Искусство экстремальной самопомощи - [17]

Наши попытки все делать своими силами, чтобы сохранить контроль, могут вызвать и другие последствия. Своим контролем мы часто наносим вред самым важным для нас отношениям. Мы становимся критичными и властными по отношению к тем, кого любим, заставляя их чувствовать себя неполноценными, бессильными или неспособными справиться даже с самыми простыми заданиями. Мы можем заблуждаться, полагая, что наши члены семьи будут ждать «еще минутку», пока мы закончим что-то делать. Важно так же то, что растрачивая свою энергию на тотальный контроль близких, мы утрачиваем жизненную энергию, необходимую для того, чтобы испытывать удовольствие от физической близости в отношениях с партнером.

СЕКС И ДОМРАБОТНИЦА

Мой клиент Джейк был красивым и честолюбивым пар нем. Он женился на Эмили более десяти лет тому назад. У них родились двое прекрасных сыновей и появилось множество домашних забот. Эмили к тому же руководила офисом маркетинговой консалтинговой фирмы Джейка, которую он создал в первые годы их совместной жизни. У них были прекрасные отношения… при условии, что они находили время, чтобы побыть вместе.

Во время одной из наших встреч Джейк рассказал о разочаровании, которое он испытывал из-за невозможности иметь полноценные отношения с женой. «Я так занят на работе, она настолько занята проблемами офиса, домашним хозяйством и развозом детей по различным мероприятиям, что мы редко видимся друг с другом», – сообщил он мне.

Поскольку я не в первый раз слышала от него жалобы на сложившуюся ситуацию, я решила предложить ему кое-что сделать. «Скажи, Джейк, – начала я, – от какой обязанности ты мог бы освободить Эмили, чтобы сделать ее более уравновешенной и дать ей возможность проводить больше времени с тобой?»

Пока он размышлял над моим вопросом, мне в голову пришла одна идея: «Почему бы тебе не пригласить домработницу, чтобы она раз в неделю наводила порядок и стирала белье? Таким способом можно сберечь много времени и сил Эмили».

Мой клиент согласился, что это снимет нагрузку с его жены, но он не был уверен в том, что она согласится пойти на это, потому что, как он выразился, «она любит, чтобы все делалось так, как ей надо, и никак не может ослабить контроль».

Мне хорошо знаком такой подход, поэтому я рискнула немного надавить. «Вообще-то, тут есть, над чем подумать: ты хотел бы чаще заниматься сексом?»

Я улыбнулась, увидев, как ответ на мой вопрос отразился на его лице. Он на мгновение смущенно отвел взгляд, а потом его глаза засверкали, как рождественская елка. «Конечно! – воскликнул он. – Кто из мужчин этого не хочет?» «Тогда делай что угодно, но уговори Эмили нанять дом работницу, – заключила я. – Выполни ради нее мое домашнее задание. Воспользуйся рекомендациями соседей или сам поищи на сайтах в Интернете. Только убедись, что ты нашел хорошего человека, открытого для общения и желающего помочь. Если ты это сделаешь, поверь мне, вы не только будете проводить больше времени вместе, но и получите удовольствие от большей близости и лучших сексуальных отношений».

«Хорошо, – с энтузиазмом согласился Джейк. – Я займусь этим!»

Я знакома со многими женщинами, которые, подобно жене Джейка, чувствуют себя перегруженными и лишенными поддержки. Они утверждают, что секс становится для них еще одним пунктом в длинном списке намеченных дел. Чтобы иметь возможность расслабиться, им требуется закончить все дела из списка. А когда они наконец-то готовы отдыхать, сон становится для них более привлекательным занятием, нежели секс.

Всякий раз, когда вы ощущаете недостаток времени, перегруженность делами и одиночество в борьбе со всеми вашими страданиями, вы приводите в действие симпатическую нервную систему вашего организма, которая повышает уровень кортизола. Такой «режим готовности» заставляет вас волноваться, постоянно прокручивать в голове список дел и жить в состоянии хронического беспокойства. Можете себе представить удовольствие от любовных отношений в состоянии, когда ваш организм непрерывно подает вам сигналы: «Торопись! Мне надо еще много всего сделать, прежде чем я перестану волноваться по поводу сегодняшнего дня и начну думать о делах на завтра!»? Конечно, нет. Вы готовы к действиям, никто в этом не сомневается, но не к таким, которые располагают к сексуальным отношениям.

Тем не менее, интимная близость, возникающая из крепких, здоровых отношений, является важной составляющей экстремальной самопомощи. Мы все нуждаемся в физической близости, чтобы ощущать глубокую связь с нашими партнерами. Поэтому, если в ваших отношениях имеется не достаток секса или физической близости, одним из ваших первых шагов будет перепоручение менее важных дел и предоставление организму возможности расслабиться. Наймите кого-нибудь для проведения уборки в доме или совершения покупок в магазине. Я всегда говорю своим клиентам, испытывающим недостаток близости, что, если они хотят интимных отношений с женщиной, они должны частично освободить ее от дел. Одна моя близкая подруга как-то сказала мне: «Когда мой муж пылесосит квартиру, это действует на меня так же возбуждающе, как прелюдия».