Как легко бросить курить и не поправиться. Уникальная авторская методика - [25]

Шрифт
Интервал


Пестраков Валерий Михайлович. Похудел на 18 кг и бросил курить. В течение 3 лет не курит и не набирает вес


Авдеева Полина, г. Москва

Обратилась ко мне 4 года назад с жалобами на избыточный вес, повышенный аппетит, кашель по утрам, связанный с курением. За год похудела на 29 кг, в конце лечения решила бросить курить. После проведенного курса гипнотерапии полностью отказалась от курения и уже не курит 4 года. В настоящее время желания курить не испытывает, ведет активный образ жизни, занимается горным туризмом, бальными танцами, гимнастикой. В настоящее время весит 55 кг, такой вес она удерживает уже в течение 4 лет благодаря строгому контролю за своим питанием. Пациентка в своем питании предпочитает белково-овощную пищу, ограничивает употребление высокоуглеводных продуктов (мучное, сладкое).



Авдеева Полина. Похудела на 29 кг и не курит 4 года


Лысенко Любовь Ивановна, г. Бравары

Впервые обратилась ко мне за помощью в 1995 году с жалобами на избыточный вес (120 кг), повышенный аппетит, одышку, повышенное давление, головные боли, боли в суставах, слабость, утренний кашель, связанный с курением. Пациентке была назначена комбинированная терапия, включающая индивидуальную и коллективную психокоррекцию, а также редуцированную диету (1300 ккал/сут) с включением 1–2 разгрузочных дней в неделю.



Лысенко Любовь Ивановна. Похудела на 35 кг и бросила курить. 13 лет не курит и удерживает вес


За 7 месяцев она похудела на 35 кг. После снижения веса у нее исчезли одышка, головные боли, боли в суставах, снизилось артериальное давление. Во время редукционного лечения пациентка решила бросить курить. Мотивом для полного отказа от курения у нее было желание избавиться от кашля и затрудненного дыхания. После проведенного курса гипнотерапии она полностью отказалась от курения и не курит уже 13 лет. Со слов пациентки, при появлении у нее внезапного желания закурить она использовала антитабачные самовнушения, дыхательную гимнастику и специальные физические упражнения. Периодически проходит курс поддерживающего лечения, строго контролирует свое питание, ограничивает употребление рафинированных углеводов и поэтому не поправляется уже в течение 13 лет.


Новикова Татьяна, г. Москва

Обратилась ко мне за помощью год назад с жалобами на избыточный вес, повышенный аппетит, кашель по утрам, связанный с курением, слабость. Со слов пациентки, курила в течение 5 лет. Если вначале она выкуривала 5–6 сигарет в день, то в дальнейшем количество выкуренных сигарет возросло до 15–20 в день. После проведенного курса комбинированной терапии похудела на 18 кг и бросила курить. В течение года удерживает вес и не курит. Желания курить практически не испытывает, ведет активный образ жизни, по утрам занимается гимнастикой. Периодически приходит на поддерживающее лечение, благодаря чему придерживается правильного питания и удерживает нормальный вес.



Новикова Татьяна Николаевна. Похудела на 18 кг и бросила курить

Письма пациентов

Петренко Олег, г. Киев

О Владимире Ивановиче узнал от братьев Алексеенко – Владимира и Григория. В 1995 году они лечились у доктора от табакокурения, и вот уже почти 13 лет не курят. На прием к доктору я приехал в феврале 2007 года, с утра я не закурил ни одной сигареты. После первого лечебного сеанса и беседы с Владимиром Ивановичем я настроился на полный отказ от курения. Тяжело было первые двое суток, периодически появлялось желание закурить. Помогли лечебные самовнушения, которые рекомендовал мне Владимир Иванович. Через неделю доктор провел мне повторный сеанс, желание курить почти исчезло. Первые три недели избегал друзей-курильщиков, не употреблял алкоголь, занимался гимнастикой, использовал специальные дыхательные упражнения, помогающие бороться с желанием закурить. В результате мне удалось полностью отказаться от сигарет, я не курю уже больше года. До Владимира Ивановича я пытался это сделать много раз, но ничего у меня не получалось.

Мне сейчас 40 лет, я почти не употребляю алкоголь, занимаюсь спортом. До лечения я страдал хроническим бронхитом, беспокоили боли в сердце, слабость. От табака пальцы рук были желтыми и неприятно пахли. После отказа от курения все это исчезло. Я словно заново родился. Спасибо доктору за то, что он помогает таким, как я. Я искренне рад, что наконец избавился от этой вредной привычки.


Владимир и Григорий Алексеешо, г. Киев

Мы из города Киева. В 1995 году первый раз приехали на прием к доктору Миркину по поводу курения. До встречи с Владимиром Ивановичем мы с братом курили больше 15 лет и не верили, что можно вылечиться от этой вредной привычки. Но уже после первого сеанса желание курить полностью исчезло. Мы с братом не курим 13 лет и советуем всем заядлым курильщикам обратиться за помощью к доктору Миркину.


Раиса М., г. Киев

Год назад я пришла на сеанс к доктору Миркину, у меня был большой вес – 120 кг, страшная одышка, давление 180/100, сахар крови – 11,2, хронический бронхит (курила в течение 15 лет). Стала ходить на сеансы, сбросила 25 кг. Кроме этого, после нескольких внушений у доктора Миркина я полностью отказалась от курения. Самочувствие улучшилось: давление 120/70, сахар – 5,6, полностью исчезли кашель и одышка! Вот уже полгода, как я забыла дорогу в аптеку, не пью лекарств, легко дышу. За все миллион раз благодарю доктора, он вернул мне самое дорогое – здоровье.

