Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни - [73]

Шрифт
Интервал

7. ______________________________________________________________________________________________________________________________

8. ______________________________________________________________________________________________________________________________

9. ______________________________________________________________________________________________________________________________

10. _____________________________________________________________________________________________________________________________

11. _____________________________________________________________________________________________________________________________

12. _____________________________________________________________________________________________________________________________

13. _____________________________________________________________________________________________________________________________

14. _____________________________________________________________________________________________________________________________

15. _____________________________________________________________________________________________________________________________

Приложение № 13

ЧЕК-ЛИСТ ПО КОРРЕКТИРОВКЕ РЕЖИМА ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Приложение № 14

ЧЕК-ЛИСТ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ И РАЗВИТИЮ ДУХОВНОЙ ЭНЕРГИИ

Приложение № 15

ШАБЛОН ДЛЯ ПРОЯСНЕНИЯ СОБСТВЕННЫХ ПРИОРИТЕТНЫХ РОЛЕЙ


МОЯ МИССИЯ

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________


Вспомогательные вопросы для составления миссии:

1. Кто вы в этом мире?

2. Что вы делаете в этом мире сейчас?

3. Что вы хотите получить от этого мира и каковы ваши самые сокровенные желания?

4. Что будет являться результатом вашей жизни?

Приложение № 16

ПАРАДИГМА ВАЖНОСТИ

Приложение № 17

ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ СОЗДАНИЯ НОВОЙ ИЕРАРХИИ ЦЕННОСТЕЙ

ИНСТРУКЦИЯ. Определите приоритетный порядок тех ценностей, которые, на ваш взгляд, должны быть отражены в вашей жизни, по степени их значимости, проставив цифры от 1 до 10. Это ваша идеальная система жизненных приоритетов.



Теперь подумайте о том, на какие из ценностей в списке ниже вы фактически тратили свои время и энергию в течение последних лет, и промаркируйте эти ценности цифрами от 1 до 10. Это реальная система жизненных приоритетов.



Моя приоритетная ценность _____________________________________


Приложение № 18

ОЦЕНКА ВЛИЯНИЯ ДЕЙСТВУЮЩЕГО ТРУДОВОГО КОНТРАКТА / БИЗНЕСА НА ВАШЕ ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ

Приложение № 19

МАТРИЦА ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЧЕРТ ХАРАКТЕРА

Приложение № 20

ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ВЫБОРА ПРИОРИТЕТНЫХ НАВЫКОВ И ЧЕРТ ХАРАКТЕРА

ИНСТРУКЦИЯ. Ответив на следующие 11 вопросов, вы сможете более четко понять относительную значимость нравственных и деловых черт характера в вашей жизни.


1. Распределите ячейки по приоритетности в соответствии с тем, каким человеком вы больше всего хотите стать в жизни:



2. Распределите ячейки по приоритетности в соответствии с тем, каким руководителем вы больше всего хотите быть в жизни:



3. Распределите ячейки по приоритетности в соответствии с тем, каким вы больше всего хотите видеть в жизни своего работодателя/начальника:



4. Распределите ячейки по приоритетности в соответствии с тем, какими вы больше всего хотите видеть в жизни своих детей:



5. Распределите ячейки по приоритетности в соответствии с тем, каким вы больше всего хотите видеть в жизни своего супруга:



6. Если бы вам как руководителю пришлось выбирать между слабыми деловыми и слабыми нравственными качествами человека, что стало бы причиной отказа в приеме на работу?

Ячейка ________


7. Какая ячейка лучше всего описывает то, как вас воспринимают в качестве руководителя те, кто хорошо вас знает?

Ячейка ________


8. Перечислите три наиболее важные нравственные черты вашего характера



9. Перечислите три наиболее важные нравственные черты, которых недостает вашему характеру:



10. Перечислите три наиболее важные деловые черты вашего характера:



11. Перечислите три наиболее важные деловые черты, которых недостает вашему характеру:



РЕЗЮМЕ. Выпишите шесть главных черт своего характера (три нравственные и три деловые), которые вы хотели бы иметь в жизни, но которых сейчас еще не хватает, и расположите в порядке приоритетности:



Теперь у вас есть четкий ориентир, над какими качествами характера нужно работать и что брать в качестве основного ориентира при разработке жизненных стратегий.

КАЧЕСТВО / НАВЫК, над которым я буду работать ближайший квартал____________________________________________________


МОЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ:

Приложение № 21

ЧЕК-ЛИСТ ПО САМОДИАГНОСТИКЕ

ИНСТРУКЦИЯ. Оценить в баллах от 1 до 10.



Факторами, снижающими мою работоспособность и требующими корректировки, являются: _____________________________

Приложение № 22

ВАРИАНТЫ РИТУАЛОВ

● прием воды/напитков и пищи

● физические упражнения

● дыхательные упражнения

Продолжить чтение
Рекомендуем почитать
Хочу быть живым

Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Сутра и Тантра. Драгоценности тибетского буддизма

Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.

Дети индиго. Кто управляет планетой

Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.

Представь себе… Беседы о деньгах, политике и жизни вообще

Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.

Искусство быть счастливым. Руководство для жизни

Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.

Красноярск-Шаолинь-Транзит

Описание поездки в Шаолинь.