Как не возненавидеть мужа после рождения ребенка - [85]
Лучший учитель ваших детей – ваш образ жизни.
Как любят повторять детские психологи, ребенок зачастую обращает больше внимания на то, что вы делаете, а не на то, что говорите. Не сосчитать, сколько возвышенных речей слышала от меня Сильвия о том, что девочки – и женщины – могут все. Девочки рулят! Почему же она делала замечания вроде: «Мама занимается скучными вещами, а папа – интересными»? Потому что ее мама, в самом деле, изо дня в день занималась скучными вещами. Она это видела, и она этому училась. Повторюсь: яблоко от яблони недалеко падает.
Во избежание будущих разногласий заранее обсуждайте ключевые вопросы родительства (а не только умилительные детали вроде: «Какой мобиль взять на кроватку, с уточками или с зайчиками?»).
Многие в ожидании малыша неделями, а то и месяцами прочесывают интернет в поисках самой лучшей кроватки, самого безопасного автокресла – но при этом почти или совсем не задумываются о колоссальном влиянии, которое ребенок окажет на их брак. Семейные психологи Джон и Джулия Готтман проводят национальную программу «Домой с малышом» (Bringing Baby Home), в рамках которой будущие родители посвящают двенадцать часов тому, чтобы научиться, как улаживать разногласия, распределять домашние обязанности и подходить к таким деликатным темам, как досуг и секс.
Сегодня подобные курсы предлагают многие психологи и клиники. Безусловно, есть уйма вопросов, которые невозможно решить заранее, сколько ни готовься. Однако нет удачнее периода для постижения житейских хитростей, чем беременность, когда само время как будто замедляет ход и ваша жизнь подчиняется силам, которые вы все-таки можете немного контролировать. Мы с Томом могли бы гораздо меньше ссориться после рождения ребенка, если бы заранее уделили время некоторым из вопросов, которые затрагивают на своих семинарах Готтманы.
К примеру: Мы будем вместе садиться за стол, или когда кому удобно? Кто будет заниматься ребенком, если он заболеет? Какое участие в жизни ребенка должны принимать наши родственники? Разрешать ли ему смотреть телевизор, и если да, то сколько? Как ты относишься к тому, чтобы ребенок спал с нами в одной постели? Будет ли в его жизни место религии? Вспомни, как тебя воспитывали родители, и запиши три-пять моментов, которые ты одобряешь и хочешь применять со своим ребенком, и три-пять моментов, которых ты хотел(-а) бы избежать.
Многие из предлагаемых Готтманами вопросов полезно обсудить даже родителям более взрослых детей, потому что от них разговор быстро переходит к ценностям, о которых вы (как мы с Томом) могли никогда серьезно не задумываться. Готтманы утверждают, что родители могут легко и быстро достичь близости, просто задавая друг другу вот такие открытые вопросы: Что ребенок поменял в наших отношениях? Как, по-твоему, мы могли бы сделать нашу жизнь интереснее? Как изменились твои цели в жизни с тех пор, как у нас родился ребенок? Чего тебе недостает? На кого ты равняешься в воспитании детей? Что тебя больше всего тревожит в нашем будущем?
Родители же, как правило, тяготеют к закрытым вопросам, в ответ на которые можно буркнуть что-то односложное. Где детский йогурт, который мы даем ей на обед? Почему ты не купил его, ты ведь только из магазина? Ты же понимаешь, что если бы ты не поленился написать список, тебе не пришлось бы бежать обратно? Ты меня вообще слушаешь? И о чем я только что говорила? Неправильно!
Если сразу после родов папе удастся посидеть дома вместе с мамой, польза для брака и для ребенка может быть огромной.
Согласно исследованиям, если папа с первых дней активно участвует в жизни малыша, это способствует более равномерному распределению обязанностей между родителями в будущем. Причем полезно, чтобы это участие начиналось еще с родильного зала, как происходит у 91 процента американских мужчин: исследования показывают, что впоследствии это снижает уровень враждебности между матерью и отцом.
Опрос, проведенный в четырех странах – Англии, Дании, Австралии и Соединенных Штатах, – выявил, что среди отцов, которые хотя бы ненадолго отрывались от работы по случаю рождения ребенка, оказывалось больше таких, кто потом еще долго после выхода из отпуска купал, одевал, кормил свое чадо и играл с ним. Почти каждый второй берущий отпуск американский папа охотнее читал малышам книжки, по сравнению с мужчинами, которые не прерывали работы.
Социолог Скотт Колтрейн, не первый десяток лет изучающий роль мужчин в воспитании детей и ведении домашнего хозяйства, обнаружил в своем исследовании, что у мужчин, берущих отгулы по семейным обстоятельствам, выше риск понести финансовые потери в долгосрочной перспективе. Однако плюсы отцовского отпуска, утверждает он, могут с лихвой компенсировать потери в заработке: жены чувствуют себя счастливее (и, как показал один опрос, реже страдают послеродовой депрессией), дети благополучно растут и развиваются под опекой двух любящих взрослых, а мужчины становятся более умелыми воспитателями.
Когда отцы ласкают новорожденных, прикасаясь к их коже, младенцы быстрее засыпают, меньше плачут и ведут себя спокойнее, чем малыши, лишенные такого контакта с папой, говорится в одном исследовании. А шведские ученые выяснили, что мужчины, которые уходят в отпуск по уходу за ребенком, живут дольше других – причем самые заядлые «гуляки» получают самые большие бонусы. Исследователи предположили, что забота о детях оградила этих отцов от некоторых «пагубных поведенческих факторов, традиционно связываемых с мужчинами», как то: злоупотребление алкоголем, риск и насилие. Это к слову о долгосрочных перспективах.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!