Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании - [4]

Шрифт
Интервал

Первые признаки полового созревания

Скорее всего, начало полового созревания будет ознаменовано несколькими маленькими изменениями, которые произойдут одновременно. Небольшие изменения будут происходить на протяжении всего подросткового возраста. У большинства мальчиков первые признаки полового созревания незначительные: плечи стали чуть шире, голос слегка огрубел, а рост увеличился за последние полгода. Возможно, яички стали немного больше, а кожа половых органов потемнела. Быть может, появились волоски по бокам лобка или непосредственно над пенисом. Хотя все эти изменения означают начало полового созревания, они не происходят в одинаковой последовательности.

Тело готовится к взрослой жизни путем увеличения роста и веса. Тестостерон, главный гормон полового созревания, приводит к значительному увеличению размеров тела у мальчиков. С увеличением роста происходит увеличение веса, о чем мы поговорим в следующей главе. Возможно, ты сначала заметишь, что ладони и стопы стали больше. Эти конечности растут быстрее, чем другие части тела, из-за чего некоторые мальчики чувствуют себя неуклюжими.



Мышечная масса тоже увеличится. Твои плечи, ноги и грудь станут крупнее и рельефнее. У тебя могут появиться неприятные ощущения в суставах или мышцах, что указывает на изменения внутри тебя, в результате которых ты станешь больше.

Другим признаком начала полового созревания является изменение голоса. Приготовься к тому, что в этот период твой голос может стать скрипучим. Члены семьи могут шутить по этому поводу, но это не страшно, ведь они любят тебя. Другие люди, возможно, заметят это на школьных мероприятиях. (В таком случае можно сказать: «Никаких шуточек о моем голосе!» — и улыбнуться.)

Волосы на теле станут жестче, а волосы на руках и ногах — темнее и заметнее. Волосы под мышками сначала будут тонкими, но со временем станут толще. Лобковые волосы начнут расти на небольших участках прямо над пенисом и под пупком. Волосы могут появиться на животе, вокруг сосков и внутренней поверхности бедер. Соски и ткани груди могут стать чувствительными или припухшими.

Твоя кожа, возможно, станет жирной. Ты будешь больше потеть, особенно под мышками и в области паха. Поскольку гормоны вызывают изменения в потоотделении и росте волос, очень важно тщательно следить за гигиеной. Мытье лица, подмышек, пениса и яичек два раза в день позволит свести высыпания на коже и неприятный запах к минимуму. Появление акне неизбежно. Неприятный запах в таком возрасте — обычное дело, и это связано с увеличением потоотделения и размножением бактерий. С ним нужно бороться путем поддержания чистоты тела, о чем мы поговорим позднее.

Гениталии, или внешние половые органы, немного увеличатся в начале полового созревания. Первыми увеличатся яички. Яички — это не совсем «мячики»: ты заметишь, что они скорее овальные, чем круглые. С началом полового созревания они станут еще более чувствительными. (В это трудно поверить, да? Береги их!) Мошонка — это мешочек из кожи, внутри которого находятся яички. Она тоже станет больше и толще, и кожа на гениталиях потемнеет. За увеличением яичек и мошонки последует увеличение пениса, и у тебя начнутся эрекции. В спокойном состоянии пенис вялый, а при стимуляции становится эрегированным. При эрекции пенис твердеет и выдается вперед, потому что он наливается кровью. Это абсолютно нормально, и эрекции могут происходить без какой-либо причины, просто потому, что гормоны помогают твоему телу расти.

Мы поговорим об этих и других изменениях в следующих главах.

«Расписание» полового созревания

После первой волны полового созревания ты, наверное, задумаешься, чего ждать дальше. Мальчики обычно готовы к дальнейшим изменениям, особенно если теперь они чувствуют себя сильнее и им нравится, какими высокими и большими они стали. Это похоже на десерт: маленький десерт — это хорошо, а большой — еще лучше. Притормози, приятель. Не забывай, что тело следует собственным инструкциям, поэтому последнее слово за генами. Ты не можешь ни ускорить, ни замедлить процесс полового созревания. Тебе остается лишь подстраиваться под обстоятельства.

