Как восстановить зрение до 100% даже «запущенным очкарикам» за 1 месяц без операций и таблеток - [6]

В продолжение этого упражнения вы можете просто еще немного полежать и отдохнуть. Рекомендую выполнять упражнения аутотренинга на расслабление каждый раз, когда вы готовитесь ко сну. Упражнение максимально подготовит тело ко сну, ускорит процесс восстановления, и утром вы почувствуете себя более отдохнувшими и тем самым поможете организму убрать напряжение.

Выполняйте данное упражнение каждый раз, когда вы чувствуете перенапряжение, даже в течение дня. Не обязательно для этого проговаривать все команды вслух, их можно давать и мысленно, если вы находитесь в людном помещении. Сели, расслабились, дали команду и почувствовали эффект.

Упражнение: проработка причин нарушения зрения

Следующее упражнение, которое мы с вами рассмотрим, это аутотренинг на проработку причин ухудшения зрения. Это упражнение желательно выполнять перед сном и не чаще чем раз в неделю, при этом полностью осознавать, что вы делаете. Упражнение направлено на то, чтобы отпустить все причины ухудшения зрения и настроиться на новую жизнь, новое восприятие, попросить прощения за то, что вы сделали или не сделали своему телу, поблагодарить за то, что вы имеете, и пообещать телу, что будете за ним ухаживать и все будет хорошо.

Позитивная настройка. Почувствуйте свое тело, пространство вокруг вас. Переводите внимание внутрь себя. Почувствуйте область сердца, послушайте его. Все, что вы проговариваете, должно исходить от сердца, от души. Не от физического сердца, т. к. это просто насос по перекачке крови, а того, что в районе груди, солнечного сплетения. Там у нас находится эмоциональный центр, это и есть сердечный центр. Слушайте район эмоционального центра, чувствуйте свое состояние. Можете дать команду энергии неба наполнить тело ощущением тяжести. Энергия земли потом пусть наполнит легкостью. Ощущение, как будто кто-то тянет за макушку. Есть? Фиксируйте. Обратитесь к своему подсознанию. Это все процессы, которые мы не контролируем сознанием, но протекающие в теле. Это функциональная система, отвечающая за функционирование всего тела. Просим прощения за все сознательные и бессознательные грехи, которые мы совершили перед ним, за то, что привело к ухудшению зрения. Отпускаем все причины и события, связанные с ухудшением зрения и общим состоянием организма. Просим прощения у всех людей, которых мы могли сознательно и бессознательно обидеть. Отпускаем все обиды. Не держим зла ни на одного человека.

После этого обратимся к сверхсознанию. Это ваша функциональная система, которая ответственна за энергетику, за энергоинформационное восприятие. Просим прощения за все сознательные и бессознательные грехи перед ним, за недостаточное планирование и реализацию задуманных целей по сохранению зрительной системы. Отпускаем все события прошлого, связанные с ухудшением зрения.

Просим прощения у сознания. Это третья функциональная система, которая связана с обучением. Просим прощение за то, что вовремя не осознали необходимость ухаживать за своим организмом, зрительной системой, не хватало достаточно знания. Недостаток знания – это знак дурного. А знание – это сила. Человек, вооруженный знаниями непобедим. Поэтому просим прощения у сознания за то, что недостаточно интересовались темой восстановления зрения и общего поддержания организма. Отпускаем все события прошлого, связанные с ухудшения своего зрения и общего состояние организма в целом.

Благодарим свое подсознание, свое сверхсознание, свое сознание за помощь в развитии. За помощь в сохранении и поддержания здоровья. Благодарим всех родных и близких за любовь и за поддержку, благодарим вселенную за то, что имеем. За все возможности, которые у нас есть. Большое спасибо.

Даем обещание: я обязательно буду заботиться, и охранять здоровье своего организма, физическое и энергетическое. Буду приобретать новые знания, которые мне помогут сохранить и развить свое здоровье и энергетику. Буду помогать себе и другим людям улучшать здоровье.

Улыбнитесь себе и тем, кто вокруг вас. Упражнение на этом закончено.

Во время упражнения вы можете вести беседу с самим собой, возможно, захочется проявить эмоции, поплакать. Это нормально. Здесь проявляется выход тех очагов напряжения, которые внутри вас, т. е. та боль, которая мешает вам нормально жить и видеть. Попросив прощения у самого себя и у своих трех функциональных систем, вы освобождаетесь от этой ноши. Когда вы благодарите от души, от сердца, проявляете благодарность за то, что живете, имеете возможность развиваться, улучшать свое состояние энергетики, работать над здоровьем, это великое благо.

Упражнение: настройка на расслабление

Следующее упражнение по аутотренингу – это настройка на напряжение, будучи расслабленным. Пусть звучит немного парадоксально, но здесь цель – научиться выполнять физическую, психологическую и эмоциональную нагрузку в разумной достаточности. Другими словами, напрягаться, будучи расслабленным. Если вы допускаете перенапряжение, у вас тут же падает работоспособность, снижается эффективность, появляются слабые результаты в работе и идет процесс свертывания, некоторое «обесточивание» организма. А нам необходимо наоборот, больше заряжаться энергией. Чем больше вы чем-то занимаетесь, тем больше это должно приносить радости и сил. С одной стороны, вполне нормально – чувствовать напряжение и усталость. Это обычный процесс, который говорит о том, что некоторый ресурс закончился и требует восстановления. Другое дело, если вы при помощи аутотренинга настраиваетесь на то, чтобы в процессе выполнения любой работы, будь то упражнения по восстановлению зрения или работа за компьютером, быть полностью расслабленным. Не в такой степени, когда готовитесь ко сну и тело в обмякшем состоянии, а в тонусе, относительной расслабленности (середина между полным расслаблением и перенапряжением). Для создания такого состояния и будет аутотренинг.