Как пережить разрыв отношений и стать счастливой. 20 тестов и 25 правил - [2]
3. Неплохо принять твердое решение избегать впредь обидчика или же любыми способами исключать возникновение подобных ситуаций.
4. Если же избегать общения с человеком, причинившим вам душевную травму, почему-либо невозможно (к примеру, если ваш партнер или муж продолжает жить с вами), найдите в себе силы не говорить, не напоминать ему постоянно, какой он мерзавец, не только в лицо, но и в своих мыслях.
5. Более того, окажите обидчику какую-нибудь посильную помощь (ведь худой мир лучше доброй ссоры!). В то же время не забывайте и о том, что простить – это еще не значит отказаться от некоторой настороженности по отношению к обидчику и предложить ему по-настоящему дружеские отношения, которые он не заслужил.
6. И, конечно же, не следует тратить душевные (или даже физические) силы и время на месть, ведь в этом случае у вас будет сохраняться негативная эмоциональная связь с объектом отмщения.
7. Вот только не стоит прощать обидчика слишком быстро – во-первых, он может воспринять это как проявление вашей слабости, а во-вторых, для настоящего прощения должно пройти определенное время, дабы ваши негативные эмоции начали угасать. А сами вы в таком случае будете продолжать чувствовать горечь и озлобление (даже, возможно, и не сознавая этого).
8. И лишь тогда, когда вы поймете, что больше не испытываете ни гнева, ни злобы, тем более неприятия или даже ненависти к обидчику, к тому, кто заставил вас так мучиться, можно будет считать, что акт прощения, акт освобождения, в котором растворилась душевная боль, состоялся.
Тест № 2
А может, вы – стерва?
«Стерва» в современном понимании этого слова имеет различные значения: от негативно-отрицательного до восхищенного, означающего характер сильной, неординарной, уверенной в себе, яркой и амбициозной женщины.
Впрочем, все хорошо в меру.
И с помощью теста вы можете, взглянув на себя со стороны, определить наличие у себя «стервозности» и понять, а не в вас ли самой кроется основная причина ваших разрывов вроде бы даже с горячо любимыми и любящими мужчинами? Главное условие: выбирая варианты ответов, не лукавьте.
1. Какой девиз вам ближе всего?
А. «От судьбы не уйдешь».
Б. «Всё, что ни делается, делается к лучшему».
В. «Я – кукловод, а мужчины – мои марионетки».
2. Что вы думаете о мужчинах?
А. Они такие сильные и замечательные.
Б. К ним следует относиться с настороженностью.
В. Они нужны для удовлетворения женских потребностей.
3. Какой цвет помады вы предпочитаете?
А. Нежно-розовый.
Б. В тон цвету моих любимых платьев.
В. Ярко-красный.
4. Согласны ли вы стать любовницей женатого мужчины?
А. А почему бы и нет?
Б. Нет, чтобы не оказаться потом на месте его жены.
В. Только если есть реальный вариант сделаться его супругой.
5. Какие подарки должен дарить вам влюбленный мужчина?
А. Все равно, лишь бы дарил.
Б. Любые, лишь бы от души.
В. Самые роскошные!
6. Что вы думаете о браке?
А. Брак – это так романтично…
Б. Пока не думала о нем.
В. Вообще-то, брак – это пережиток прошлого.
7. У вас много подруг?
А. Нет, зато они верные.
Б. Подруг много не бывает.
В. У меня много друзей.
8. Смогли бы вы жить на необитаемом острове?
А. Только с любимым человеком.
Б. Только недолгое время.
В. Что я там забыла?!
9. Что вы думаете о женщинах?
А. И среди них встречаются неплохие люди.
Б. Я предпочитаю думать о мужчинах.
В. В основной своей массе – это тупые животные.
10. Что вы будете делать, если партнер потерпел фиаско в постели?
А. Сделаю вид, что ничего особенного не произошло.
Б. Сведу все к шутке, успокоив его словами типа: «Со всеми бывает».
В. Посоветую ему срочно пойти к сексопатологу.
11. Вы легко можете указать человеку на его ошибки?
А. Тактично намекну.
Б. Нет, пусть он сам додумается.
В. Ткну его носом!
