаем, а на уровне подкорки, – совсем недавно. Сегодня.
Это было четвертое занятие по китайской гимнастике цигун. Привело меня сюда состояние здоровья. Конечно, факт существования таких практик для меня не новость. В нашем Клубе Деловых Старух эти занятия частенько проводит Елена Степановна, всячески пропагандируя этот вид. Как известно, вода камень точит. Не прошло и трех лет ее неустанного просветительства, как я созрела до того, чтоб пойти к специалисту.
Почему решила написать сегодня? Что-то произошло неуловимое в душе, пока не поддающееся описанию словами.
Я стою в первой линейке перед тренером и старательно повторяю движения. Всем холодно, а мне жарко. Руки «длинные», как бы уходят в землю. В пальцах горячее покалывание. Но движения просты и доступны. Тихо шуршит музыка.
Очевидно, оттуда и всплыли воспоминания шестидесятилетней давности.
Я со своими двадцатью лишними килограммами веса кажусь себе гибкой и стройной.
Глянула в зеркало. Грациозная каракатица! О чем тут же без всякого комплекса неполноценности объявила во всеуслышание. Я все понимаю, через какое-то время мое тело должно стать просто грациозным. Потому что примеров тому вполне достаточно в моем окружении.
Я вот про что хочу сказать. Тут никуда не надо бежать! Тут все медленно и плавно, спокойно и отрешенно. Как хорошо! Тренер сказал, что для сегодняшнего момента я просто молодец. Да знаю я! Я, дожившая до 68 лет как сжатая пружина, впервые за многие десятилетия ОЩУТИЛА на какие-то доли секунды, как тело словно жидкость перетекает из одного положения в другое. Я себе понравилась. Мне стало, я не знаю пока, как это рассказать, но мне стало по-другому, как будто вот-вот приоткроется дверь в новый мир ощущений. Я это почувствовала!
Как бы нас сегодня ни огорчало ЖКХ, один неоспоримый плюс все же появился в последнее время. Нам не надо теперь стоять в длинных очередях в сбербанк, чтобы оплатить счета! Перевести деньги за жилье, электроэнергию, отопление, воду и прочее можно за считаные минуты, не выходя из дома. И мы научим вас, как это сделать.Но ничего не бойтесь! Вам надо только строго следовать нашим простым пошаговым подсказкам-инструкциям, да еще для вашего удобства подкрепленные иллюстрациями. Кроме оплаты ЖКХ, вы научитесь оформлять и отправлять жалобы, писать заявления, находить нужную информацию про ЕИРЦ и капитальный ремонт, расселение аварийных домов и кадастровую оценку вашей недвижимости, незаконные свалки и законные требования к шумным соседям, и многое-многое другое.И главное – к подвигам вас должен толкать стимул: чем меньше вы будете тратить время на решение скучных бытовых вопросов, тем больше останется времени для вашей насыщенной, творческой, интересной жизни.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.
Книга посвящена одной из актуальнейших тем современной социальной и политической реальности – психологии успешного лидерства разного уровня. Книга не имеет аналогов в отечественной литературе и позволяет заполнить пробел, касающийся знаний российского читателя о психологии управления коллективами. Описаны современные представления о типах лидерства, методы управления организациями, условия принятия удачных решений, ситуации социального партнерства, достижение доверия между партнерами, эффективные стили лидерства, в частности, у женщин.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».