Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки - [80]
• Скребок для языка и пищевая сода. Если вы хотите воспользоваться главным преимуществом системы ProFresh, но не переплачивать, купите отдельно скребок и каждый день очищайте язык, уничтожая его пахучих обитателей. Сочетая эту процедуру с чисткой зубов пищевой содой, вы получите дополнительное преимущество в виде двойного удара по бактериям и постепенного отбеливания зубов. Но чистите не только зубы – не забывайте про внутренние стенки щек, десны, нёбо, кончик и нижнюю сторону языка, стараясь проникнуть щеткой как можно ближе к корню, насколько позволяет рвотный рефлекс.
Как пользоваться скребком для языка
Вот еще несколько советов, которые помогут освежить дыхание и одновременно уменьшить запах тела:
• Избегайте пахучих продуктов. Не секрет, что некоторые продукты усиливают неприятный запах изо рта. Если вы страдаете галитозом, не увлекайтесь чесноком и луком, которые усугубляют проблему и усиливают сернистый запах изо рта.
• Не пейте/не курите. Согласитесь, не очень приятно, когда вам в лицо дышат даже кофе, не говоря о пиве, или чем-то покрепче. Очевидно, что и курение не способствует свежести дыхания. (Еще один повод отказаться от вредной привычки.)
• Жуйте жвачку с корицей или любую жевательную резинку без сахара. Жевательная резинка не только помогает очистить зубы от налета бактерий, но и усиливает выработку слюны, которая дезинфицирует рот благодаря своим природным антибактериальным свойствам.
• Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Продукты, богатые клетчаткой, требуют пережевывания, чем стимулируют слюноотделение. Слюна не только содержит природные антибактериальные элементы, но и поддерживает во рту нормальный уровень влаги. Сухость во рту, как правило, усиливает неприятный запах.
• Ешьте больше сырых, хрустящих фруктов и овощей. Они не только очищают зубы, но и освежают дыхание за счет содержащихся в них ферментов. Налегайте на яблоки, сельдерей и морковь.
• Жуйте свежую петрушку или листья мяты. Эти травы не только содержат антибактериальные элементы, но и богаты хлорофиллом – природным детоксикантом. Подростком я никак не мог понять, почему рубленые бифштексы в стейкхаусах «Пондероса» всегда подают с маленькой веточкой петрушки. Теперь я знаю, в чем дело: петрушка смягчает проклятую «отрыжку дракона».
• Попробуйте семена фенхеля. После каждого приема пищи жуйте по нескольку семян. Они тоже улучшают запах изо рта. Вы, вероятно, замечали: на стойках в индийских ресторанах стоят вазочки не с мятными леденцами, а с семенами фенхеля. Это чтобы перебить аромат курицы в соусе тикка масала!
• Пейте больше воды. Это не только помогает вымывать бактерии изо рта, но и устраняет сухость, которая усугубляет неприятные запахи.
• Очищайте зубные протезы. Если вы носите зубные протезы, содержите их в идеальной чистоте. Старые, грязные протезы зачастую являются причиной дурного запаха изо рта.
Секрет красоты
Догадайтесь, на что я сразу обращаю внимание при встрече с новым человеком? Вы, наверное, подумаете, что, как пластический хирург, я первым делом оцениваю форму носа, шею или мимические морщинки. Не угадали! Это цвет зубов! Пожелтевшие зубы могут многое рассказать о нас и наших привычках – о плохой гигиене полости рта, курении и возрасте. Дантисты уже давно озолотились на дорогущих процедурах по отбеливанию зубов, навязывая нам зубные капы и лазеры. Но это лишнее! Вот простой совет, который может помочь кардинально отбелить зубы и не разориться. Попробуйте отбеливающую зубную пасту Crest 3D White – *НАШ ФАВОРИТ.
Вы наверняка уже пользовались другими отбеливающими пастами и были разочарованы, но Crest 3D White действительно работает. Пользуйтесь пастой в течение двух недель, и, если изменения покажутся вам незначительными, добавьте ополаскиватель Crest 3D White Glamorous White Rinse для усиления отбеливающего эффекта. Каждый из этих продуктов стоит меньше 7 долларов. Думаю, вы будете приятно удивлены. Я пользуюсь этой зубной пастой вот уже пару лет и вовсе отказался от капов.
Хуже вони изо рта может быть только неприятный запах тела. Возможно, вам когда-нибудь не повезло застрять в лифте или оказаться в вагоне метро бок о бок с потным пассажиром. Приятного мало, людям и самим вряд ли хочется, чтобы от них шарахались, но некоторым действительно не под силу справиться с этой проблемой. Обычно запах вызывается сочетанием пота и бактерий, и у кого-то в силу физиологических причин наблюдается повышенная склонность к потливости и накоплению бактерий на коже. Тут фокус в том, чтобы сразу убить двух зайцев. Вот что поможет добиться этой цели:
• miraDry. Это портативное устройство одобрено FDA как метод безоперационного лечения гипергидроза (избыточного потоотделения). Оно уменьшит запах пота, высушивая подмышки путем воздействия на потовые железы. Сочетайте miraDry с качественным антибактериальным мылом, и пахучие подмышки уйдут в прошлое! Подробнее о чудесах miraDry, еще одного *НАШЕГО ФАВОРИТА, читайте в следующем разделе этой главы, где я расскажу, как бороться с повышенной потливостью.