Ниже приведено обобщенное «расписание» полового созревания, но помни, что каждый развивается в своем темпе. Скорость, с которой происходят изменения, может варьироваться.

9–12 лет: уровень гормонов повышается. Тело становится крупнее, мышцы развиваются. Рост и вес увеличиваются. Голос начинает меняться. Волосы на теле утолщаются.

10–14 лет: тело продолжает становиться крупнее. Волосы под мышками и на лобке становятся заметнее. Потоотделение усиливается, запах тела становится более выраженным. Сначала увеличивается размер яичек и мошонки, а затем пениса. Эрекции становятся регулярными. Соски могут стать припухшими и чувствительными.

11–16 лет: рост и вес увеличиваются. Волосы на лобке и под мышками становятся темнее и гуще. В этот период необходимо особенно тщательно следить за гигиеной. Появляются волосы на груди и лице, особенно над верхней губой и в области бакенбард. Мышечная масса возрастает. Голос значительно меняется и становится ниже. Яички и пенис продолжают расти. Эрекции и поллюции (непроизвольный выброс спермы) случаются чаще.

Продолжить чтение
Рекомендуем почитать
Ешь, пей, молодей. Уникальные принципы геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте

Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!

Здоровая пища — поиски идеала. Есть ли золотая середина в запутанном мире диет?

Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.

190 рецептов для здоровья гипертоника

О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.

249 рецептов без жира

Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.

Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна

Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.

Исцеляющий золотой ус и 4 группы крови

Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.

Между полами. Кто такие интерсекс-люди?

Интерсекс – это объединяющее понятие, им называют людей, рожденных с признаками, не вписывающимися в рамки типичного представления о мужском и женском телах. Это не гендер, не ориентация. Это именно анатомические, физиологические, биохимические и другие особенности организма. Человек рождается интерсексом. Стать им невозможно, и это не заразно. Считается, что интерсекс-людей мало, на самом же деле, по некоторым данным, ИХ ДО 1,7 % ОТ ВСЕХ ЖИВУЩИХ НА ЗЕМЛЕ ЛЮДЕЙ, то есть примерно столько же, сколько рыжеволосых! При этом, в отличие от рыжеволосых людей, интерсексы постоянно сталкиваются со стигматизацией, предубеждениями и непониманием – как со стороны общества, так и со стороны медицинского персонала. В нашем обществе не принято говорить на такие неудобные темы.

Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене и питании

Ты уже почувствовала изменения в своем теле или знаешь, что они вот-вот произойдут? Уже сейчас или совсем скоро тебе предстоит пройти через незабываемое время перемен — половое созревание. Возможно, у тебя уже есть вопросы, сомнения или переживания? Эта книга не зря попала к тебе в руки, в ней ты найдешь ответы на все свои вопросы и получишь полезные советы. Например, чего следует ожидать в этот период? Как ухаживать за собой? Как часто мыться и бриться? Что выбрать: прокладку или тампон? Как правильно подобрать размер лифчика? Почему бывают перепады настроения и возникают новые чувства? И что вообще со всем этим делать? Помни, что знания — это сила.

Слишком рано! Сексвоспитание подростков в эпоху Интернета

В этой книге Альберто Пеллай на основе своего опыта папы (у него четверо детей) и психотерапевта предлагает свои методы наиболее «безопасного» прохождения периода взросления и становления вашего ребенка в современном «цифровом» мире. Автор затрагивает следующие щепетильные темы: пропаганда секса и сексуальности в СМИ и Интернете; доступность информации в Интернете: порнография и откровенные фотографии; раннее половое созревание подростков и их новые желания; как защитить ребенка от сексуального соблазнения в социальных сетях; мода на доступность и сексуальность среди девочек-подростков; отсутствие своевременного сексуального воспитания или неправильный подход родителей.