Как восстановить зрение до 100% даже «запущенным очкарикам» за 1 месяц без операций и таблеток - [7]

Сядьте удобней. Упражнение можно выполнять лежа, стоя или сидя. Но рекомендую все же положение сидя, т. к. вы его сможете выполнить перед тем, как сесть за компьютер или приступить к какому-то интеллектуальному труду.

Почувствуйте свое тело, прислушайтесь к рукам, ногам, туловищу, голове. Дайте команду телу расслабиться. Можно предварительно выполнить аутотренинг на расслабление.

Пусть уходят негативные мысли, привязки, блоки, препятствующие свободному перетеканию энергии в теле. Пусть тело наполнится легкостью, ощущением радости, жизни, силы. Любую работу, которую я выполняю, я выполняю, будучи в тонусе. Все мое тело полностью расслаблено, я начинаю выполнять работу, и при этом мое сознание, подсознание и сверхсознание приходит в тонус. Если в результате выполнения работы происходит перенапряжение, то тело реагирует и начинает расслабляться, для того чтобы не допустить развития нарушений зрительной системы и других систем организма. Любая деятельность, которую я выполняю, приносит радость и удовольствие, расширяет возможности. При этом, что бы я ни делал, зрительная система остается в тонусе, будучи полностью расслабленной. С каждым днем зрение становится все лучше и лучше. Я вижу одинаково хорошо, как на близком расстоянии, так и на дальнем. Различаю цвета, детали, предметы, как в дневное время, так и в ночное. Я благодарю свое тело, свое подсознание, сверхсознание и сознание.

Улыбнитесь себе, окружающим людям. Поблагодарите вселенную за то, что у вас есть, за те возможности, которые вы имеете на данный момент времени. Практика закончена.

Выполняйте это упражнение как настройку перед любой предстоящей нагрузкой, хоть физической, хоть интеллектуальной, перед учебой и работой. Это позволит не перенапрягаться. Как только вы почувствуете напряжение, организм начнет расслабление и ваше тело будет постоянно в тонусе. Вам захочется все делать больше и больше, и вы сможете управлять своим состоянием. Сможете пойти отдохнуть тогда, когда захотите, а не когда будете вынуждены это сделать.

Упражнения цигун

Что такое цигун? Это древне-китайское искусство работы с энергией.

Говоря современным языком, это активизация и развитие сосудистой, мышечной и энергетической систем зрительного аппарата, гармонизация энергообмена и микроциркуляции крови в организме. Это улучшение обменных функций организма, усиление межполушарных связей, развитие зон головного мозга, его корковых и подкорковых структур, энергетической и сосудистой систем правого и левого полушарий, гомеостатического механизма, который должен удерживать в равновесии динамическую систему энергоинформационного обмена и систему кровообращения головного мозга. Одновременно это активизация и развитие сосудистой и капиллярной систем, клеток во всём теле и отдельно в зрительном аппарате, улучшение кровоснабжения головы, развитие сосудистой системы головы в целом и улучшение кровоснабжения зрительного аппарата, активизация жизненных сил человека.

Внимание! Во время выполнения техник допускается возникновение небольшой тяжести и легкой боли в голове, что свидетельствует о неразвитых сосудах головного мозга.

Сейчас мы разберем основные базовые упражнения цигун, которые позволят вам начать развивать чувствительность. Чувствительность в первую очередь развивается с рук. Руки охватывают более 60 % работы мозга, еще 20 % приходится на лицо. Соответственно, остальные 20 % уходят на ноги, туловище и остальное. Работая в основном с руками и лицом, мы можем охватить 3/4 работы мозга и усилить работу организма в целом.

Первое базовое упражнение служит основой всех основ и одновременно является включением и выключением работы с энергией. Выполняется оно просто. Необходимо потереть ладони до ощущения тепла.

При этом очень важно прислушиваться, что происходит в голове.

Если вы просто трете руки, эффекта не будет. Но если вы трете руки и при этом концентрируете внимание в голове, то вы заметите, что возникают какие-то ощущения. Как – будто левое полушарие чешется о правое, или что-то подобное. У всех может быть по-разному. Когда ощущения появляются, их необходимо зафиксировать фразой «есть ощущение». Это необходимо для того, чтобы четко зафиксировать, что ощущение я поймал, и оно будет только усиливаться или включаться автоматом.

Это первое базовое упражнение, с которого я начинаю. Для того, чтобы включить работу с энергией, с фантомными чувствами, трем ладони друг о друга. Для того, чтобы выключить работы с энергией замыкаем руки. Этот знак служит выключением.

Еще раз повторим. Трем ручки до ощущения тепла, фиксируем ощущения в голове фразой «Есть ощущение». Теперь мы готовы к работе. После работы руки смыкаем вместе и выключаем работу.

«Шарик»

Итак, переходим к работе с базовыми упражнениями цигун.

Трем руки, есть ощущение. Первое базовое упражнение называется «шарик».

Вы располагаете руки на расстоянии 15–20 см друг от друга. Смотрите обязательно между рук, для усиления концентрации.

Даете команду: «Пусть между рук появится шарик». Появится некое ощущение плотности между рук. Разумеется, этот шарик я не вижу, его можно только чувствовать. Здесь нужно акцентировать внимание на ощущения в ладошках. Это может быть покалывание, тепло, холод и именно физического уровня. Не фантазия, что есть ощущения, а именно физическое ощущение в ладошках. И вот, появился шарик.