Современный человек очень занят, обычно ему не хватает времени на себя, своих близких. Горожанин все делает на бегу: где-то перекусил, когда-то недоспал, покутил с друзьями… Все это не проходит бесследно, начинают развиваться болезни… И тогда многие (к сожалению, не все) начинают задумываться о том, что делать, как исправить ситуацию, как если не вернуть здоровье, то хотя бы привести себя в состояние трудоспособности?!
Первое, что может прийти в голову, — принять лекарства. Трудно сразу изменить свой образ жизни, осознать, что именно разгильдяйство, неумеренность и распущенность привели к развившейся болезни.
Но тут уже кори не кори себя, а делать что-то надо, раз проблема появилась, нужно ее устранять, выяснять, почему болит, с помощью каких препаратов можно справиться с бедой. И в данном случае, конечно, не обойтись без обращения к врачам. Да, сейчас информации, в том число по различным заболеваниям и лекарствам, очень много, однако не; стоит заниматься самолечением, ведь даже при наличии каких-либо конкретных и вполне понятных, казалось бы, симптомов у вас может быть вовсе не то заболевание, о котором вы думаете, не тот диагноз, который вы себе ставите. В мире столько абсолютно разных болезней с очень похожими проявлениями! Как вы можете назначить себе лечение, не зная, с чем конкретно вам нужно бороться, не сделав анализов и не пройдя полное обследование, толком не ориентируясь в современных фармацевтических препаратах?
А вот умение выполнять несложные медицинские процедуры может быть очень полезным. Например, умение делать инъекции, особенно если врач вам прописал по несколько уколов в день через каждые 2 ч, может сэкономить ваше время, избавить от очередей, а значит, уберечь вашу нервную систему от лишних стрессом. Пока доберешься до поликлиники, пока посидишь в очереди, так весь день и проведешь не в самом приятном заведении… А если вам надо и лечиться и работать? Тогда вообще беда.
Не менее важным является и умение измерять давление, поскольку повышенное давление зачастую приводит к проблемам с сердцем. А если у вас в семье кто-то страдал от гипертонии, стенокардии, ишемической болезни сердца, аритмии и т. п., то вам еще в молодом возрасте стоит приобрести тонометр и следить за своим состоянием! К счастью, если вовремя заметить скачки давления, то вполне можно обойтись без сильных лекарств! Главное успеть поймать опасный момент и внести корректировки в свой образ жизни!
Родителям маленьких детей, женщинам, страдающим от целлюлита, людям со слабым опорно-двигательным аппаратом нелишне будет вспомнить о целебном свойстве банок и научиться их ставить. Да, кроме банок, молено найти и другие средства лечения, например, простуды и кашля, но зачем же отказываться от такого простого, но эффективного метода лечения?
Конечно, в наше поле зрения попали самые элементарные процедуры, которыми должен владеть каждым. Даже если вы пышете здоровьем, то в современном мире фактически всем делают прививки, каждый хотя бы раз в жизни проходит медосмотр, и мало кому в детстве не ставили банок и горчичников, не натирали грудь и спину мазями и животными жирами, чтобы быстрее вылечить от простуды. Кроме того, инъекции и ежедневное измерение давления просто необходимы пожилым людям. Им (или их молодым родственникам!) обязательно нужно следить за самочувствием, вести дневник давления, выполнять указания врача при приеме тех или иных препаратов.
Так что дерзайте! И неважно, сколько вам лет. Чтобы овладеть выполнением этих незамысловатых процедур, не нужно учиться в медицинском вузе или училище, обладать какими-то необыкновенными способностями! Главное — иметь желание и побороть страх!
И еще хотелось бы посоветовать: сильно не увлекайтесь лекарствами, как бы вам ни было противно посещать лечебные учреждения, обращайтесь в случае необходимости к врачам-специалистам. А в общем, обязательно следите за здоровьем, старайтесь нормально, сбалансированно питаться, не злоупотребляйте алкоголем, кофе, сладкой, соленой и жирной пищей, фастфудом, обязательно двигайтесь (делайте физкультуру, ходите пешком, катайтесь на велосипеде, плавайте и т. д.), найдите себе занятие для тела и души, бросьте курить (а лучше вовсе не начинайте). И вы обязательно через какое-то время почувствуете себя лучше, ощутите прилив сил и энергии и, возможно, сможете отказаться от какого-то количества лекарств, в том числе и уколов.
Но давайте приступим к обучению, для кого-то простому, для кого-то, может быть, и сложному… Естественно, начнем с самой трудной процедуры.
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
