Как правильно сделать инъекцию, измерить давление, поставить банки в домашних условиях - [17]
Прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям. Если больно, ослабьте захват банки, замедлите движения. И все будет хорошо.
В общем, баночный массаж — приятная согревающая процедура, которая обязательно принесет результат. Конечно, не стоит ожидать, что после первого сеанса вы полностью избавитесь от целлюлита. Так не бывает. Придется поработать. Но уже спустя десять процедур вы заметите, что ваша кожа стала более гладкой, и это наполнит вас гордостью и вдохновением! По крайней мере, так было со мной.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Мы с вами рассмотрели три важные процедуры, которые неплохо освоить любому взрослому человеку.
«Зачем? — спросите вы. — Ведь есть медсестры в больницах и поликлиниках, которые быстро и профессионально сделают любой укол, измерят давление. Есть специальные кабинеты, где сделают при надобности любой массаж, в том числе и баночный, а без обычных банок можно и обойтись, заменив их, например, горчичниками… И вообще, банки, говорят, вредны…»
Так-то оно так. Но не всегда получается постоянно пользоваться услугами профессионалов, бывают, в конце концов, экстренные случаи, в частности праздники. А болезнь не дремлет… Конечно, при готовности расстаться с кругленькой суммой вы всегда найдете того, кто вам окажет эту незамысловатую медицинскую помощь. Но не проще ли обучиться делать уколы самому?! Да, с внутривенными можно не справиться… Хотя опять же главное в этом деле — перебороть страх, в первую очередь страх попасть не туда, сделать кому-то или себе очень больно. И вообще, небольшая боль от укола (и то если она еще будет!) лучше, чем боли, спровоцированные тем, что вовремя не были введены нужные лекарства.
Умение измерять давление на самом простом приборе поможет вам и вашим близким контролировать свое здоровье, вовремя предотвратить развитие гипертонии, а значит, избежать проблем с сердечно-сосудистой системой, не допустить развития стенокардии, аритмии, инфарктов, инсультов, атеросклероза и т. п.
Из всех перечисленных процедур нет ничего легче, чем поставить банки, которые способны быстро вылечить от бронхита, не допустить развитие пневмонии, избавить от болей в суставах, целлюлита… Конечно, потом остаются не очень красивые «пятна», но разве это большая проблема?! Можно ведь, в конце концов, воспользоваться мазями, снимающими гематомы.
Человек, умеющий ввести с помощью шприца себе и близким лекарство, измерить давление, поставить банки, а также сделать искусственное дыхание, наложить шину и т. д., в случае экстренной ситуации не растеряется и сумеет оказать первую помощь. К тому же и врачам и медсестрам его сложнее будет ввести в заблуждение. Значит, оказавшись в медицинском стационаре или поликлинике, он также постоит за себя, сможет проследить за качеством своего лечения.
Надеемся, что с помощью этой книги вы научитесь ставить банки и делать массаж, измерять давление и вводить лекарство.
Желаем всем успехов, удачи, позитивного восприятия и, конечно же, здоровья!
ПРИЛОЖЕНИЕ. СРЕДСТВА НОРМАЛИЗАЦИИ ДАВЛЕНИЯ
В табл. П1 приведены продукты, которые способствуют нормализации давления.
