Клуб деловых старух. Жизнь на пенсии только начинается - [10]
Я написала большую статью «Как продать свои мозги». Она про то, как преодолеть свой страх перед вебинаром, на котором вы хотите продать свои знания.
А теперь поговорим о самом простом явлении: волнение перед выступлением или каким-то важным для вас событием. Поход к нотариусу, в собес, в ТОС, день рождения правнука, покупка новой соковыжималки.
Это:
1. Выбрасывается адреналин в кровь.
2. Улучшается реакция.
3. Ускоряется кровоснабжение, в том числе и коры головного мозга.
4. Появляется блеск в глазах.
5. Румянец на щеках. Так это же хорошо!
И если вы находитесь в таком состоянии – это прекрасно!
А излишки адреналина нужно просто сжечь. Подробно упражнения описаны в моей книге «Таблетка от склероза».
Подвигайте челюстью. Если нет брекетов и протезов. Тогда можно просто пожевать губами. Если не хотите портить макияж – оближите зубы.
1. Опустите руки.
2. Поболтайте кистями (упражнение «киса – Мурыса»).
3. Подвигайте в воздухе пальцами (упражнение «веер»).
4. Разомните пальцы (упражнение «замок»).
5. Пройдите быстрым шагом.
6. Глубоко подышите.
7. Представьте на своих плечах генеральскую шинель.
Для меня в свое время это оказалось новостью. Но когда слова педагога на режиссерском факультете подтвердились на тренинге Р. Гандапаса, я отнеслась к такому способу внимательнее. На первых порах я предлагала слушательницам представить на плечах хорошенькую дорогущую шубку. Эффект оказался не тот. Я и на себе это ощутила. А знаете почему? А потому, что оратор всегда выступает с позиции мужчины.
А публика с позиции женщины. Даже если вы нянечка из детского сада, а в зале или по ту сторону экрана сидят представители ООН, цари-короли, генералы, олигархи.
Вы над ними! Если они пригласили вас в качестве спикера.
Потому что у публики женская психология и логика предпочтений.
Постепенно наращивая эмоциональный накал, вы побуждаете публику вздыхать, затаивать дыхание и вскрикивать.
Чем хорошо выступление в Интернете? Мы не видим такой реакции.
Выводы! Выступать боятся все!
Симптомы страха перед аудиторией тоже у всех одинаковые с разной силой проявления.
Стадная природа страха. Знаете почему? Это на генетическом уровне боязнь выбиться из стаи. Выпавшая из стаи особь обречена. У человека может сработать та же программа. Вы выпадаете из стаи, и теперь она называется слушатели. А вы сами по себе. Вот тут-то и пригодятся генеральские погоны на плечах.
Чего не стоит делать перед выступлением
Большой житейский и профессиональный опыт в двух прямо противоположных сферах человеческой деятельности – сухая и строгая инженерная работа на номерном предприятии и педагогическая режиссерская работа в школе – помогли увидеть, как много зависит от умения человека говорить с теми, кто принимает решения.
И еще я поняла, что страх и неумение могут лишить нас замечательных шансов сделать свою жизнь лучше и интересней. Вы, возможно, и не подозреваете, что, выступая публично, можно испытывать удовольствие. Кто-то учится этому сразу, иногда требуются годы, если не делать этого без посторонней помощи. И я предлагаю ее вам, мои дорогие ровесники, чтоб не терять элементарную связь с окружающим, пусть и виртуальным миром.
Теперь по делу. Не стоит прибегать к рекомендациям некоторых специалистов и представлять людей, слушающих вас, голыми. Кто хоть раз слышал об этом способе? Я бы предпочла не иметь дела с такими специалистами по двум причинам.
Если кому-то из вас приходилось видеть сон, в котором вы были обнажены, например, в общественной бане, вы помните возникающее при этом ощущение неловкости. Если мы, выступая, используем этот прием, мы подсознательно переносим это ощущение на зрителей. А неловкость это не то чувство, которое нам нужно при общении.
И второе. Тема обнаженного тела обязательно связана с темой секса. Таким образом, представляя обнаженных людей, мы стимулируем деятельность тех центров коры головного мозга, которые связаны с продолжением рода. Это один из корневых инстинктов, и импульс будет очень сильным (хотя вы этого и не заметите). Активизируются совсем не те участки головного мозга, которые нужны, чтобы выступлением произвести неизгладимое впечатление.
Хотя, если вам пришлось общаться на сайте знакомств, то почему бы нет.
