Как правильно бросить курить. А также что делать, если Аллен Карр не помогает - [3]
Также мне известны другие примеры изворотливости нашего Подсознания. В одном из них мой знакомый, который уже второй день не курил (по методу Силы Воли), попытался попасть в автомобильную аварию лишь для того, чтобы добыть повод закурить. Все это делается с целью получить какое-то более-менее серьезное оправдание как для окружающих, так и для самого себя. Мол, «я бы никогда не закурил, но вот эта ситуация меня заставила».
Получается, если мы сможем объяснить нашему Подсознанию, что желание закурить не является нашим, а навязано нам извне, тогда оно послужит нам помощником в избавлении от этой заразы. Именно этим мы и займемся в данной книге. Но сделаем мы это аккуратно, грамотно и последовательно. И если мы все правильно сделаем, то не будет необходимости использовать Силу Воли и мы сможем с необыкновенной легкостью избавиться от этой пагубной зависимости. Единственное, что нас будет тревожить, так это то, почему мы не сделали этого раньше.
Оптимизм курильщика
Оптимизму некоторых курильщиков можно только позавидовать. Они настолько уверены, что курение с ними не сделает ничего серьезного, что готовы поспорить со многими доводами здравого смысла. Они думают, что смертельные болезни от курения могут случиться с кем угодно, только не с ними.
Оптимизм и позитивное мышление – это, конечно, хорошо, но не всегда уместно.
Это похоже на то, как если бы какой-то чудак с большой улыбкой на лице сидел на бочке с порохом, горящий фитиль которой уже совсем близок. А чудак все продолжает улыбаться и наивно полагать, что находится в безопасном положении. Если бочка и взорвется, то зацепит кого угодно из прохожих, но только не его самого.
Иногда лучше предпринять какие-то меры для предотвращения опасных ситуаций. Не совсем разумно думать, что курение уже не может ухудшить Ваше здоровье.
Это напоминает старый анекдот, когда «встречаются два давно не видевшихся приятеля»:
– Дружище, как поживаешь, как твои успехи?
– Да не очень. Все как-то совсем плохо: жена бросила, с работы уволили, машина сломалась.
– Ну, не переживай ты так, просто у тебя сейчас черная полоса, все образумится. В жизни всегда так бывает: полоса черная, потом белая и т. д.
На этом они попрощались. И через пару месяцев, они снова встречаются:
– Ну, как у тебя? Все устаканилось?
– Да ну, не поверишь. Оказывается, тогда у меня была белая полоса.
Да, вот так вот. Всегда может быть еще хуже, если не предпринимать необходимые меры для предотвращения опасности.
Ну что ж, а теперь давайте ответим на вопрос: «Нужно ли бросать курить?»
Решать, конечно же, Вам. Потакать и дальше этому Никотиновому Чудовищу, которое медленно пожирает Вас изнутри, или же дать ему пинок под зад и освободиться от него, тем самым освобождая себе путь к счастливой и здоровой жизни, наполненной смыслом и радостью.
Если Вы все-таки решите стать по-настоящему свободным, счастливым и здоровым человеком, тогда эта книга Вам в этом поможет и все у Вас получится, даже если Вы сами в это не верите.
Плюсы и минусы
Также Вы должны знать, что после избавления от курения придется навсегда попрощаться с:
Отвратительным запахом от себя. Обычно люди осознают его уже постфактум, то есть после того, как стали Некурящими они начинают замечать, как «несет» от курящих.
Пониженным обонянием. Рецепторы, которые отвечают за это дело, сильно притуплены, но они постепенно восстанавливаются, когда человек становится Некурящим. Диапазон уловимых запахов увеличивается, человек как бы начинает ощущать новые запахи.
Постоянным дискомфортом и боязнью за здоровье. Курильщик старается не обращать внимания на свое тело, т. к. оно постоянно посылает ему сигналы о том, что курение пагубно для него. Это наплевательское отношение к своему телу вызывает разного рода дискомфорт и почти всегда присутствует боязнь заболеть какими-то болезнями курильщика (может быть, даже раком легких).
Покалыванием в груди и хрипом легких. Иногда легкие как будто «сифонят» (пропускают воздух), и возникает боязнь вдохнуть полной грудью, как будто от этого может сломаться что-то внутри. Временами это ощущается особенно остро, будто невидимый энергетический осьминог вцепился в грудь и сосет всю нашу энергию (особенно это заметно, если прислушаться к телу после бурной пьянки).
Чувством долга относительно сигареты: «Нужно пойти и выкурить очередную сигарету несмотря ни на что». Также нужно постоянно следить, чтобы в наличии всегда были сигареты. Сама мысль о том, что можно остаться без сигарет, вызывает бешеный страх.
И со многими другими «прелестями» табакокурения.
А вот что Вы получите взамен:
+ Здоровые легкие и все тело в целом.
+ Ощущение Свободы. Выход из рабства никотина.
+ Уверенность в себе и осознание своего истинного потенциала. Можно любые горы свернуть.
+ Больше энергии, которую можно расходовать на свое усмотрение.
+ Появляется желание заняться каким-нибудь спортом (бег, плавание, качать мышцы и т. д.).
+ Можно всегда дышать полной грудью (как рано утром).
+ Выздоровление организма (в случае болезни или травмы) намного быстрее.
+ После пьянки вы чувствуете себя не так плохо и восстанавливаетесь быстрее. Также можно больше пить и при этом меньше напиваться.
Как сохранить молодость, остановить старение, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни? Наука стоит на пороге революции: исследования теломер (концевые участки хромосом) и теломеразы (Нобелевская премия по физиологии и медицине 2009 года) дали свои плоды. Доктор М. Фоссел, ведущий специалист по клиническому применению теломеразы, в своей книге рассказывает, что такое старение, почему изнашиваются органы тела, стареет сама клетка, и объясняет, как и чем всем нам может помочь открытие этого фермента и что еще нужно (диета, упражнения…), чтобы повернуть процесс старения вспять и полностью избавиться от всех возрастных болезней.
ВОЛКОВ КИРИЛЛ (1986–2015) – кандидат филологических наук, специалист по творчеству В. Набокова. Автор статей по русской и зарубежной литературе, опубликованных в России, Германии и США. В апреле 2013 года у Кирилла обнаружили неоперабельную опухоль мозга. Прогнозы российских и европейских врачей были сходны: Кирилл мог прожить не более пяти месяцев. Однако благодаря помощи родных и друзей, поддержке сотен людей со всего мира, а главное – постоянной, ежедневной борьбе с болезнью, Кирилл прожил больше двух лет.
Это книга-поддержка больным и их родственникам с самого первого дня постановки диагноза – рак. В ней затронуто большое количество тем: каждый этап лечения, отдых и возвращение к терапии, жизнь после выздоровления, уход и моральная поддержка больных, паллиативное лечение. Автор, онколог с многолетним опытом, рассматривает симптомы рака, причём не только самые распространённые, такие как боль или хроническая усталость. Затрагивает и более запретные темы, такие как проблемы с сексуальной жизнью и депрессивные состояния.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.