Измени свой мозг - изменится и тело - [120]
Sotaniemi et al. 1995. Ginseng therapy in non-insulin-dependent diabetic patients. Diabetes Care 10:1373-5.
Vuksan et al. 2008 Korean red ginseng (Panax ginseng) improves glucose and insulin regulation in well-controlled, type 2 diabetes: results of a randomized, double-blind, placebo-controlled study of efficacy and safety. Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases 1:46–56.
Wesnes et al. 2000. The memory enhancing effects of a ginkgo biloba/ panax ginseng combination in healthy middle-aged volunteers. Psychopharmacology (Berl.) 4:353-61.
Xiang et al. 2008. A comparison of the ancient use of ginseng in traditional Chinese medicine with modern pharmacological experiments and clinical trials. Phytotherapy Research 7:851-8.
Yin et al. 2008. Traditional Chinese medicine in treatment of metabolic syndrome. Endocrine, Metabolic & Immune Disorders — Drug Targets 2:99-111.
Abramowitz, E.G., Barak, Y., Ben-Avi, I., Knobler, H.Y. 2008. Hypnotherapy in the treatment of chronic combat-related PTSD patients suffering from insomnia: a randomized, zolpidem-controlled clinical trial. International Journal of Clinical 8c Experimental Hypnosis 56(3):270-80.
Amen, D.G. Healing ADD. New York: Berkley Books, 2001.
American Academy of Sleep Medicine. Extra sleep improves athletes’ performance. ScienceDaily June 14, 2007.
Ancoli-Israel, S., Palmer, B.W., Cooke, J.R., Corey-Bloom, J., Fiorentino, L., Natarajan, L., Liu, L., Ayalon, L., He, F., Loredo, J.S. 2008. Cognitive effects of treating obstructive sleep apnea in alzheimer’s disease: a randomized controlled study. Journal of the American Geriatrics Society 56(11):2076-81.
Benca, RM. 2001. Consequences of insomnia and its therapies. Journal of Clinical Psychiatry 62:(suppl 10):27–32.
Better Sleep Council. 2007. Poor work affecting accuracy and attitude on the job.
Buysse, D., et al. 2008. Prevalence, course, and comorbidity of insomnia and depression in young adults. Sleep 31(4):473–480.
Cappuccio, F. Obesity in children and adults: sleep deprivation doubles risk. Presented at the 2006 International AC21 Research Festival.
Carpenter, S. 2001. Sleep deprivation may be undermining teen health. Monitor on Psychology Vol. 32 No. 9.
Chapman, D.P. Sleeping habits of parents. Presented at American Psychiatric Association’s 2007 annual meeting.
Danner, F., Phillips, B. 2008. Adolescent sleep, school start times, and teen motor vehicle crashes. Journal of Clinical Sleep Medicine 4(6):533-5.
Durmer, J.S., Dinges, D.F. 2005. Neurocognitive consequences of sleep deprivation. Seminars in Neurology 25:117–129.
Forquer, L.M., Camden, A.E., Gabriau, K.M., Johnson, C.M. 2008. Sleep patterns of college students at a public university. Journal of American College Health 56(5):563-5.
Giannotti, F. 2005. Sleeping habits in italian children and adolescents. Sleep and Biological Rhythms 3(1): 15–21.
Giannotti, F. Sleep problems and emotional disorders in children. Presented at SLEEP 2008, the 22nd Annual Meeting of the Associated Professional Sleep Societies.
Hvolby A., Jorgensen J., Bilenberg N. 2009. Parental rating of sleep in children with attention deficit/hyperactivity disorder. European Child & Adolescent Psychiatry 18(7):429-38.
Jin, Q. Shi, Q. 2008. A comparison of the number of hours of sleep in high school students who took advanced placement and/or college courses and those who did not. Journal of School Nursing 24(6):417-24.
Lamberg, L. 2005. Sleep may be athletes’ best performance booster. Psychiatric News 40(16):21.
Landrigan, C., et al. 2004. Effect of reducing interns’ work hours on serious medical errors in intensive care units. New England Journal of Medicine 351:1838–1848.
McCrae, C.S., Wilson, N.M., Lichstein, K.L., Durrence, H.H., Taylor, D.J., Riedel, B.W., Bush, A.J. 2008. Self-reported sleep, demographics, health, and daytime functioning in young old and old old community-dwelling seniors. Behavioral Sleep Medicine 6(2): 106-26.
National Institute of Neurological Disorders and Stroke. 2007. Brain basics: understanding sleep.
National Traffic Highway Safety Administration. Drowsy driving and automobile crashes: NCSDR/NHTSA expert panel on driver fatigue and sleepiness.
Neckelmann, D., Mykletun, A., Dahl, A. 2007. Chronic insomnia as a risk factor for developing anxiety and depression. Sleep 30(7):873–880.
Nedeltcheva, A., et al. 2009. Sleep curtailment is accompanied by increased intake of calories from snacks. American Journal of Clinical Nutrition 89(1):126–133.
Nedeltcheva A, et al. 2009. Exposure to recurrent sleep restriction in the setting of high caloric intake and physical inactivity results in increased insulin resistance and reduced glucose tolerance. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism published online June 30. DOI: 10.1210/ jc.2009–0483.
Owens J. 2008. Sleep disorders and attention-deficit/hyperactivity disorder. Current Psychiatry Reports 10(5):439-44.
