Как микробы влияют на нашу жизнь. Новое и удивительное о многогранных соседях - [59]
К возбудителям болезней, которых можно найти в пижаме, относится среди прочего стафилококк золотистый — частая причина кожных инфекций, ножной грибок или фекальные бактерии, как, например, кишечная палочка, которая может вызывать расстройства желудка. Так может появиться даже цистит, а в худшем случае — воспаление кишечника. Регулярно стирая пижаму, мы удаляем патогены, прежде чем они попадут в раны или порезы и станут причиной заболеваний. Одежду для сна нужно стирать при температуре 60 °C. Конечно, у вас всегда есть альтернатива — спать нагишом с ароматом «Шанель № 5».
Советы по содержанию в чистоте спальни
1. Стирайте постельное белье каждые две недели при температуре не ниже 60 °C. Подушки и одеяла с наполнителем из пуха или пера можете стирать при бережном режиме и температуре 30 °C.
2. Не застилайте постель сразу же после пробуждения, вместо этого проветривайте ее как следует.
3. Матрасы нужно заменять раз в семь лет.
4. Матрас без чехла необходимо регулярно проветривать, в идеале раз в четыре недели, лучше всего подержать его несколько часов под прямыми солнечными лучами: ультрафиолетовый свет дезинфицирует.
5. Матрасы должны проветриваться и с обратной стороны, поэтому периодически переворачивайте их. От выдвижных ящиков для белья лучше отказаться.
6. Используйте чехлы для матрасов, которые можно стирать при температуре 90 °C.
7. Сократите количество мягких игрушек и подушек в кровати, чтобы сдерживать численность клещей.
8. Пижамы меняйте раз в четыре дня и стирайте при температуре 60 °C.
7. Микробный зоопарк в детской
Мы все хотим лучшего для наших детей, а поэтому, став родителями, вдруг совсем по-другому начинаем смотреть на вопросы, касающиеся грязи и гигиены. Вполне понятно: когда рождается ребенок, нужно оградить этот чистый детский мир от попадания вредных патогенов. Вымытая до блеска плитка, стерилизованное детское питание, антибактериальные чистящие средства в детской комнате — все эти меры призваны защитить малыша от любых микробов. Мы с опаской позволяем детишкам ползать по полу, набирать в рот песок или играть с котами и собаками. Страх, что грязь связана с инфекционными заболеваниями, живет глубоко внутри нас. Сегодня я смотрю на это проще: два моих здоровых подростка не боятся микробов ни дома, ни во время путешествий.
Пожалуйста, не поймите меня неправильно: мы во многих отношениях выиграли от гигиенических мер, вспомним хотя бы о впечатляющем спаде уровня детской смертности за последние сто лет со 150 случаев на тысячу рождений до пяти случаев сегодня. Благодаря чистоте и гигиене наш образ жизни, как и образ жизни наших детей, резко изменился за последние десятилетия. Теперь мы живем и работаем по-другому, не так, как три поколения назад, и соответственно проводим свое свободное время.
При этом кое-что изменилось совсем не в лучшую сторону. Дети с удовольствием играют и сегодня, но только совсем в других местах. Спросите ради забавы в кругу своих родственников или друзей о том, что они помнят из детства. Все они с удовольствием предаются воспоминаниям о малышовых компаниях, шалашах на дереве и замках из песка. Дома оставался только тот, кто болел или был наказан родителями. Совсем другое дело — сегодня. Сейчас все вращается вокруг игровых приставок, чатов с лучшим другом или фильмов на Netflix. Современные дети получают опыт в закрытых помещениях. К сожалению, теперь наши чада вдвое меньше времени проводят на природе, чем 20 лет назад. Представление о свободном времени и отдыхе чаще всего связано с какого-то рода экраном. Ребенок в возрасте от восьми до 18 лет в среднем проводит перед экраном 7 часов 38 минут. В настоящее время учреждения здравоохранения даже выпускают рекомендации о минимальной физической нагрузке для детей. Что еще хуже, из страха перед грязью и микробами многие родители препятствуют тому, чтобы их отпрыски играли на улице и пачкались.
Микробы, которые живут на нашем теле, являются результатом того, с чем мы соприкасаемся: воздуха, который вдыхаем, пищи, которую едим, и микроорганизмов из нашего окружения. Если наши дети будут контактировать только с бактериями из помещений, пультов и клавиатур компьютера, это, конечно, вызовет беспокойство. Раньше ребятишки росли с достаточным количеством микроорганизмов из окружающей природы. Эта связь за последние десятилетия оказалась отвергнута. Напротив, как и стоило ожидать, скачкообразно возросло количество болезней цивилизации в западном мире. В то же время мы, похоже, слишком увлеклись концепцией чистоты. Ни одно общество прежде не было таким чистым. Никогда еще не было так много разных мыл, дезодорантов, антибактериальных чистящих средств и антимикробных поверхностей, как сегодня. Но при определенных обстоятельствах идеальное совершенство больше вредит ребенку, чем приносит пользы.
Какой объем гигиенических мер действительно полезен для детей? Включите телевизор, и на вас обрушится реклама антибактериальных чистящих средств и мыла. Если вы домохозяйка, уборщица или клининговая компания, то прожить без всего этого никак не сможете! Куда ни глянешь в мире красочной рекламы, там царит абсолютная стерильность. «Гигиенически чистый» — это девиз нового поколения мамочек, одержимых чистотой. Похоже, что благополучие детей находится под угрозой, а агрессивные моющие средства обещают спасение от микроскопически маленькой угрозы. Грань между необходимой и чрезмерной гигиеной очень тонка. Многие педиатры и органы здравоохранения отмечают, что опасность подстерегает с обратной стороны: здоровью малышей может угрожать чрезвычайное увлечение уборкой. Так сколько же гигиены действительно нужно нашим детям? Ведь детская комната — это не операционная!
