Как микробы влияют на нашу жизнь. Новое и удивительное о многогранных соседях - [55]
Одной-двух недель накопления этой грязи достаточно, чтобы у вас начало чесаться горло, а для людей с аллергией и астмой это может быть особенно плохо. Косметические средства, такие как лосьоны для тела, кремы для лица, а также остатки еды и крошки печенья тоже делают свой вклад в «постельную среду». Поэтому наши кровати — идеальное место для микроорганизмов, которые могут здесь размножаться весело и с удовольствием, особенно если простыню меняют не так часто, как следовало бы. И даже если вы сами считаете себя очень чистыми, то знайте, что в течение года выделяете на простыни более ста литров пота.
Хотя мы проводим в постели столько времени нашей жизни, пока относительно мало известно о том, какие загрязнения и контакты с микробами происходят с нами во время сна. Но современного состояния знания было достаточно для статьи 2007 года с первыми выводами о том, чтó мы, люди, вдыхаем в постели и чтó поступает в организм через кожу[135].
«Как постелешь, так и выспишься», — гласит пословица. И это высказывание имеет прямой практический смысл. В немецких домах каждый четвертый страдает от проблем с засыпанием или просыпается ночью.
Прежде чем задуматься о сомнительных причинах вроде магнитного поля Земли или проверять их в своей спальне с помощью маятника, вам следует поближе познакомиться с самой простой основой хорошего сна — вашим матрасом. Часто он просто слишком старый. Соответственно, его внутренний мир весьма разнообразен — вот именно об этом мы и хотим узнать.
Тропический лес на матрасе
Сколько живут люди, столько существует их потребность сделать свое спальное место комфортным. Уже в бронзовом веке наши предки строили углубления в земле и выстилали их матами. Слово «кровать» также происходит из ранней человеческой истории и означает «выкопанная стоянка». Иногда наши современные кровати именно так и выглядят. Кстати, уже древним египтянам были известны опочивальни на возвышении и кровати на раме; такие были обнаружены в усыпальнице фараона Тутанхамона, изощренно украшенные плетеными решетками — предшественниками нынешних кроватей с реечной основой. Египетским владыкам уже было известно о том, что недостаточное проветривание привлекает в матрас плесень. С XVIII века стали популярны пружинные кровати и пух. Cовременные матрасы с каркасом из пружин были изобретены лишь в 1865 году, и сперва на них смотрели очень критично из-за металлической спирали, которая время от времени отделялась и колола спящего в спину.
Вы, конечно, не можете держать дома матрас XVIII века. А вот экземпляры, которым 10–20 лет, уже можно считать антиквариатом, и это не исключение, а правило. Обычно матрас слеживается и нуждается в замене уже по прошествии семи лет, по мнению отраслевого союза немецкой матрасной промышленности. Сменить его желательно не только потому, что он может утратить свои ортопедические свойства, но и по гигиеническим соображениям.
Намного здоровее дело обстояло в период между каменным веком и поздним неолитом: раз в году люди вытряхивали свои мешки с соломой над кучей с мусором и набивали их заново. Даже у шимпанзе кровати намного чище наших, ведь они строят новые гнезда для сна из листьев каждый день. Проанализировав пробы из заброшенных гнезд в долине Исса в Танзании, ученые установили, что только 3,5 процента имеющихся там бактерий происходят из кожи, слюны или экскрементов шимпанзе[136]. Ранее в другом исследовании изучались кровати людей в штате Северная Каролина, и здесь был показан результат в 35 процентов[137]. Таким образом, культурный прогресс, который заключался в том, чтобы спать в одном и том же месте и создавать чистые условия для сна, не оптимизировал наши спальные места.
Если ковры — идеальная среда для клещей, то матрасы и кровати, с точки зрения клеща, еще на несколько звездочек лучше. Эти ползуны могут жить везде, где влажно, темно, в меру тепло и встречается перхоть. Таким образом, кровати — великолепный дом для клещей. Миллион постельных клещей в матрасе двуспальной кровати — это не редкость. За двадцать лет вам представится достаточно возможностей для интимного контакта с клещевыми аллергенами в матрасе.
Нашествие клещей на новый матрас начинается тихо и незаметно. Как только новое устройство для сна прибыло, эти паукообразные козявки очень быстро его завоевывают. Клещи любят размножаться. В основном с мая по октябрь самки ежедневно откладывают от одной до трех личинок. В каждом матрасе копошится от 8 до 25 тысяч пылевых клещей на квадратный сантиметр, которые оставляют за собой целое скопление фекалий. Каждый клещ производит в течение многих месяцев жизни объем экскрементов, в 200 раз превосходящий его собственный вес. С началом отопительного сезона относительная влажность воздуха снижается, клещи умирают. Но к этому моменту в матрасе уже насобиралась максимальная масса их экскрементов. В отличие от здоровых людей, которые просто испытывают отвращение, для аллергиков эти в общем-то безобидные товарищи по постели становятся настоящей проблемой. Почти две трети из 20 миллионов аллергиков в Германии реагируют на домашних клещей, по сведениям Союза аллергии и астмы (DAAB). Иммунная система людей, подверженных аллергии, встает на дыбы против определенных белков в экскрементах клещей и пыли, которая образуется, когда клещи умирают. Типичными являются более серьезные симптомы ночью и утром сразу после пробуждения, такие как одышка, кожный зуд, насморк.