Patel, S., Malhotra, A., White, David, Gottlieb, D., Hu, F. 2006. Association between reduced sleep and weight gain in women. American Journal of Epidemiology. 164(10):947–954.
Дэниел Амен, автор этой книги, — доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр-новатор. Благодаря своим исследованиям он установил, что наши мысли и чувства оказывают воздействие на физиологию нашего мозга и тем самым изменяют нашу жизнь до неузнаваемости.С помощью книги доктора Амена вы сможете раскрыть многие тайны и загадки вашего собственного мозга и найти ответы на вопросы, от которых зависит ваше счастье и удовлетворенность жизнью.Прочитайте эту книгу — и вы убедитесь, что она не зря стала мировым бестселлером!
Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом.
О счастье в любви мечтают все, но далеко не все знают, насколько тесно оно связано с состоянием мозга. Не случайно автор этой книги — доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга Дэниэл Амен — называет его «главным сексуальным органом».Доктор Амен рассказывает, как, последовательно улучшая состояние и функционирование мозга, можно качественно изменить свою личную жизнь: повысить собственную привлекательность, найти достойного партнера, построить прочные отношения, наслаждаться физической близостью, создать счастливую семью.
В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие – всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.
Основная идея книги известного нейробиолога доктора Дэниэла Амена: чтобы жизнь была полноценной и счастливой, мозг и душа должны работать в гармонии.Корень всех проблем с нервной системой, психикой, особенностями характера следует искать в различных нарушениях работы нашего «главного компьютера». И если исправить эти нарушения — решатся проблемы.Автор бестселлеров «Измените свой мозг — изменится и жизнь», «Великолепный мозг в любом возрасте» представляет уникальную программу, которая помогла сотням тысяч людей справиться с повышенной раздражительностью, тревожностью, паническими атаками, синдромом дефицита внимания, болезненными воспоминаниями и т. д.
Многие думают о том, как устроить личную жизнь, сделать карьеру, сохранить здоровье, молодость, красоту и т. д. Но при этом мало кто помнит о том, с чего все начинается, — о мозге. В книге доктора Д. Дж. Амена рассказывается о том, насколько наша жизнь зависит от состояния мозга и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости. Книга основана на результатах научных исследований, проводимых автором и его коллегами с помощью новейших технологий. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашей жизни и содержит четкие практические рекомендации.
В книге представлена новая типология художественных текстов, основанная на выявлении эмоционально-смысловой доминанты авторов. В основе каждого типа текста лежит мироощущение автора, определяемое его акцентуацией.«Проективный литературный тест», созданный на основе предложенной типологии, в свою очередь, позволяет судить о реальных текстовых предпочтениях читателей и об их личностных особенностях.Отдельная глава посвящена практическому применению новой типологии. Идентификация типологических черт личности по тексту может использоваться для анализа рекламной продукции и определения аудитории, на которую она рассчитана, в судебной психолого-лингвистической экспертизе, при дистанционном анализе личности по речи и т. п.Книга адресована специалистам в области психолингвистики, психологии, филологии, а также широкому кругу читателей.
Перед вами книга известного американского психолога Дугласа Кенрика. Рассматривая человеческую природу с позиций эволюционной психологии, автор приходит к выводу, что за цивилизованным фасадом скрывается довольно дикое нутро. Но иррациональное поведение людей на самом деле глубоко рационально, включая даже расовые предрассудки и чрезмерное потребление. Автор вскрывает истинную природу социальных проблем, международных конфликтов и глобальных рынков, поражая читателя яркими метафорами и нестандартными жизненными примерами и давая новые ответы на наиболее важные вопросы современной реальности.
Книга, находящаяся в ваших руках, содержит множество занимательных и поучительных историй, раскрывающих традиционные способы обмана и манипуляций, применяемых в бизнесе, политике, на войне, в криминальной жизни и в быту.Для того чтобы адекватно воспринимать эту книгу, необходимо обладать чувством юмора. Хотя бы минимальным.Книга не рассчитана на дураков, более того, она им противопоказана. Данный вывод подтвержден экспериментальным путем и имеет весьма высокую достоверность.Книга рассчитана на людей честных, не очень честных и просто обманщиков.
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.
В книге известного австрийского ученого Гуго Глязера «О мышлении в медицине» излагается развитие научной мысли на разных этапах истории медицины и дается логический анализ специфики врачебного мышления. Автор уделяет особое внимание стилю мышления клинициста, принципам профилактики и социальной гигиены, этике врача и другим многочисленным проблемам, с которыми врач сталкивается в своей повседневной жизни.Написанная просто и доступно, книга предназначена не только для врачей, но и для преподавателей высшей школы, студентов и широкого круга читателей.
Автор этой книги – бывший сотрудник ФБР, а сегодня знаменитый тренер, воспитывающий победителей в спорте и в жизни. Эта удивительная книга учит, как занесколько секунд войти в состояние наивысшей производительности мозга.Перед вами настоящая методика чемпионства! В ее основе – исследования спортивной психологии, НЛП, восточные практики концентрации.По этой книге учатся политики и актеры, преуспевающие адвокаты и топ-менеджеры. Любой, кто хочет достигнуть выдающихся результатов на игровом поле, в бизнесе или в жизни, теперь сможет овладеть «боевым методом мгновенной концентрации внимания и мышления» и добиться грандиозного успеха!