Как пережить расставание с любимым? - [5]
– Это позор! Я этого не вынесу! – кричала Зина, порываясь немедленно пойти в деканат и взять академотпуск. – Что я теперь скажу родителям? Они ведь говорили, что роман с преподом ничем хорошим не закончится! Как я им теперь в глаза посмотрю? Да они меня со свету сживут своим извечным: «Мы ведь тебя предупреждали!»
Через сорок минут уговоров всей группы Зина все-таки согласилась не уходить в отпуск до выходных. А после майских праздников Зина вернулась из глухой деревни загорелая, очаровательная и полная жизненных сил. Оказалось, она отлично провела время и даже умудрилась закрутить ураганный, правда бесперспективный, роман с мускулистым трактористом Мишаней. Когда Зина появилась дома, у родственников практически не было возможности прокомментировать ее разрыв с профессором, потому что Зина без умолку тараторила о своей поездке в деревню, об аистах, которых она видела на водонапорной башне, и о Мишане, которому она обещала вернуться. Родственники молчали, радуясь, что гиблый роман с профессором все-таки зачах, а также тихо надеясь, что их зятем не станет тракторист Мишаня...
Правило № 7
Окончательный анализ
А почему вы, собственно, расстались? Кто виноват и что делать? Дай себе время и возможность проанализировать, что произошло.
После разрыва девушки нередко ударяются в две противоположные крайности:
1) О нет, это я во всем виновата! Какая же я дура/стерва/ эгоистка!
2) Все мужики козлы! Ну конечно, это все из-за него! Я отдала ему лучшие годы/месяцы/часы жизни, а этот неблагодарный, самовлюбленный самец...
И тот и другой ход мыслей одинаково неверен. Любовь, как и расставание, – это таинственный, неоднозначный процесс. Кто возьмется наверняка сказать, почему все произошло? Может, вас просто развела судьба? Или во всем виновата та крашеная стерва Ленка, вот если бы она не вертелась перед его носом целыми днями в мини-юбке, все было бы хорошо! Да только было ли бы?
Устрой небольшой мозговой штурм. Подумай, что за урок ты получила на этот раз? Может, ты была слишком эгоистична? Или, напротив, слишком мягка? Может, зря ты била о его голову тарелки каждый раз, когда он на пять минут задерживался с работы? Если, поразмыслив, ты заметила за собой какую-то ошибку, не кори себя. Просто прими к сведению и постарайся не повторять ее в будущем. Но помни: твой урок должен быть сформулирован адекватно. Если тебе на ум приходят одни глупости вроде: «Ну теперь-то я точно усвоила – никому нельзя доверять! Чтобы мужчина не изменял, к нему надо приставить детектива!» – знай, это не урок, а просто твои неостывшие эмоции. Успокойся и попробуй еще раз.
Если же ты считаешь его виноватым во всех смертных грехах («Что там наш разрыв, не удивлюсь, если из-за него началась война в Ираке!» – думаешь ты), постарайся все взвесить трезво. Неужели ты думаешь, что он специально тебе изменял/грубил/пил/мало зарабатывал/задерживался на работе и т. д.? Неужели ты думаешь, что он нарочно провоцировал тебя на скандал, хитроумно продумывая, как бы побольнее тебя задеть? Неужели ты всерьез веришь, что он сошелся с тобой лишь для того, чтобы помучить тебя, пока не надоест, а потом бросить? Пойми, он старался. И ты старалась. Но у вас ничего не вышло. Просто смирись с этим. Прости его и себя и иди дальше. Не думай, что ты потратила годы/месяцы/дни с ним понапрасну. Считай, что ты потратила их на обучение. И эти знания тебе непременно пригодятся в твоих следующих отношениях. Вся жизнь – это урок. Чем быстрее ты это понимаешь, тем тебе легче.
Если по завершении этих отношений ты смогла спокойно понять свои ошибки, не ударившись при этом в самокопание и самобичевание, считай, ты вполне заслужила «золотую медаль» и «красный диплом» выпускников колледжа «Любовь».
Правило № 8
Концентрируемся на себе
Итак, ты осталась одна. Это знаменательное событие стоит отметить! Почему бы в награду за душевные терзания не подарить себе любовь одного замечательного человека: тебя самой!
Итак, пока ты свободна, самое время сконцентрироваться на себе любимой! Когда ты еще найдешь более подходящий момент? Подойди к зеркалу и поинтересуйся у своего отражения: «Что я могу сделать для тебя?» Ты удивишься, узнав, как много приятного ты можешь сделать себе сама!
