Как легко родить, или Путеводитель по родам - [58]
«Светло! Противно как-то… И светло! Теперь так всегда. Все как-то расплывается перед глазами… Не могу настроить фокус… Ох. Как же хорошо было раньше! Теплый темный домик. Все нужное мне «под рукой». Рядом постоянно что-то стучало. Что-то такое дорогое-дорогое! И я от этого был спокоен и уверен. А голос?! Я каждый день слышал ласковый и родной голос. Он был всегда рядом! Если и пропадал ненадолго, я немножко брыкался пятками, тогда он сразу возвращался. И правильно! Не хочу, чтобы он уходил! А теперь тишина… Я брыкался и извивался. Ничего не помогает. Ни стука, ни голоса! Страшно как-то. Страшно и одиноко. Что же делать?! Мне кажется… Мне кажется, что я сейчас заплачу: «Маааааааааа-мааааааааааааааа!».
Ну что ж, поздравляю, теперь вы мама! И это навсегда! Хотя ваше ощущение и осознание себя, как мамы, будет постоянно меняться с ростом и развитием ребенка.
Пока совсем «за горами» грусть и слезы от последнего звонка в школе, выбор профессии и сдача экзаменов в институт, еще очень долго до ранцев и букварей, пока неясно про детский садик, секции и кружки, сейчас самое главное: кормления, пеленания, купания, гуляния и другие важности. И в голове множество вопросов и вопросиков:
?
Когда и как малыш будет прибавлять в весе?
Как обрабатывать пупочную ранку?
Что лучше: грудное или искусственное вскармливание?
Что делать, когда болит животик?
А как понять, почему он плачет?
Когда начнет улыбаться?
А гулить?
А головку держать?
А сидеть?
А зубик первый когда вылезет?
Ох, сколько теперь предстоит вопросов и ответов, радостей и забот! Но об этом я вам расскажу в своей новой книге. До встречи!
Известный американский психолог профессор Эрик Эриксон выделил восемь стадий развития человека, на каждой из которых он приобретает определенное положительное качество при успешном разрешении задач каждого кризиса.
Первая стадия развития по Эриксону охватывает первый год жизни ребенка. Положительным приобретением этого периода может стать базовое доверие к миру, если этого не случается, то ребенок приобретает отрицательное качество – недоверие.
Эриксон считал, что приобретение доверия в значительной степени зависит от проявляемой заботы. Малыш, потребности которого удовлетворяются, которого носят на руках, ласкают и нежно разговаривают, будет чувствовать себя желанным в этом мире, так как мир предстает перед ним уютным, любящим и отзывчивым. Если ребенок не получает любви, заботы и необходимого ухода, в нем вырабатывается недоверие, боязливость и подозрительность по отношению к миру и окружающим людям.
Для младенца таким миром в первую очередь становится его мама, потом папа, а потом другие близкие люди, от которых будет зависеть, что малыш вынесет из этой стадии развития и понесет с собой в дальнейшую жизнь.
Конечно, следует внимательно относиться не только к первой стадии развития ребенка, но и ко всем последующим.
Приложение 1
Советы молодой маме, или Золотые правила грудного вскармливания
Дорогие женщины, когда эта книга была уже написана, я показала ее врачам и будущим мамам нашей клиники. Оказалось, что многие женщины хотели бы узнать информацию по грудному вскармливанию не после родов, а заранее, еще в процессе беременности. Конечно, я не стала игнорировать пожелания специалистов и будущих мам и включила в книгу этот раздел.
Для того чтобы наилучшим образом рассказать вам о кормлении малыша грудью, я пригласила поучаствовать в написании этой части специалиста по грудному вскармливанию Бесстрашнову Инну Анатольевну, которая уже много лет помогает молодым мамам осваивать кормление ребенка грудью и устранять разного рода проблемы при естественном вскармливании.
Позитивный настрой мамочки
Для успешного грудного вскармливания прежде всего важен позитивный настрой самой мамы. Очень важно понять с самого начала, что с грудным молоком вашему малышу передаются не только все необходимые питательные вещества для роста и развития, т. е. для физического здоровья, но и ваши радости, и печали – ваше эмоциональное состояние.
При естественном вскармливании происходит очень важный телесный контакт малыша с собственной мамой, который впоследствии будет влиять на его дальнейшую жизнь. Младенец еще не воспринимает себя отдельно от мамы, не может отличить «я» от «не я». Если такое знакомство с реальностью, как грудное вскармливание, происходит неудачно по тем или иным причинам, то ребенок, а впоследствии и взрослый, может не приобрести ощущения отдельности и замкнутости собственного тела, границы которого будут ему казаться нечеткими и размытыми, что может сказываться на взаимоотношениях человека с окружающими.
Также помните, что вашему малышу нужна уверенная в себе мама, поэтому пресекайте попытки посягательств на ваш авторитет и спокойствие. Несколько раз в день говорите себе, что ваш малыш самый чудесный, а вы – замечательная мама, которая хорошо знает, что нужно ее крохе.
Когда ребенок, довольно причмокивая, будет сосать грудь, а потом засыпать, прижавшись к вам, вы испытаете прекрасные и счастливые моменты материнства. Верьте, что у вас все получится, так как вы – самая лучшая мама на свете!
Основные качества лидера – это быть первым и показывать дорогу остальным своим примером, увлекать за собой. Если ваш малыш не такой – не беда. Не все должны быть лидерами. Вы можете воспитать успешного независимого взрослого, пусть и не первого во всем, но самодостаточного и полноценного человека.В книге описаны все важные моменты жизни ребенка, этапы его развития, рассказано, как оказывать своевременную помощь детям, даются специальные рекомендации по воспитанию и обучению ребенка, без которых невозможно вырастить успешного и счастливого человека.
В первую очередь эта книга адресована женщинам, стремящимся к материнству, но пока терпящим неудачи на этом пути. Женщинам, страдающим бесплодием и невынашиванием беременности.В книге Вы найдете информацию о бесплодии, которая позволит Вам многое понять и сделать собственные выводы. Практические рекомендации и яркая живая история героини, добившейся счастливого материнства, несмотря на все сложности и переживания, которые ей пришлось перенести за несколько лет бесплодия, помогут Вам справиться с психологическими трудностями, а главное, понять, что бесплодие – это не приговор!
Практически каждая женщина время от времени задумывается о материнстве. Так когда же лучше забеременеть и родить малыша? Эта книга поможет Вам принять собственное верное решение.Когда же правильно рожать? Как сохранить репродуктивное здоровье и лучше подготовиться к беременности? Что делать, если на пути к материнству возникли проблемы? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в данной книге. Также вы узнаете об особенностях беременности и материнства после 30 лет.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.