Китайский цигун-массаж. Общий массаж - [68]

Массаж точек Вэйчжун и Чэншань можно делать большим или указательным и средним пальцами (рис. 5-124). Работая с этими точками, обычно массируют также точку Юнцюань, направляя ци к подошвам.

5. Фэнши (GB-31)

Точка Фэнши («рынок ветра») находится посередине наружной стороны бедра (рис. 5-119). Стимулируя эту точку сразу после массажа точек Цзянькуа и Хуаньтяо на боковой стороне таза, вы сможете легко направить ци от поясницы вниз к ногам.

Стимулируйте эту точку большим пальцем или основанием ладони, прижимая ее и делая вибрирующие движения (рис. 5-125). Иногда во время этого массажа стимулируют также точку Цзеси на лодыжке. Точку Цзеси мы обсудим позже.

6. Сюэхай (Sp-10) и Саньиньцзяо(Sp-6)

Точка Сюэхай («море крови») находится на внутренней стороне бедра возле колена. Точка Саньиньцэяо («соединение трех Инь») расположена в нижней части голени (рис. 5-126).

Рис. 5-126. Точки Сюэхай, Саньиньцзяо, Тяокоу и Цзеси

Прижимая и стимулируя эти точки, вы направляете циркулирующую на внутренней стороне ноги ци вниз.

Массируйте эти точки большим пальцем, прижимая и создавая вибрацию (рис. 5-127).

7. Тяокоу (S-38) и Цзеси(S-41)

Точка Тяокоу («открытие линии») находится посредине голени, а точка Цзеси («поток освобождения») расположена в передней области голеностопного сустава (рис. 5-126). Обе точки принадлежат к каналу Желудка. Массаж точек Тяокоу и Цзеси направляет ци к передней части ноги вниз.

Массируйте эти точки большим пальцем или указательным и средним пальцами, прижимая и растирая по кругу (рис. 5-128).

8. Юнцюань (К-1)

Точка Юнцюань («бурлящий родник») находится на подошве стопы на одной трети расстояния от основания второго пальца ноги до пятки. Юнцюань является последней точкой канала Почек. Она является важными воротами ци, которые регулируют ци Почек. Посредством массажа точек Юнцюань поток ци направляется от туловища вниз к подошвам. В этом смысле они аналогичны точкам Лаогун.

Точку Юнцюань массируйте большим пальцем, прижимая и двигая по кругу. Массируя правой рукой правую стопу круговыми движениями по часовой стрелке, вы направляете поток ци в почки (рис. 5-129). Делая то же самое на левой стопе, вы выводите ци из тела.

Массаж задней стороны ног

Перед массажем ног накройте тело пациента одеялом или полотенцем, чтобы оно не переохладилось. После массажа поры на коже широко открыты, поэтому можно легко простудиться.

Шаг 1

Сначала легкими движениями кистей пройдитесь по коже пациента от нижней части спины к стопам (рис. 5-130). Повторите несколько раз. Затем сделайте то же самое, двигаясь по обе стороны поясницы вниз по боковым сторонам ног к стопам. Повторите такие движения, направляясь от крестца вниз по внутренней стороне ног. Это поможет пациенту расслабиться, а также сконцентрирует его внимание на ногах, благодаря чему к ним направится ци.

Шаг 2

Затем промассируйте и откройте ворота на ягодицах и в верхней части ног. Однако перед этим следует сделать массаж нижней части спины, чтобы расслабить позвоночник и продольные мышцы спины.

Массируйте ворота задней области таза и бедра (точки Чжункун, Чжибянь и Иньмэнь), колена (Вэйчжун) и голени (Чэншань). Затем промассируйте точку Юнцюань на подошве стопы (рис. 5-131).

Открыв точки на задней стороне ног, массируйте ворота наружной стороны, включая такие точки, как Цзянькуа, Хуаньтяо и Фэнши. После этого ладонями сделайте выталкивающие движения вниз по обеим сторонам бедер к стопам (рис. 5-132), а затем массируйте точку Юнцюань.

Далее стимулируйте и массируйте ворота на внутренней стороне ног, начиная от точки Хуэйинь, затем Сюэхай и Саньиньцзяо, заканчивая точкой Юнцюань. Снова пройдитесь руками по внутренней стороне бедер к основанию стоп.

Наконец простимулируйте точки на передней части голени: Тяокоу, Цзеси и Юнцюань. Чтобы было легче массировать, согните ногу пациента.

Шаг 3

После массажа ворот вам нужно направить скопившуюся ци и кровь к поверхности. Для этого сначала ребром ладони несколько минут промассируйте нижнюю часть спины и крестец. Затем основаниями ладоней нажимайте на ягодицы и вращайте (рис. 5-133). Совершая круговые движения вверх, а потом в стороны, вы направляете ци и кровь в стороны. Такие движения также вызовут поток ци и крови вверх. Поэтому круговые движения в этом направлении хороши для снабжения тела ци, а не для выведения ее из организма. Однако вращая в обратном направлении, вы направите ци и кровь вниз. Благодаря этому избыток ци уйдет из тела и пациент расслабится. Сначала промассируйте всю заднюю часть тела в области таза сверху вниз, а затем — боковую часть, тоже сверху вниз.

После этого захватывайте пальцами мышцы ягодиц и растирайте их (рис. 5-134). Следите за тем, чтобы не причинить боли пациенту, так как это приведет к напряжению и помешает успешному проведению массажа.

Если у вас слабые кисти, массаж можно делать коленями (рис. 5-135) или стопой, прижимая и массируя ягодицы круговыми движениями. При этом будьте особенно осторожны, так как колени и стопы намного сильнее, чем руки.

Шаг 4

Закончив массировать ягодичные мышцы, поднимите голень пациента, чтобы расслабить мышцы бедра и голени. Основанием ладони прижимайте и отпускайте заднюю сторону бедра, направляясь вниз к колену (рис. 5-136).