Хвали себя! Ты ведь заслуживаешь похвалы, не так ли? Интересно, как часто ты делаешь себе комплименты? А ведь это очень важно! Сколько можно ругать, осуждать и критиковать саму себя? Разве тебе мало чужой критики? Допустим, ты сбросила пару килограмм. О чем ты думаешь? «Вот толстуха! Жалкие два килограмма ничего не исправят. Все равно я уродина!» Почему бы тебе не сказать что-то вроде: «Какая я молодец! Благодаря моим стараниям я уже на два килограмма легче! Процесс пошел! Новая жизнь начинается!» Благодари себя каждый день! За вкусно приготовленный ужин. За сданный в срок отчет. За хорошую укладку. За удачно выполненный маникюр. Ведь ты поблагодарила бы за все это кого-то другого? Так почему не поблагодарить себя?
Не запугивай себя! Ведь если ты любишь кого-то, ты всегда стараешься его подбодрить, обнадежить, вселить оптимизм. Если ты действительно любишь себя, ты не станешь воображать всякие ужасы вроде: «Ну все, никогда не выйду замуж», «Умру старой девой», «Это был мой последний хороший секс... до климакса рукой подать... правда, мне еще только двадцать семь, но кто знает... время быстро летит». Ведь ты бы никогда не мучила такими кошмарными словами свою любимую подругу, так почему мучишь себя?
Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться достижениями пластической хирургии и нетрадиционной медицины? Подожди! Не спеши! Ведь что отрежешь, не пришьешь! Мы предлагаем тебе абсолютно безболезненный способ обрести фигуру своей мечты и стать стройной красоткой без всяких переживаний, капиталовложений и ненужных жертв!49 простых правил помогут тебе понять причины, по которым лишние килограммы атакают твое тело, и раз и навсегда распрощаться с ними.
Кризис – время серьезных перемен… Перемен к лучшему! Если вы хотите зарабатывать больше денег, профессионально расти и развиваться, сделать блестящую карьеру, то сейчас – самый подходящий момент.Эта книга научит вас воспринимать кризис не как проблему, а как трамплин, благодаря которому вы сможете взлететь на совершенно новые высоты. Вы узнаете, как в условиях непростой экономической ситуации: стать незаменимым (и неувольняемым!) сотрудником; зарабатывать столько денег, сколько вам нужно; найти работу своей мечты и сделать успешную карьеру.В книге много полезной практической информации: ТОР-10 самых популярных и непопулярных профессий на рынке труда; список самых полезных интернет-ресурсов для тех, кто ищет работу; рекомендации по составлению беспроигрышного резюме и прохождению собеседования и т. п.
Безотказный человек очень удобен для окружающих – родственников и друзей, коллег и начальства. На него можно свалить часть своих обязанностей и бесконечно просить «не в службу, а в дружбу», можно не считаться с его желаниями при выборе места и времени отдыха, можно платить ему копеечную зарплату и обсчитывать в магазине… Но если вы не хотите быть таким всеобщим «любимчиком», вам необходимо защищать свои интересы.Мы предлагаем 49 правил, которые помогут вам научиться отстаивать свои права и обращать любую ситуацию себе на пользу.
Твой любимый всегда казался тебе самым лучшим мужчиной на свете, но постепенно ты начинаешь прозревать. Что это за дурацкую колючую щетину он отрастил? Почему он так много времени проводит с друзьями? Как можно круглые сутки смотреть телеканал «Спорт»? Зачем пить пиво в таких количествах? С какой стати по твоей чистой уютной квартире разбросаны его носки? Ты вдруг видишь его в истинном свете и понимаешь, что он отнюдь не идеал и не принц на белом коне. Что же делать? Расставаться? Искать нового? Или попробовать все исправить?У тебя в руках книга, позволяющая легко и непринужденно превратить твоего возлюбленного в кандидата на гордое звание завидный жених, самый лучший муж, идеальный бойфренд (нужное подчеркнуть)
Вы привыкли жить, полагаясь на собственное благоразумие, осмотрительность и осторожность? От добра не ищут, думаете вы? В чем-то вы правы, но... Если хочешь выиграть по-крупному, нужно по-крупному играть! Так что если вы хотите быть победителем в любви, карьере и жизни в целом, если хотите сорвать джек-пот и стать настоящим любимчиком фортуны, вам просто необходимо научиться грамотно, рисковать!Эта книга подскажет вам, как найти баланс между разумом и чувствами. Вы узнаете, в каких ситуациях стоит действовать без оглядки на осторожность, а в каких – лучше проявить благоразумие.
