Избавление от всех болезней - [3]

12) Вы бываете беспокойны без видимой причины?

13) Вы постоянно чувствуете себя уставшим человеком, не можете отключиться от переживаний?

14) После продолжительного сна вы чувствуете себя неважно?

15) У вас бывают боли в спине или в шее?

16) Вам кажется, что у вас не в порядке сердце?

17) Вы часто барабаните пальцами по столу?

18) Когда вы сидите, то чаще всего покачиваете ногой?

19) Вы мечтаете о признании, хотите, чтобы вас хвалили за то, что вы делаете?

20) Вы считаете себя во многом лучше других, хотя этого никто не признает?

21) Вы не соблюдаете диету, ваш пищевой рацион крайне непостоянен?

Ключ:

За ответ а — 1 балл; б — 2; в – 3; г – 4 балла.

Теперь подсчитайте сумму набранных вами очков и оцените полученный результат.

Если у вас до 30 баллов, то это может означать, что вы живете спокойно и размеренно, разумно и прагматично, успевая справляться с проблемами, которые возникают. Вы не страдаете ни от ложного честолюбия, ни от чрезмерной скромности. Было бы неплохо проверить ваши ответы с человеком, который вас хорошо знает, – люди с такой маленькой суммой баллов, скорее всего, видят себя в розовом цвете.

Если вы набрали от 31 до 45 баллов, то ваша жизнь наверняка наполнена деятельностью и напряжением. Порой вы страдаете от стрессов (в первую очередь из-за стремления чего-то достичь). По всей видимости, вы не захотите изменить свой образ жизни, но попробуйте оставить хотя бы немного времени и для себя, для укрепления своей психологической защиты (для чего вооружитесь хотя бы приемами саморасслабления, а еще лучше – аутотренинга или медитации).

Если у вас оказалось от 46 до 60 баллов, то это может означать, что ваша жизнь – это беспрестанная борьба. Вы наверняка честолюбивы и мечтаете о солидной карьере или же каких-либо иных больших достижениях в своей жизни. Для вас чрезвычайно важно мнение других, и это держит вас в постоянном напряжении. Если вы будете продолжать в том же духе, то многого можете добиться, вот только вряд ли вам это доставит радость, а потому постарайтесь избегать лишних споров, а тем более конфликтов, усмиряйте свой гнев, вызываемый мелочами, не пытайтесь добиваться максимального результата, срочно берите на вооружение любые методы психической саморегуляции, больше и чаще отдыхайте!

Ну а если сумма набранных вами баллов превысила 61, то вы, похоже, живете как водитель машины, который одновременно жмет на газ и на тормоза. Постарайтесь поменять свой образ жизни. Стрессы, которым вы весьма подвержены, уже угрожают вашему здоровью и всему вашему будущему! Возможно, вам пора обратиться за консультативной или даже лечебной помощью к соответствующим специалистам (психологам или психотерапевтам).

Это ужасное слово «стресс»

В наши дни бытует мнение, будто бы следует бежать от стрессов, поскольку те «разрушают нервную систему», а ведь «нервные клетки не восстанавливаются». Подобную страусиную позицию выбирают не только многие обыватели, но даже немалое число специалистов. К примеру, американская школа Луизы Хей именно этому и учит вот уже не первый десяток лет.

Но ведь под стеклянным колпаком не проживешь! Да и правильно ли это?

Абсолютное большинство интуитивно знает, что это не так. И потому нередко даже деньги (порой немалые) платит за то, чтобы получить изрядную долю стрессов. Где? Да на том же стадионе. Или на концерте. В театре. В цирке. На ипподроме. В игорном заведении. Поэтому задумайтесь – а так ли уж опасны эти самые стрессы? И следует ли так старательно беречь нервы?

А вот вы вспомните – если, к примеру, человека уложить в постель, дабы предотвратить мышечное перенапряжение и мышечную утомляемость, то, как хорошо известно, через определенное время у него могут просто атрофироваться мышцы!

Так и с нашей нервной системой, с нашей психикой. На стадионе, на ипподроме, в игорном заведении, на самом крутом концерте мы как бы тренируем свои нервные и психические процессы, подготавливая себя к тяжелым испытаниям, подстерегающим нас в реальной жизни.

И это как с телом. Если мы не готовим его к самым разным перенапряжениям и травмирующим воздействиям, оно в сложных условиях чаще всего подводит нас.

Однако сейчас кое-кто из читателей, не слишком разбирающихся в этой проблеме, может мне возразить: мол, «все правильно – нужно опасаться только отрицательных стрессов, а вот положительные – они очень полезны, на то они и положительные!». Это так, да не совсем…

Некогда был популярен такой анекдот. Женщина, проверяя таблицу, вдруг обнаруживает, что облигация ее выиграла 100 тысяч рублей (а в советские времена это были огромнейшие деньги!). Но как сообщить о таком потрясающем событии мужу? Он сердечник, его больное сердце может просто не выдержать. И тогда она просит врача, друга семьи, подготовить ее мужа. Врач является и начинает исподволь готовить его. «Если б ты выиграл сто рублей, что бы ты сделал?» – спрашивает он. «Ну, сходил бы с тобой в ресторан». – «А тысячу?» – «Ну, поиграли бы с тобой на бегах». – «А если бы… если б сто тысяч рублей?!» – «Клянусь, половину отдал бы тебе!» – был ответ. И врач… врач умер от разрыва сердца!