Китайский цигун-массаж. Общий массаж - [70]

Рис. 5-156.Главные каналы ци и акупунктурные точки на руке

Ворота

1. Цзяньляо (ТВ-14) иЦзяньюй (LI-15)

Точки Цзяньляо («борозда плеча») и Цзяньюй («кость плеча») расположены в области плеча (рис. 5-157).

В результате массажа точек Цзяньляо и Цзяньюй ци направляется к верхним конечностям. Массируйте эти точки большим, указательным или средним пальцем. Круговые движения пальцев правой руки на правом плече делайте против часовой стрелки (рис. 5-158). Естественно, на левом плече круговые движения левой руки направлены по часовой стрелке.

2. Наохуэй (ТВ-13) иБинао (LI-14)

Точки Наохуэй («плечевое пересечение») и Бинао («рука и лопатка») находятся на наружной стороне верхней части руки (рис. 5-157 и 5-159).

Рис. 5-157.Точки Цзяньляо, Цзяиьюй, Бинао, Цюйчи и Хэгу

Рис. 5-159.Точки Наохуэй и Сиду

Массируя и стимулируя эти точки, ци из плечей направляется в руки.

Массируйте их большим, указательным или средним пальцами, прижимая и растирая против часовой стрелки, работая правой рукой (рис. 5-160), и по часовой стрелке, работая левой рукой.

3. Цюйчи (LI-11) и Чицзе (L-5)

Точки Цюйчи («изогнутый пруд») и Чицзе («болото локтя») расположены на плечевой кости недалеко от локтя (рис. 5-157 и 5-161).

Рис. 5-161. Точки Чицзе и Кунцзуй

Массируя эти точки, ци из верхней части руки направляется к локтю.

Массируйте эти точки большим и средним пальцем, прижимая и растирая против часовой стрелки при массаже правой рукой и растирая по часовой стрелке, массируя левой рукой (рис. 5-162).

4. Кунцзуй (L-6) и Сиду (ТВ-9)

Точка Кунцзуй («максимальное открытие») расположена на внутренней стороне предплечья, а точка Сиду («четыре выемки») — на наружной стороне предплечья (рис. 5-159 и 5-161). При массаже и стимулировании этих точек ци направляется из верхней части руки в предплечье.

Массируйте точки большим или средним пальцем, прижимая и растирая против часовой стрелки правой рукой, и по часовой стрелке — левой рукой (рис. 5-163).

5. Хэгу (LI-4)

Точка Хэгу («примыкающие долины») расположена у основания большого и указательного пальцев (рис. 5-157). При массаже этой точки ци с наружной стороны руки направляется в кисть.

Прижимайте точку большим пальцем, растирая круговыми движениями против часовой стрелки правой рукой и по часовой стрелке — левой рукой (рис. 5-164).

6. Лаогун (Р-8)

Точка Лаогун («дворец труда») расположена в центре ладони (рис. 5-165), в том месте, где кончик среднего пальца при сгибании касается ладони.

Две точки Лаогун — это двое из четырех главных ворот конечностей, через которые происходит обмен ци между телом и окружающей средой. При массаже этой точки ци направляется в ладони.

Рис. 5-11.Точка Лаогун

Массируйте Лаогун большим пальцем правой руки, прижимая и растирая точку против часовой стрелки (рис. 5-166). Делая круговые движения в обратном направлении, вы будете направлять ци в тело, а не наружу.

Массаж задней стороны плеча, предплечья и кисти

Шаг 1

Сначала легкими движениями рук пройдитесь по коже пациента от плечей к кистям. Повторите несколько раз. Это поможет пациенту расслабиться, а также сосредоточиться на руках, благодаря чему из верхней части тела в руки направится значительное количество ци.

Затем согните руку пациента в локте за спиной, двумя руками мягко поднимите плечо и двигайте его по кругу (рис. 5-168). Правую руку пациента вращайте по часовой стрелке, а левую руку — против часовой стрелки. В результате кругового движения все плечо расслабится и в руку направится ци.

Шаг 2

Затем массируйте и открывайте ворота на плечах и руках. Перед этим снова следует сделать массаж верхней части спины, чтобы расслабить тело. Еще раз стимулируйте точку Цзяньцзин, расположенную между шеей и плечом. Вам также следует промассировать точку Тяньцзун в центре лопатки (рис. 5-170).

Расслабив верхнюю часть тела и плечи, используйте ранее описанные техники для массажа всех ворот на руке и плече. Следует начинать от плеча и двигаться к кисти. Повторяйте несколько раз.

Шаг 3

Основаниями ладоней сожмите руку, мягко растирая ее (рис. 5-171). Начинайте от плеча и двигайтесь вниз к предплечью. Повторите несколько раз.

Шаг 4

Затем большим пальцем с одной стороны и остальными пальцами с другой стороны захватывайте мышцы плеча и, массируя их, направляйтесь к предплечью (рис. 5-172). Повторите несколько раз.

Шаг 5

Слегка похлопайте всю руку пациента от плеча к предплечью (рис. 5-173). Это вызовет приток ци к поверхности кожи. В конце сделайте несколько легких смахивающих движений от плеча к предплечью.

Шаг 6

После этого, удерживая кисть пациента одной рукой, а предплечье — другой, вращайте его запястье несколько раз (рис. 5-174). Затем большим пальцем разотрите всю руку пациента от запястья до кончиков пальцев (рис. 5-175).

Захватив предплечье обеими руками, мягко один раз потяните всю руку пациента (рис. 5-176), а затем отдельно каждый палец (рис. 5-177).

Во время массажа руки можно снова промассировать точки в этой части тела, чтобы ворота ци были открыты.

5–6. Массаж груди и живота

Анатомическое строение передней части тела

Под кожей и слоем жировой ткани на передней стороне туловища находятся мышцы, а под ними — множество нервных волокон (рис. 5-178).