Трудно пережить, когда тебя бросают. Еще труднее решиться на это самой! Девушкам свойственно до последнего сомневаться, нужно ли бросать некогда любимого человека, с которым так иного связывает. А может, все еще наладится? А если нет, то где найти правильные слова и как расстаться с ним так, чтобы не сделать ему слишком больно? И можно ли после этого остаться друзьями?49золотых правил расставания помогут тебе получить ответы на все эти сложные вопросы и завершить отношения именно так, как ты хочешь!
Говорят, что некоторые люди способны, пройдясь по собственному кварталу, увидеть больше, чем иные, объехав целый свет. Американский ученый-когнитивист приглашает нас на прогулку по городу в компании с зоологом, звукооператором, специалистом по урбанистике, геологом, врачом, типографом и другими и рассказывает о механизмах восприятия и внимания, о том, как научиться находить необычное в давно привычных вещах и явлениях.
Все люди разные. Однако можно заметить, что высокие и стройные люди преимущественно стратеги – вспомните Петра Первого, Авраама Линкольна. Маленькие и крепкие – воины по натуре, революционеры – Иосиф Сталин, Майк Тайсон. Почти все длинноногие красавицы с осиной талией превосходно разбираются в моде и имеют чувство стиля – Анджелина Джоли, Наоми Кэмпбелл. Солнечные, яркие личности создают уникальные произведения искусства и культуры – Ван Гог, Милен Фармер. Почему? Это не просто совпадение. В каждом типе тела есть определяющие гормоны, которые влияют на наши реакции, способ принятия решений, восприятие мира и своего места в нем.На первый взгляд может показаться, что жизнь каждого человека предопределена: низким людям никогда не стать дальновидными стратегами, а высоким не суждено быть отважными воинами, способными достигать любой цели.
Десмонд Моррис, один из самых популярных и оригинальных современных ученых, автор мирового супербестселлера «Голая обезьяна», в этой книге продолжает изучать чрезвычайно увлекательный объект – человека как венец эволюции. В первом произведении, вошедшем в сборник, «Голой женщине», он проводит скрупулезное исследование женщины – самого совершенного организма из когда-либо существовавших на нашей планете. Цель этого исследования, с одной стороны, – изучение сформировавшихся в процессе эволюции анатомических особенностей женского тела, отличающих его от мужского, с другой стороны – знакомство с распространенными в прошлом и существующими по сей день мифами и заблуждениями, обычаями и традициями разных культур, связанными с подчеркиванием этих особенностей ради придания женщине еще большего обаяния и привлекательности.Вторая книга сборника, «Голый мужчина», представляет собой уникальный путеводитель по мужскому телу.
Кто такой Зигмунд Фрейд – психиатр, психолог, философ, один из наиболее прославленных интеллектуалов ХХ века? Как воздействовал он на общественное мнение, научную и философскую мысль?В учении Фрейда, по мнению одного из основателей социальной психологии У. Мак-Дугала, «каждый кусочек правды почти нераздельно смешан с заблуждением, покоится в массе своей на тёмных, очень спорных, уводящих в сторону положениях». Крупный французский специалист по экспериментальной психологии П. Фресса пришёл к выводу: «Психоанализ – это вера, а чтобы уверовать, надо сначала встать на колени».Допустимо ли считать идеи З.
Книга адресована психологам, ведущим групповую работу. В ней представлены разнообразные упражнения, существенно расширяющие репертуар приемов ведения групп и повышающие эффективность групповой работы. Рабочие материалы скомпонованы по конкретным направлениям: умение работать с конфликтами, развитие групповой сплоченности, духовный рост и осознание жизненных целей и т. д. Описаны методы, позволяющие диагностировать ситуацию в группе и подготовить участников к завершению групповой работы. Многие упражнения подходят для работы с детьми и подростками.2-е издание.
В книге представлены четыре типа сказок: психологические сказки, сказки-притчи, сказки-метафоры и сказки для родителей о воспитании детей.Даны общие методические рекомендации по работе с конкретными сказками, описаны возможности индивидуального и группового консультирования, приведены примеры консультационных сессий с использованием методов арт– и сказкотерапии, а также сценарии сказкотерапевтических занятий.Сказки И. Стишенок дают возможность понять себя, определить пути разрешения сложных личных жизненных ситуаций, активизировать внутренние ресурсы, поднимают актуальные вопросы, с которыми многие сталкиваются при воспитании детей, и предлагают эффективные способы их решения.