12. Вы когда-нибудь заявляли, что ваш избранник у вас под каблуком?
А. Никогда.
Б. Только в порыве гнева.
В. Часто.
13. Как вы ведете себя при выяснении отношений?
А. Стараюсь не ввязываться в них.
Б. Это смотря с кем.
В. Любыми способами доказываю свою правоту.
14. Способны ли вы посмеяться над собой?
А. Это зависит от обстоятельств.
Б. Конечно.
В. Я смеюсь только над другими.
Преобладание варианта А. Вам явно не хватает «стервозности», вы – тихая, пассивная, легко подчиняемая, привыкшая считаться с интересами окружающих, даже порой в ущерб самой себе. Все это, скорее всего, мешает вам. Возможно, вы просто вжились в образ жертвы? Станьте раскрепощеннее, увереннее в себе, начните управлять своей жизнью – и вы почувствуете, насколько полноценнее и насыщеннее она станет!
Преобладание варианта Б. Вы относитесь к тому «усредненному» типу женщин, которые не любят, когда им лезут в душу или проявляют излишнюю фамильярность, но трезвость, общительность и дружелюбие не позволяют им впадать в крайности, отпугивающие от них окружающих. Сочетая в себе изобретательность и психологическую гибкость, они нередко легко добиваются того, что им нужно, и элементы «позитивной стервозности» неплохо помогают в этом.
Преобладание варианта В. Вы до краев наполнены самоуверенностью, высокомерием, самовлюбленностью и даже презрением к окружающим вас не только женщинам, но и мужчинам. Вот только не слишком ли вы вжились в образ крутой стервы? Не слишком ли он ограничивает ваши возможности? Не отпугивает ли от вас даже понравившихся вам мужчин? Проявите больше гибкости в отношениях с окружающими, и ваша жизнь станет хоть немного легче, к тому же это поможет не только создать прочные любовные, а тем более семейные отношения, но и сделать их не стрессогенными.
Все хотят любить и быть любимыми. Но обычно получается так, что мужчина ищет, охотится, завоевывает. А что остается женщине? Быть его добычей? Надеяться, что он найдет, увидит, разглядит? Так можно ждать своего «принца» всю жизнь. Однако процесс поиска можно ускорить и упростить. Каким образом – рассказывается в этой книге. Книга поможет вам: понять даже самого «сложного» и «загадочного» мужчину; привлечь внимание того, кто вам понравился, понять, действительно ли он – тот, кто вам нужен; ненавязчиво «позволить» ему завоевать вас; остаться желанной, будучи завоеванной; избежать ловушек «плохих парней»; построить прочные отношения с любимым.
Используя простые тесты и упражнения, описанные в этой книге, читатель легко сумеет разобраться в своих проблемах и решить, какие именно методики из предложенных автором помогут ему улучшить свое самочувствие, поднять настроение и по-новому взглянуть на окружающий мир. Приемы аутотренинга, медитации, самовнушения и самогипноза помогли тысячам пациентов, обратившихся за помощью к этому опытному психотерапевту.
Авторы этой книги опровергают распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные – играют в уверенных. Вы убедитесь на личном опыте, что уверенность есть в каждом из нас, нужно лишь понять, как активизировать ее и заставить работать. Книга поможет вам: повысить самооценку и развить уверенность в себе; мобилизовать внутренние ресурсы на достижение любой цели; чувствовать и вести себя уверенно в любой ситуации; избавиться от комплексов и никогда не терять уверенность; достичь успеха в любви, дружбе, карьере, бизнесе, учебе.
Уверенность в себе и своих силах – основа успеха в любви, карьере, бизнесе, учебе. В этой книге представлены тесты-бродилки, которые не требуют никаких подсчетов баллов или очков, а просто предлагают выбрать на каждый вопрос ответ «да» или «нет».Следуя по стрелкам к результатам, вы сможете лучше разобраться в себе и понять, что помогает или мешает вам стать уверенным в себе человеком. Тесты сопровождают советы и рекомендации автора, психолога и психотерапевта с большим опытом работы. Благодаря им вы поймете, как развить свои способности, чтобы достичь желаемых целей.
