Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь - [14]
Пусть нам не удается контролировать весь мир, зато сумочка может в одно мгновение вернуть нас в собственную вселенную, где есть только порядок, роскошь и нега.
Какой должна быть хорошая и красивая сумка (основные критерии)
• Быть такой же красивой снаружи, как и внутри (см. сумки Launer королевы Елизаветы).
• Выглядеть дорогой (благодаря качеству), но простой (см. сумки Cassini, которые носила Жаклин Кеннеди).
• Быть одновременно украшением и элегантным штрихом на диване или у ваших ног.
• Служить модным аксессуаром в руке или на коленях.
• Быть мягкой на ощупь и не царапать руки.
• Доставлять тайное удовольствие всякий раз, когда ею пользуешься.
• Со временем меняться, оставаясь привлекательной (через три, семь, десять и более лет). Хорошая сумка должна служить несколько десятилетий (благодаря хорошей коже и качественной фурнитуре). Новая сумка некрасива; подождите немного.
• Быть достаточно нейтральной, чтобы гармонировать со всем гардеробом (это не относится к сумочке для вечерних выходов, которую носят как украшение).
• Быть сделанной из мягкой кожи (животные, выращенные в хороших условиях и хорошо питавшиеся, дают лучшую кожу), которая со временем потускнеет (старайтесь избегать лакированной кожи).
• Быть устойчивой к осадкам.
• Иметь ремень не слишком короткий для ношения на плече и не слишком длинный – для ношения на локте.
• На дне должна иметь заклепки, чтобы ее можно было спокойно ставить на пол, не боясь испортить.
• Подходить вам по размеру, словно это пальто или шляпа, чтобы подчеркивать ваш силуэт. Поэтому выбирайте ее, исходя из картины, которую ваша персона представляет собой в глазах окружающих (слишком маленькая сумочка сделает вас более сильной, слишком большая будет скрывать вас).
• Не иметь жестких углов (которые убивают женственность и мягкость) или слишком округлых форм (источник хаоса в сумке).
• Не весить больше полутора килограммов вместе с содержимым.
• Быть наполненной элегантным содержимым: именно детали придают вам класс (патинированный ежедневник, небольшой кошелек, маленький безупречно белый платочек с монограммой и т. д.).
Глава 2
Преимущества минимализма
Время: меньше терять, чтобы больше и лучше им пользоваться
Сегодня – самое ценное, что у нас есть
Один-единственный день сам по себе стоит больше, чем гора золота. Если вы ненавидите смерть, надо любить жизнь.
Ёсида Кэнко[15]. Записки на досуге
Каждый новый день – вот единственная вещь, которой мы владеем по-настоящему. Наша жизнь – это сегодня. Не завтра и не вчера. Время – драгоценный подарок. Если мы не в состоянии пользоваться текущим моментом, значит, и в гипотетическом будущем не сможем это сделать.
Но важно не просто обладание временем – важно и качество текущего момента.
Не надо думать, что если вы в данный момент не занимаетесь тем, что вам нравится, то потом будет поздно. Все то, что вы делаете сейчас, готовит вас к тому, что вы будете делать в будущем. Все накапливается.
Люди сначала выкраивают время, а затем убивают его
Если вы почувствовали себя праздной, если вам кажется, что у вас много свободного времени, постарайтесь в точности выяснить, что происходит у вас на душе и понять свои реакции. Именно это станет первым шагом на пути к преодолению этой стадии.
Мы часто жалуемся на то, что тратим время понапрасну, что нам его не хватает. Человек должен уметь два-три часа ждать поезда в полном одиночестве, ничего не делая и даже ничего не читая, и при этом совершенно не скучать. Жизнь становится намного приятнее после того, как научишься теряться в собственных мыслях, этом драгоценном даре, который приносит невероятную радость. Между тем мы столько времени проводим, сожалея о прошлом, неподвижно застыв в настоящем, беспокоясь о будущем. Мы столько времени тратим впустую!