| Продукты | У потребление | Примечания |
|---|---|---|
| Арбуз | 700 мл арбузного сока в день | Расширяет сосуды |
| Базилик | Как специя | Снижает уровень холестерина, успокаивает нервы |
| Бананы | 2 шт. в день | Нейтрализуют вредное воздействие соли (богаты калием) |
| Имбирь | Как специя | Ускоряет обмен веществ, снимает головные боли |
| Капуста | Ежедневно | Укрепляет сердце и сосуды |
| Кисломолочные продукты (творог, кефир, ряженка, простокваша, йогурт) | 4–5 ст. л. творога, 1 стакан кефира или йогурта | Расширяют сосуды, укрепляют сердце, выводят липшие соли (источники калия, кальция и магния) |
| Клюква | Ежедневно | Препятствует образованию в сосудах бляшек и тромбов, повышает эластичность сосудов |
| Красная рыба (лосось, семга, кижуч и др.) | 100–150 г 3 раза в неделю | Оказывает антисклеротическое действие, укрепляет сосуды (содержит мононенасыщенные жиры) |
| Лук | Ежедневно | Укрепляет стенки сосудов, снижает уровень холестерина |
| Майоран | Как специя | Снимает головные боли, нормализует сон, успокаивает нервы, мочегонное средство |
| Морковь | Ежедневно | Укрепляет сердце и сосуды |
| Мускатный орех | Как специя | Стимулирует кровообращение, снимает усталость |
| Оливковое масло | Ежедневно | Снижает уровень холестерина, усиливает кровоток, снижает давление на стенки сосудов |
| Орегано | Как специя | Успокаивающее мочегонное средство |
| Орехи (фисташки, миндаль, грецкие и др., кроме арахиса) | 300 г в неделю | Понижают уровень холестерина. Правда, помните, что орехи очень калорийны |
| Петрушка | Как специя | Нормализует обмен веществ |
| Сельдерей | 4–7 стеблей в день | Расширяет сосуды, делает их более эластичными |
| Сок свеклы | Из 5 средних свекол отжать сок, выдержать его 2 ч в холодильнике. Употребить в течение дня за 3 раза | Профилактика инсульта и инфаркта |
| Тимьян (чабрец) | Как специя | Успокаивающее средство, помогает справиться с депрессиями и меланхолиями |
| Томаты | Ежедневно | Если нет возможности употреблять помидоры, добавляйте в блюда томатный соус или пасту. И томаты, и соусы из них укрепляют сосуды, стимулируют работу сердца, снимают головные боли |
| Укроп | Как специя | Стимулирует сердечную деятельность, желчегонное и мочегонное средство |
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Светлана Троицкая – бессменный руководитель центра естественной коррекции зрения и оздоровления – представляет новый курс, разработанный для всей семьи, для взрослых и детей. Курс коррекции зрения Светланы Троицкой – это избавление от очков за неделю, стойкое улучшение зрения за месяц и общее оздоровление уже после первых занятий. Нормализуются сон и давление, уменьшается вес, у диабетиков снижается до нормы сахар в крови, у астматиков сокращается потребность в ингаляторах… Чудо? Нет, просто скромный перечень наиболее типичных достижений выпускников центра естественного оздоровления и восстановления здоровья глаз. Уникальная авторская программа рассчитана на современного занятого работающего человека.
Константин Александрович Крулев – практикующий врач, автор нескольких книг и ряда статей в медицинских журналах. Работает в НИИ скорой помощи, в отделении реанимации. Занимается научной работой в сфере изучения проблемы атеросклероза.Из его новой книги «Инсульт. Жизнь до и после» вы узнаете об инсульте всё: как избежать, что делать, если это произошло, как восстановиться после. Это книга, которая должна быть в каждом доме! Здесь нет лишних сведений – только информация, понятная абсолютно всем и жизненно необходимая.
Рудницкий Леонид Витальевич – доктор медицинских наук, профессор, автор многих медицинских монографий.Человечество окружает удивительный микромир, обитатели которого невидимы и при этом вездесущи. Представители этого мира – особые существа – грибы. Они могут быть одновременно и лекарством, и возбудителями заболевания. Они способны заполнять собой пространство, выживать в космосе, «зимовать» миллион лет в Арктике, менять среду под свои потребности.Плесень может быть для человека и другом, и врагом. Научными исследованиями плесени занимаются признанные ученые, статьи о плесени печатаются в серьезных научных журналах.
«С нами Бог и Жолондз!» — именно так считают читатели, которые с помощью книг Марка Яковлевича побеждают смерть. Больным не нужна теория! В этой книге вы найдете уникальные практические рекомендации по профилактике и излечению онкологических заболеваний.— Что такое рак?— Откуда опухоль берется в организме?— Как можно предотвратить образование рака?— Почему опухоль можно вылечить растительными ядами?— Как правильно контролировать прием настоек и избежать передозировки?— Как питаться во время курса лечения растительными ядами и нужно ли проводить чистки организма?— Как могут исцелиться люди, средства которых весьма ограниченны? На все эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в книге.