Как стать счастливым - [30]
Именно поэтому весной, когда природа просыпается от зимней спячки, практически все живые существа начинают приносить потомство, чтобы летом, при изобилии пищи, их малыши не испытывали недостатка в еде.
Именно поэтому к наступлению холодов потомство должно вырасти и быть готовым самостоятельно добывать себе пищу во время зимней бескормицы.
Но есть люди, которым мало просто заниматься безопасным спортом: они хотят риска, экстрима. И они начинают заниматься единоборствами или экстремальными видами спорта. Это их путь к счастью через силу, борьбу с другими людьми или со стихией, но таких меньшинство.
Я советую родителям не отдавать детей в секции с борьбой или экстримом без их явного желания. Лучше общеукрепляющие виды спорта: бег, плавание, а если ваш ребенок захочет, тогда он потом сам займется боксом, альпинизмом или еще чем-нибудь.
Смех. Радость
Жизнь прекрасна!
Не откладывай радость на будущее. Если есть возможность получить удовольствие или посмеяться – получай или смейся.
Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась, сначала сам улыбнись жизни (Джон Э. Смит, биография мне не известна).
Женщины более открыты эмоционально, чем мужчины: слабый пол больше смеется, получает больше радости от жизни, поэтому, я думаю, и живет дольше.
Техническое и личное. Путь конфликта
Многие конфликты (ссоры) происходят из-за того, что люди смешивают техническое и личное. Вот простой пример. Жена приготовила суп, а он оказался невкусным. Муж говорит ей об этом:
– Суп невкусный.
Он всего лишь констатирует факт, ничего более. Факт – это техническое, не личное. Если бы он хотел сделать личное замечание, он бы сказал:
– Ты все время готовишь невкусные супы.
Как видно, в этой фразе присутствуют констатация факта: "невкусный суп", а также характеристика жены как плохого повара: "ты все время готовишь невкусно".
Продолжаем. Суп невкусный. Ответ жены:
– Я целый вечер его готовила, а ты говоришь – невкусный!
Это личный ответ, происходит переход на личности: "Я его готовила, а ты не оценил – и ты в этом виноват".
Ситуация развивается по конфликтному сценарию:
– При чем тут то, что готовила целый вечер? Суп ведь невкусный!
Тут же следует ответ:
– Ты не ценишь мою заботу о тебе!
Здравствуй, семейная ссора.
Переход из технической области вкусовых качеств супа на личные качества жены и мужа вызвал конфликт. А вот вариант чисто технический, без перехода на личности:
– Суп невкусный.
– Странно, а мне казалось, что все нормально, дорогой. Что в нем не так?
– Слишком острый.
Жена пробует суп и говорит:
– Странно, я положила красный перец как всегда. Наверное, попался какой-то слишком жгучий перец.
А может, жена положила перца больше, чем обычно? Какая разница! Важно, что найдена техническая причина недовольства мужа, и супруга имеет все возможности исправить ее, например, разбавив суп или добавив то, что глушит остроту перца.
Все, конфликта нет.
По аналогичному сценарию возникают конфликты на работе, отдыхе и в прочих моментах жизни.
Переход от технического обсуждения к личностному – путь конфликта.
Но изначально личностное обсуждение – это начало конфликта.
Например, пусть первая фраза мужа звучит так:
– Ты всегда готовишь плохо! Твой суп нельзя есть!
Продолжение конфликта со стороны жены:
– Вечно ты придираешься! Суп вкусный! Я целый вечер его готовила!
А теперь посмотрим, как конфликт, начавшийся личностной характеристикой, гаснет при переходе к техническому:
– Ты всегда готовишь плохо! Твой суп нельзя есть!
– В чем причина, милый? Что тебе в нем не нравится?
Происходит переход от обсуждения личных качеств жены как плохого повара к выяснению технических характеристик. Супруг хочет есть, поэтому высказывает претензии к качеству еды:
– Суп слишком острый.
– Я сейчас попробую и выясню, в чем дело.
Конфликта нет, идет относительно спокойный разбор технических характеристик супа.
– Действительно, милый, слишком сильный вкус красного перца. Сейчас я сделаю суп не таким острым.
А вот и выводы: переход от личностного обсуждения к техническому гасит конфликт.
Хотите, чтобы ваша жизнь была полной ссор и обид? Переходите на личности где только это возможно!
Хотите, чтобы ваша жизнь была счастливой и почти безоблачной? Старайтесь избегать личностных обсуждений, а если не удалось – переводите разговор в техническое русло.
Родственники, друзья и знакомые
Основная суть родственников – то, что они не предадут и помогут. Плюс – долговременные, достаточно близкие отношения в течение десятков лет.
Друзья – те, кто не являются родственниками, но тоже не предадут и помогут.
Истинный друг познается в беде (Энний, древнеримский поэт, 2200 лет назад; или Цицерон, древнеримский политик, 2100 лет назад).