Один из самых эффективных способов пользоваться каждым мгновением заключается в том, чтобы нести ответственность за себя. Постарайтесь как можно больше вещей делать самостоятельно. Часто люди впадают в депрессию или грустят, потому что им нечем заняться. Не забывайте каждое утро благодарить начинающийся день. Неважно – хорошая за окном погода или нет. Важно то, что вы в этот день будете делать.
Сделайте паузу
Никогда не поздно ничего не делать.
Конфуций
Возьмите отпуск. Устройте себе трехдневный уик-энд. Укройтесь в спокойном месте, где нет средств массовой информации, суеты и других возможных источников беспокойства. Остановитесь там, где есть полный пансион, где все подходит для того, чтобы предаться созерцательному отдыху.
Начните искать и собирать информацию о местах, которые подходили бы для вашего сиюминутного настроения. Куда можно отправиться всего на один день, когда вы устанете настолько, что у вас не будет сил, чтобы поехать в путешествие.
Отправляясь в такую поездку, не берите с собой много вещей: слишком большой багаж разрушит простоту путешествия и номера, в котором вы остановитесь. Сменная одежда, зубная щетка, ручка и блокнот – этого достаточно. Вам не нужны материальные заботы. Большую часть времени мы слишком озабочены и поглощены вещами, которыми мы владеем. От них тоже надо отдыхать.
Каким образом столкновение различий, которые отделяют людей, цели, интересы и приоритеты друг от друга, может генерировать свежую энергию, необходимую для решения проблем двадцать первого века? Где непредсказуемо развиваются взаимосвязи, прокладывающие новые пути для обучения сообществ и дающие новые инструменты в руки городских лидеров и горожан?В настоящей книге исследуется новая интегральная парадигма для развития городов, которая позволяет ответить на поставленные вопросы. Она прослеживает эволюцию системного, стратегического, социального и строительного интеллектов города и показывает градостроителям, законодателям, горожанам, гражданскому обществу и защитникам окружающей среды, как можно ощущать город, проживать в нём и устанавливать с ним взаимоотношения на основе целостности.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.
Рано или поздно любой начальник, будь то президент международной корпорации или руководитель группы на общественных началах, задается вопросом: в чем секрет великих лидеров? Рассказывая занимательную историю о работе рядового отдела одной компании, Кен Бланшар и Марк Миллер дают ответ на этот непростой вопрос.Героиня книги, Дебби Брюстер, пытаясь спасти свою карьеру, волею случая становится участницей новой программы наставничества. К немалому удивлению она обнаруживает, что занятия с ней будет проводить не кто иной, как президент компании, Джефф Браун.
Учебное пособие написано с позиций когнитивного подхода и посвящено проблеме ментальных, или мысленных образов. Кратко, но систематично и на современном уровне освещаются разные аспекты психологии образов: переживание образов, образная репрезентация, образность той или иной стимуляции, образ как способ организации деятельности. Значительное внимание уделено методам исследования и диагностики образной сферы человека, а также мозговым механизмам, связанным со способностью к генерации образов.Данное пособие в значительной степени восполняет пробел в доступной отечественному читателю психологической литературе и будет полезна не только психологам – студентам, аспирантам и научным работникам, – но также и всем тем, кого интересуют механизмы и закономерности познавательной деятельности человека.
Разрешение семейных конфликтов начинается с процесса воспитания. Сейчас в основном воспитание начинают в постнатальном периоде, но во многих культурах этот процесс начинается намного раньше.
Перед вами книга-тренинг, посвященная преодолению психологических проблем, мешающих наступлению желанной беременности.Вместе с автором книги — Ольгой Кавер (психологом-консультантом и мамой пятерых детей) — вы пройдете через стадию поиска «виновных», определитесь со своими истинными желаниями, составите план действий, освободите в жизни место для ребенка, «расчистите» канал материнства и обретете энергию, необходимую для осуществления вашей мечты — стать мамой. По мере чтения книги в ваших руках окажутся уникальные инструменты для самостоятельной работы — упражнения, техники и медитации, которые помогут в достижении вашей цели.Книга Ольги Кавер помогает поверить, что диагноз — это не приговор, а лишь транзитная станция на пути женщины к желанному материнству.Тематика: Детям и родителям / Книги для родителей / Беременность.