Как микробы влияют на нашу жизнь. Новое и удивительное о многогранных соседях - [31]
Хорошие микробы из водопровода
Полезные для человека бактерии населяют питьевую воду, трубопроводные трубы и краны и таким естественным путем попадают в нашу кухню. Питьевая вода у нас далека от стерильности, хотя и является одним из наиболее тщательно контролируемых продуктов в Германии. Каждый немец потребляет ежедневно до 125 литров воды. В стакане воды из-под крана копошится около 10 миллионов неизвестных бактерий, как обнаружили ученые из университета в Лунде, Швеция[76]. Но это не повод переходить на кофе, пиво или минералку из пластиковых бутылок. Эти микробы не представляют вреда для человека, они даже полезны. Но как они попадают в воду?
К примеру, это дождевая вода, которая просочилась в почву, или озерная вода. Пройдя обработку, она попадает через подземную систему трубопроводов прямо в ваш кран. Водопровод и счетчики воды по дороге — это прекрасная экосистема для бактерий.
Шведские исследователи смогли при помощи современных методов генного материала найти более 80 тысяч микробов в миллилитре воды. Это был неожиданный результат, потому что менее 10 процентов бактерий вообще поддается выращиванию в сырой или питьевой воде. Они должны долго расти в питательной среде или на агаровых пластинах, чтобы ученые смогли их выделить. Благодаря новому быстрому методу секвенирования исследователи получили полную картину сообщества микробов в водопроводах.
Большинство бактерий не плавают в питьевой воде по отдельности. Они живут в органических отложениях в трубопроводах — биопленках. Микробы предпочитают образовывать для своего преимущества «слизистые города» — симбиозные сообщества из бактерий, грибков, водорослей и протозоев. Укутанные в слизь колонии особенно прочны и хорошо сопротивляются природным катаклизмам. Жители колонии с удовольствием пользуются определенными метаболическими качествами друг друга. Поэтому более 95 процентов бактерий сидят тонким слоем на поверхностях водопроводов и счетчиков воды.
Прежде всего это те хорошие микробы, которые помогают очищать питьевую воду и защищать ее от патогенных микроорганизмов. По оценкам исследования, более тысячи различных видов бактерий живет в водопроводе. Самую большую группу образуют микробы в форме палочки или яйца — сфингомонады. Они относятся к альфа-протеобактериям, встречаются в свободной форме в почве и воде и прилежно разлагают там вредные вещества, например ядовитые ароматические соединения. Это качество делает эти бактерии очень интересными для целей очищения почвы.
Влияние микробов на питьевую воду, вероятно, еще более сильное, чем думалось прежде, возможно даже, очистка питьевой воды по большей части происходит в трубопроводах. Соответственно на микробов ложится большая и ответственная задача.
Состав симбиотических сообществ в биопленке может быть показателем качества воды. В водопроводе с водой с высоким содержанием железа живут другие приспособившиеся виды. В будущем ученые, возможно, смогут по представленным бактериям судить о недостатках и проблемах воды.
Исследователи уже сейчас разрабатывают видение того, как управлять качеством питьевой воды, и хотят, чтобы в водопроводах размножались хорошие бактерии для еще более эффективной очистки воды. Но для этого мы еще слишком мало знаем о биопленке. На ее рост влияют многие факторы: кислотно-щелочной баланс, температура, содержание хлора в воде и не в последнюю очередь питательные возможности для микробов. Решающее значение для колонизации микробов может иметь поверхность, на которой они дислоцируются. Например, некоторые бактерии могут получать питательные вещества даже из резиновых прокладок.
Наша питьевая вода обычно содержит мало питательных веществ. Хорошие и безвредные микроорганизмы очень хорошо приспособлены к этим условиям. Напротив, кишечные бактерии нуждаются в гораздо более богатом рационе и поэтому погибают. Недостаток питательных веществ приводит к исчезновению патогенов и созданию здоровой, или стабильной, питьевой воды. Этот рецепт успеха лучше, чем постоянное хлорирование воды в Соединенных Штатах. Время от времени в Германии, конечно, в питьевой воде появляются нежелательные микробы. Однако они не представляют опасности для здоровых людей. В принципе водопроводная вода остается здоровой альтернативой минеральной воде. Кроме того, это дешево и экологично.
Бактерии, живущие в кофе
Разрешите пригласить вас на кофе. В этом вопросе микробы мало отличаются от человека. Так же, как мы, некоторые бактерии находят кофе чрезвычайно вкусным. Вы уже чувствуете запах свежемолотых зерен? Кофе — это эликсир жизни, по крайней мере, для трех четвертей человеческого населения планеты, которые регулярно его пьют. Он бодрит и приводит в форму, кроме того, выполняет социальную функцию и объединяет. Созданы целые культуры, в том числе микробные.
Если наши бабушки пили растворимый кофе, то сегодня мы выбираем цветные или золотые капсулы с причудливыми названиями типа Iced Caramel Macchiato или Ciocattino. Сумасшедшая техническая идея приготовления кофе из капсулы открывает и перед бактериями совершенно новые жизненные горизонты. Исследование ученых из университета Валенсии показало, что кофемашина — это средней руки зоопарк для микробов
В нашей пищеварительной системе постоянно что-то происходит: желудочный сок расщепляет пищу, ферменты помогают съеденному обеду усвоиться, бактерии обезвреживают свои вредные подвиды. Если пищеварительный механизм работает как часы, то мы чувствуем себя хорошо, но малейший сбой в этом налаженном процессе сразу же портит настроение и может даже повлечь за собой серьезное заболевание. Книга «Пищеварение. Как у вас с ним?» посвящена одной из важнейших систем человеческого тела, где в мельчайших подробностях рассматривается путь, который проделывает еда, попадая в организм.
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.
Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить действенность этих стратегий на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты. Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно отслеживал ход эксперимента, отмечая происходящие с Артёмом изменения. Эти сведения легли в основу книги. Также на ее страницах вы найдете ответы на главные вопросы о биохакинге, систематизированные сведения о современных технологиях управления здоровьем, советы российских и мировых ученых и спортсменов, анкеты опытных биохакеров, теорию и практические задания, полезные подборки ресурсов и гаджетов.
Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи – гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами. Приверженцы гиперухода сначала повреждают естественную защиту кожи мылом и очищающими средствами, а затем пытаются восстановить ее при помощи многоступенчатого ухода.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.