Самый простой и самый доступный способ расслабиться – конечно, рюмашка. Если вы собираетесь держать речь на свадьбе или юбилее, конечно, это святое дело. Но при регулярных выступлениях очень быстро можно прийти к алкоголизму, за которым следует потеря памяти, ослабление мотивации, пофигизм, увольнение с работы, жалкое прозябание. Алкоголь при интенсивном говорении быстро улетучивается и приводит к обратному эффекту: подавленности, вялости мыслей и тела, мандражу.
В 1989 году я первый раз пошла тамадой на чужую свадьбу за деньги. Инженер престижного НИИ, в котором у сотрудников была очень завышена самооценка. За деньги. Тогда этот поступок в моем окружении расценивался, как выход на панель. Я в то время уже училась заочно на режиссерском отделении и уговорила сама себя, что это моя курсовая работа по обрядам. Это был период, когда уже вовсю задерживали зарплаты. А у нас в семье были деньги благодаря моим шабашкам.
Как бы нас сегодня ни огорчало ЖКХ, один неоспоримый плюс все же появился в последнее время. Нам не надо теперь стоять в длинных очередях в сбербанк, чтобы оплатить счета! Перевести деньги за жилье, электроэнергию, отопление, воду и прочее можно за считаные минуты, не выходя из дома. И мы научим вас, как это сделать.Но ничего не бойтесь! Вам надо только строго следовать нашим простым пошаговым подсказкам-инструкциям, да еще для вашего удобства подкрепленные иллюстрациями. Кроме оплаты ЖКХ, вы научитесь оформлять и отправлять жалобы, писать заявления, находить нужную информацию про ЕИРЦ и капитальный ремонт, расселение аварийных домов и кадастровую оценку вашей недвижимости, незаконные свалки и законные требования к шумным соседям, и многое-многое другое.И главное – к подвигам вас должен толкать стимул: чем меньше вы будете тратить время на решение скучных бытовых вопросов, тем больше останется времени для вашей насыщенной, творческой, интересной жизни.
Хотите определять характер человека с первого взгляда, знать о нем всё, видеть насквозь, предугадывать его реакцию на различные жизненные ситуации, стать настоящим профессионалом в области физиогномики? Легко!С помощью этой книги вы не только узнаете основные характеристики личности по внешности, но и сможете предугадывать поступки коллег, шефа или друзей. Эта книга станет вашим «путеводителем» по судьбам и характерам. В ней вы найдете подробное описание сотни различных лиц и пошаговую инструкцию для самостоятельной визуальной диагностики человека.
ББК 65.9(2)42-803 УДК 658.87М37Мачнев Е. В.М37 Развлекупки. Креатив в розничной торговле. — СПб.: Питер, 2005. — 208 с.: ил. — (Серия «Продажи на 100 %»).ISBN 5-469-00603-4«Развлекупки» — новейшая российская концепция изменения форм и содержания розничной торговли, направленная на повышение продаж, обеспечение лояльности покупателей и расширение целевой аудитории методами неценовой конкуренции. Концепция стала результатом интеграции современных психологических, маркетинговых, управленческих и коммуникативных методов, применяемых в сфере розничной торговли.Вы найдете в книге не только примеры из жизни крупных супермаркетов и «продвинутых» бутиков, но и идеи, родившиеся в маленькой лавке автозапчастей, в продуктовом павильоне или полуподвальном магазине аудио- и видеокассет.
Автор доказывает, что психика человека социальна, ибо она в огромной степени обусловлена общественно-исторической средой. Первая глава посвящена Ленину как социальному психологу. Ленин занимался социальной психологией как теоретик и практик революционной борьбы. В остальных главах речь идет об основных категориях социальной психологии. Большое внимание уделено автором категории «мы и они». «Мы и они» первичнее и глубже, чем «я и ты». «Мы и они» — импульс первоначального расселения людей. Вся огромная человеческая история это тоже «мы и они».
В психологических новеллах, сюжеты которых построены на семейных историях, автор показывает скрытые эмоциональные переживания детей и истинные мотивы их поступков, приводящие к критическим ситуациям. Автор пытается донести до читателя мысль, что даже из самых сложных, запутанных семейных ситуаций нужно искать достойный выход.
В этой работе, физика предстает как здание, стоящее на земле без всякого фундамента. Именно поэтому физики удивляются способностям и значимости математики, которая может описывать новые события еще до их наблюдения. Я буду показывать, что хотя физика действует — в том смысле, что она позволяет нам создавать компьютеры и космические корабли — для объяснения математики и того, почему физика действует, мы нуждаемся в психологии и шаманизме.Оказывается, что физика и математика основываются на том, что было всегда известно психологии и шаманизму — на способности любого человека осознавать едва заметные, сноподобные события.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.