Продолжить чтение
Еще от автора Владимир Иванович Миркин
Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре

Владимир Миркин – создатель уникальной методики похудения, автор ряда бестселлеров по оздоровлению, известных в России и на Украине.В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с «голодными приступами» с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими приемами, которые позволят обрести стройную фигуру, здоровье и счастье.Уникальная авторская диета поможет вам похудеть за месяц на 10 килограммов.

Осторожно, сало!

Если вы любите искрометный юмор, меткие шутки, приколы и складные прибаутки – эта книга предназначена для вас. В ней вы найдете много смешных историй и комических ситуаций про работу, семью, рынок и даже про собрание в психбольнице. Образ Миколы из Горопашни, как Тартарена из Тарасконы, отражает исконные качества человека из народа с его несокрушимым здравомыслием и неистощимым самолюбием.Особого внимания заслуживают мистические рассказы «Перстень» и «Опыты профессора Иванова» (Несмешные рассказы), где главные герои находятся в постоянном поиске своего «я» в мире грез и иллюзий.

Помолодеть на 10 кг

Вы уже перепробовали все способы похудеть, а весы предательски продолжают показывать прибавку? Тогда нужно взять в руки и внимательно прочитать эту книгу. Ее автор – Владимир Иванович Миркин – врач с многолетним успешным опытом борьбы с ожирением. Под его руководством бесформенные тушки превращаются в стройных и подтянутых мужчин и женщин. Автор разработал успешную систему правил, благодаря которым вы настроитесь на похудение, скорректируете меню без чрезмерных усилий и запрограммируете себя на стройность с помощью специальных формул самоубеждения.

Психологическая диета доктора Миркина

Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании. Цель этой книги – помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения.

Как бросить… есть! И начать жить!

Вы перепробовали все, и ничего не помогает? Теперь у вас есть шанс! Уникальная система снижения веса доктора Миркина избавит вас от привычки к обжорству. С помощью практических советов и специальных формул самоубеждения, разработанных знаменитым психотерапевтом, вы достигнете потрясающих результатов. Вы сможете изменить стиль жизни и пищевого поведения, а также почувствовать себя полностью счастливым и здоровым человеком.

Исповедь бывших толстушек. Диета доктора Миркина

Доктор Миркин – кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог – в этой книге дает практические рекомендации по похудению. Яркие примеры из жизни иллюстрируют простые теоретические правила. Шаг за шагом вы придете к победе – измените свою жизнь к лучшему и станете по-настоящему счастливыми и здоровыми!Следуя советам доктора Миркина, множество толстушек, которые страдали крайними формами ожирения и давно поставили на себе крест, добились не только рекордных результатов снижения веса, но и в корне изменили свою судьбу – превратились в стройных и активных людей.

Рекомендуем почитать
Эффект микробиома. Как способ рождения ребенка влияет на его будущее здоровье

С каждым днем появляется все больше научных фактов, подтверждающих, что видовой состав нашего микробиома – невидимой микробной экосистемы, обитающей в организме каждого из нас, – играет ключевую роль в состоянии здоровья человека. «Эффект микробиома» – это первая книга, в центре внимания которой – активно появляющиеся сегодня научные данные о том, как на формирование микробиома влияет способ появления человека на свет. Тони Харман и Алекс Уэйкфорд задают важные вопросы о потенциальных отдаленных последствиях таких ставшими обычными вмешательств в роды, как кесарево сечение или применение синтетического окситоцина, и делятся с читателями новой информацией о том, как искусственное вскармливание влияет на видовое разнообразие микробиома младенцев. В книге содержится информация от экспертов из разных стран, в том числе акушерок, разработчиков глобальной политики в сфере здравоохранения, профессионалов в области педиатрии, иммунотоксикологии и генетики. Книга предназначена для родителей, акушерок и других специалистов в области здравоохранения.

Танец Светящегося Тела. Йога будущего

В книге Доны Холлеман и Орит Сен-Гупты показано, как может развиваться в будущем искусство йоги. В основе этого развития - Совершенная Поза, Чистый Ум и Распахнутое Сердце.В них сливаются воедино все грани человека. Нет сомнений, что именно в этом была цель древних йогов. Однако, как бывает со всеми традициями, в определенный период истории йоги случилось так, что оболочка, ведущая к подлинной жизни, стала казаться более важной, чем сама жизнь. Цель Йоги Будущего - Танца Светящегося Тела - в том, чтобы возродить древние принципы и придать им обновленный, современный вид. В нынешней терминологии и современных науках древние йогические концепции «аннамайя-коши» (материального тела) и «пранаяма-коши» (энергетического тела) вновь начинают восприниматься как неразрывно связанные оболочки, благодаря которым человек живет.

Холестерин. Как победить атеросклероз?

Холестерин жизненно необходим для человека. Он накапливается в нервной и жировой тканях, печени и других органах. Однако избыточное содержание холестерина в организме приводит к развитию серьезного заболевания – атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда. В книге содержится информация о том, как уровень холестерина в крови связан с продолжительностью жизни, как можно нормализовать этот показатель и тем самым значительно увеличить срок жизни и улучшить ее качество. Данная книга не является учебником по медицине.

Ожирение и способы похудения

В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения. Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.

Дерево жизни. Всё о целебных свойствах березы

О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.

О том, как Нил всю деревню заразил (быль в стихах)

В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.