Как изменить абсолютно все - [34]

3. Ничего не говорить или сменить тему разговора. «На этой неделе выходит новый фильм». Это называется отстраненностью. Отвечая, человек признает, что вы заговорили с ним, но его не интересуют ваши слова. По сути, он игнорирует ваше предложение.

От реакции человека зависят ваши последующие действия. Однако только первый вариант ответа вызовет у вас желание сделать еще одну подачу. Столкнувшись с противоборством или отстраненностью, мы на подсознательном уровне делаем себе заметку: в следующий раз не спрашивать.

Исследование показывает, что когда мы делаем достаточно много ответных подач, это приносит колоссальные плоды. Пары, в общении которых доминируют ответные подачи, не расходятся. Существует даже формула: если соблюдать соотношение позитивных реакций и негативных 5:1, у вас будут здоровые, продолжительные отношения.

«Исследование показывает, что когда мы делаем достаточно много ответных подач, это приносит колоссальные плоды».

Это соотношение также важно на работе. В недавнем исследовании 99 из 100 человек признались, что хотят общаться с позитивными людьми, а 9 из 10 сообщили, что рядом с позитивными людьми они работают намного лучше. Это подтверждают результаты другого недавнего исследования, которое показало, что если в команде соотношение позитивных и негативных реакций составляет больше, чем 3:1, то эта команда намного продуктивнее, чем те команды, в которых не достигается такое соотношение.

Пора меняться 

Мы уже знаем, что люди, которыми мы себя окружаем, могут сыграть огромную роль в том, насколько мы будем верить в себя, и мы также знаем, что вера в себя оказывает огромное влияние на успех во время преобразований. Овладение языком подач поможет проанализировать, окружаем ли мы себя правильными людьми, которые помогут нам выполнить задачу.

Вспомните человека, играющего важную роль в преобразованиях, которые вы задумали, и подсчитайте, сколько раз за день в общении с ним вы посылаете ему ответные подачи, проявляете противоборство или отстраненность.

Вы соблюдаете волшебное соотношение 5:1? Если да, то, скорее всего, этот человек поддержит вас. Если нет, постарайтесь улучшить ваши отношения, увеличив число ответных подач с вашей стороны, и, возможно, он последует вашему примеру.

Банк знаний

Убеждения формирует не только непосредственный опыт. Это один из источников знаний. Другой источник – чтение, просмотр фильмов и наблюдение за миром – таким, каким его видят другие люди. Получение знаний – один из блестящих способов раздвинуть границы устоявшегося образа жизни. Даже если ваш мир мрачный и жестокий, вы можете прочитать о достижениях других людей и выработать в себе убеждения, которые помогут вам преуспеть.

К примеру, вы когда-нибудь мечтали стать писателем? Мой герой и пример для подражания в этом отношении – француз Жан-Доминик Боби. Он написал удивительно проницательную книгу «Скафандр и бабочка» (The Diving Bell and the Butterfly). Боби – бонвиван и главный редактор французского журнала Elle – в возрасте 43 лет пережил обширный инсульт, в результате которого был поражен синдромом «запертого внутри» (бодрствующая кома), и единственным органом, которым он мог двигать, был левый глаз. Он был в сознании и диктовал свою блестящую книгу, мигая – подсказывая каждую букву в каждом слове. Он умер от сердечного приступа 19 марта 1997 года, через два дня после издания своей книги. Экземпляр этой книги лежит на моем письменном столе, и когда писательское вдохновение покидает меня, мой герой помогает мне расставить все по местам.

У вас есть любимые книги и фильмы? Как они вдохновляют вас?

Теория последовательности

Другой способ формирования убеждений – определить свои самые сильные стороны, необходимые для претворения изменений в жизнь. Прошлый опыт может изменить ваши убеждения относительно того, что возможно, а что нет, и точно так же работает воображаемый опыт, касающийся того, чего вы хотите достичь в будущем. Именно с этого мы начали книгу, когда говорили о ваших сильных качествах и преимуществах.

Вы

Наконец, мы дошли до самого важного фактора – вас.

Мы рассмотрели ряд факторов, которые формируют убеждения. У большинства из нас убеждения формируются бессознательно и бессистемно. Мы впитываем все, что нас окружает, – хорошее и плохое. Но одна из важнейших идей этой книги – вы не обязаны плыть по течению. Вы способны контролировать обусловленность своей жизни и, следовательно, свои убеждения, отношения, чувства и поведение, чтобы реализовать задуманные изменения.

Значит, единственный важнейший обусловливающий фактор в нашей жизни – это мы сами. Понимаете, на самом деле мы можем полностью контролировать наше восприятие мира.

«Единственный важнейший обусловливающий фактор в нашей жизни – это мы сами».

Пора меняться

Есть два способа повлиять на обусловленность своей жизни.

В диснеевском мультфильме «Король Лев» Рафики, мудрый старый бабуин, пытается убедить львенка Симбу вернуться домой и спасти свой прайд. Симба, который винит себя в смерти отца, отказывается, потому что думает, что его никто не поймет. Рафики отвечает на это, что смерть его отца – в прошлом, и надо жить дальше. Симба говорит, что не может этого сделать.