Эта книга для тех женщин, которые хотят научиться привлекать мужское внимание и испытывать настоящее наслаждение от интимной близости. Очень часто девушки, стесняясь обратиться к специалистам, выискивают ответы на наболевшие вопросы в женских журналах и не находят там профессиональных советов. Евгений Тарасов – автор, имеющий опыт сексологической, психологической и психотерапевтической практики, поможет ответить на многие из них. Он не только описывает самые главные компоненты интимной жизни женщины – ее сексуальность, чувственность, но главное – рассказывает о том, как приходить к гармонии в интимных отношениях с мужчиной, как решать вопросы и проблемы, возникающие на этом непростом пути, а также как поддерживать свою сексуальную форму.В книге 25 правил и 10 тестов, которые помогут вам стать по-настоящему желанной и счастливой женщиной.
Для большинства паранормальные способности человека – это нечто загадочное, непостижимое, недоступное пониманию. В то же время необычными способностями обладают многие, только демонстрировать их может далеко не каждый. Напротив, среди тех, кто именует себя экстрасенсами, немало шарлатанов. А некоторые люди применяют свои особые «технологии» на практике в обычной жизни, даже не подозревая о своем даре. Они могут не только чувствовать время, предвидеть будущее, подчинять своей воле окружающих, оказывать целебное воздействие, но и выстраивать своеобразные барьеры против негативных психологических и энергетических воздействий, и даже изменять свою судьбу.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Успешность – это реальность или призрак? Ради неё многие люди готовы на всё! Но как её достичь? Использовать логику или довериться случаю? Эта книга поможет достичь подлинной успешности и счастья в жизни! Почему бы не начать её читать? Несомненно вы найдёте много полезного для своей жизни!
В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств.
Турбо-суслик – это сравнительно новая система для очистки своих мозгов от глюков, которую можно свести к одной простой фразе: «Пошли всех гуру в задницу и делай все сам». Я утверждал, и утверждаю, что каждый без исключения человек способен сам, без какой либо помощи, решить любые свои психологические проблемы и перестать глючить по жизни. Стать свободным от чужих установок, социального зомбирования, манипулятивных кнопок, ограничивающих убеждений, ложных верований и т.п. Полностью сам, самостоятельно, и в меру быстро – за единицы месяцев.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.
Страдаете от неуверенности в себе? Не можете справиться с робостью? Застенчивость не позволяет вам добиваться желаемого? Считаете, что измениться невозможно? Напрасно! Отсутствие уверенности – это не диагноз. Это незнание собственного потенциала, неумение понимать свои желания, неспособность выстраивать жизнь в соответствии со своими убеждениями. Прочитав эту книгу, вы научитесь осознавать свои желания и стремиться к их реализации; открывать и применять скрытые резервы уверенности; использовать свои силы максимально эффективно; добиваться всего, что вам нужно.
Мы живем в стремительное время. Сегодня оно измеряется не днями и часами, а минутами, даже секундами. Особенно это заметно, когда стоишь на светофоре. За те пару десятков секунд, пока горит зеленый, надо успеть вырваться из потока и промчаться дальше. Увеличились скорости, увеличились возможности. Но соразмерно возросли и требования. Как же все успеть?В этой книге вы найдете правила, которые помогут вам «бежать» так, чтобы не оставаться на месте и при этом не надрываться.
Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться достижениями пластической хирургии и нетрадиционной медицины? Подожди! Не спеши! Ведь что отрежешь, не пришьешь! Мы предлагаем тебе абсолютно безболезненный способ обрести фигуру своей мечты и стать стройной красоткой без всяких переживаний, капиталовложений и ненужных жертв!49 простых правил помогут тебе понять причины, по которым лишние килограммы атакают твое тело, и раз и навсегда распрощаться с ними.
Вам кажется, что заставить мужчину выполнить вашу просьбу — это непосильная задача? Вам всегда приходится подстраиваться под окружающих вас мужчин? Научитесь управлять ими, и вы сможете общаться с сильным полом по вашим собственным правилам! Узнайте 49 простых правил и начинайте применять их на практике. Вы сможете оказывать влияние на мужчин и добиваться от них исполнения ваших желаний. Вы научитесь распознавать мужские манипуляции и противостоять им. Вы сможете общаться с любым мужчиной так, чтобы это общение доставляло и вам и ему только удовольствие!