Знакомые – все те, кто знают твое имя и, возможно, как ты выглядишь, а также некоторые твои привычки, особенности, устремления и прочее.
Для знакомых подойдет следующая характеристика:
Те, на кого надеешься, могут погубить, а те, кем пренебрегаешь, – спасти. (Эзоп, древнегреческий баснописец, 2600 лет назад).
Бывает так, что знакомый притворятся другом. Так он пытается втереться в доверие и обмануть.
Бывает так, что родственник фактически является знакомым. Не надо рассчитывать на помощь и верность такого родственника!
В книге рассказывается о том, как один человек прошел путь от человека до «бога». На этом пути ему пришлось пережить 2 свои смерти и в роли командира боевого звездолета участвовать в большой галактической войне. Кроме этого, в книге описаны путешествия героя во времени от каменного века до звездной эпохи, его попытки изменить историю человечества, а также карьера героя как футбольного нападающего, приручение тигра и многое другое.
Книга написана автором в 21 год. Написана с целью обратить внимание читателя на самое главное, что есть в нашей жизни – человеческие отношения. Она подходит тем дрейфующим судьбам людей, которые не могут обрести себя в этом мире и гармонично встроиться в общество. Она для тех, кто намерен создать семью, быть отцом или матерью, и для тех, кто уже состоит в любовных отношениях. Книга учит не страдать, а понимать; не терпеть, а любить. Вам не потребуется дополнительной мотивации, чтобы изменить собственную жизнь.
Наш ум часто напоминает пьяную обезьяну, действия которой невозможно контролировать. Я объясню вам, как ее приручить и научить мозг работать эффективнее. В этой книге описаны техники по развитию и улучшению трех базовых навыков ума: сосредоточения, осознанности и гибкости. Хорошая концентрация поможет вам управлять вниманием, контролировать мысли и успокаивать поток сознания. Развивая осознанность, вы сможете лучше понимать сигналы тела, свои чувства, мысли и окружающий мир. Гибкость ума — это необходимая основа для раскрытия творческого потенциала, избавления от ментальных блоков и обусловленности. Здесь описаны собранные из разных уголков земного шара стратегии развития ума, тщательно проверенные на практике.
Мы боимся темных переулков, хотя, согласно статистике, самое опасное место для женщины – дом. В 2017 году в мире было зарегистрировано 87 000 убийств женщин, более трети из них (30 000) погибли от рук сексуального партнера, а еще в 20 000 случаев убийцей оказался тот или иной родственник. Около 40 % от количества всех убийств женщин в России совершает партнер. В этой мастерски написанной работе известная журналистка исследует проблему домашнего насилия со всех сторон. Джесс Хилл смело отвечает на неудобные вопросы о том, как и почему общество создает насильников, но не в состоянии защитить своих жертв, последовательно демонтирует ошибочную логику обвинений жертв и бросает вызов всему, что вы знали о физическом и эмоциональном насилии, приводит реальные истории пострадавших и показывает путь к выходу из кризиса. «Больная любовь» – книга о любви, насилии и власти, которая актуальна сегодня как никогда.
В последнее время есть ощущение, что мир стал меняться слишком быстро? Вам кажется, что вы ничего не успеваете? Ваши силы уже на исходе? Эта книга предназначена тем людям, которые хотят быть готовыми к любым переменам, большим или маленьким, будь то пандемия коронавируса или отключение горячей воды во всем доме. Изменения требуют готовности и адаптации, но эти навыки не возникают сами по себе. Автор предлагает программу по развитию личной стрессоустойчивости и адаптированности к любым трудностям, которые подбрасывает нам время.
Книга Елены Владимировны Селезневой «Увлекательная психология» расскажет читателям, как развить внимание, силу воли и крепкую память, можно ли слышать цвета и видеть музыку, для чего нужны эмоции, кто такие холерики и флегматики, как поднять настроение, когда грустно… Занимательные истории по случаю, сюжеты из греческой мифологии, задания и тесты сделают чтение по-настоящему занимательным и помогут лучше понять себя и своих близких. Для среднего школьного возраста.
Что это за информационное чудовище по кличке Фейк? Все о нем говорят, все о нем рассуждают, некоторые даже спорят, волнуясь и крича. Но мало кто готов дать точное и исчерпывающее определение тому, что мы в обиходе называем фейком. Автор предлагает особый взгляд на информацию, которую транслируют многочисленные СМИ. Это книга о том, как научиться фильтровать новости, чтобы не попасться на удочку фейковых сообщений. Она не только представит читателям типы и виды этого явления в действительности, культуре, истории и политике, но и раскроет методы и приемы создания фейков как в реальности, так и в медиа, российских и зарубежных, представит практические рекомендации в отношении того, как и какими способами можно противостоять в современных условиях информационного беспредела фейкам, фейковой журналистике и явлению постправды. Фейк не пройдет! Не дайте себя обмануть!