Исцеляющие точки - [57]
Давайте взглянем на мое Дерево, посвященное деньгам. Мы рассмотрим его подробно, чтобы вы могли понять – как может выглядеть ваше Дерево финансов.
Это не просто упражнение или занятие по рисованию. Это дерево фактически контролирует вашу финансовую ситуацию. Если вы хотите изменить ее, вам необходимо изменить ваши эмоциональные реакции, которые у вас так или иначе связаны с деньгами, изменить скрытую систему ваших установок, которая влияет на ситуацию в целом. Иначе все, что вы пытаетесь сделать, будет контролироваться старым негативным опытом, эмоциями и установками – и вы снова и снова будете наступать на одни и те же грабли.
Листья (Побочные эффекты).
Взлеты и падения.
Денег недостаточно.
Недостаточная заинтересованность в карьере.
Нескончаемые счета.
Маленькая квартира.
Мало свободного времени.
Ветви (Эмоции).
Стресс.
Тревога.
Страх.
Я подавлен.
Скука.
Ствол (События).
История из пятого класса.
Последний раз, когда я был богат.
История Капитана Кенгуру.
Цикл взлетов и падений.
Корни (Установки).
Я не хочу отличаться от других.
Богатые люди не могут быть хорошими.
Мне придется слишком много работать, если я разбогатею.
Я не смогу разбогатеть, занимаясь тем, что я люблю.
Я не хочу, чтобы меня критиковали.
Деньги и духовность – разные вещи.
Эти «программы» действовали на сознательном и подсознательном уровнях. Неудивительно, что я оказался в такой ситуации. Корни – мои установки о деньгах и карьере – лишали меня сил. Они приводили меня в определенные обстоятельства, питали мои эмоции, которые оборачивались побочными эффектами и конечным результатом.
Так выглядело мое Дерево до того, как я занялся его проработкой. Глядя на него, разве можно поверить, что я решился рискнуть, взял 40 тысяч долларов кредита и вдохновил сестру и лучшего друга присоединиться к моей сумасшедшей затее – и, самое главное, все закончилось успехом? Конечно, нет! Этого бы просто не произошло. Я бы сидел, ничего не делал, придумывал бы причины, почему это не сработает, наполнял бы себя негативом и тревогой. Если что-то не дает вам двигаться дальше в карьере, что-то не позволяет вам исправить вашу финансовую ситуацию, вы должны взглянуть на свое Дерево и найти причину. Я не предлагаю вам рецепт, как немедленно обогатиться. Таких советчиков и без меня хватает. Но если вы проработаете ваше финансовое Дерево, возможно, у вас появятся новые идеи и вы увидите способы их осуществления.
В конце этой главы вы заполните свое собственное Дерево, чтобы понять – что же происходит с вами. А сейчас, чтобы вы смогли достичь успеха, я расскажу историю о том, как мы сняли фильм.
Создавая ограничивающие установки
Мы создали фильм о ТЭС. Я стал открыт новым возможностям. Я отпустил весь старый опыт, и у меня появились новые вдохновляющие установки, которые давали мне уверенность двигаться в позитивном направлении.
Если бы я все еще боялся действовать, я бы никогда не снял фильм и не выпустил бы его. Если бы я до сих пор верил, что богатые люди плохие, я бы никогда не принял то серьезное финансовое вознаграждение, которое я получил за свою работу. Если бы я продолжал беспокоиться о том, что успех потребует от меня слишком тяжелой работы, я бы не отправился ему навстречу.
Это установки необходимо было изменить, чтобы исправить мою ситуацию. Попытка изменить ее без работы над установками была бы тщетной. Многие из нас сталкиваются с подобными ситуациями в жизни.
Кроме проработки, которую я делал прежде, чем приступить к съемкам фильма, я продолжал работать над собой с помощью ТЭС во время самого процесса съемок. Я прорабатывал финансовое давление, которое испытывал от огромного долга. Я прорабатывал и прорабатывал и двигался дальше – создал успешный фильм и выбрался из долгов!
Конечно, даже после всей этой проработки финансовой ситуации я не окончательно «чист». Жизнь постоянно подкидывает новые трудности.
Преодолевая их, мы растем, получаем радость, наша жизнь становится более полной. ТЭС помогает двигаться вперед, преодолевая трудности, которые, честно говоря, могут принести больше пользы, чем кажется. Сегодня моя проблема не в том, чтобы оплатить счет за электричество, сегодня мне непросто справиться с волнением, выступая перед аудиторией в 10 тысяч человек. Но используя ТЭС, я получаю от этого удовольствие!
Для меня выступление перед все большей и большей аудиторией – следующий шаг, следующая трудность, которую я преодолеваю с помощью ТЭС. Переход на следующую ступень служит вашему прогрессу и помогает осуществлять мечты.
Шаг за шагом
Я помню, как выступал перед небольшой аудиторией на встрече «Превращаем увлечение в прибыль». Как вы можете догадаться, она была посвящена превращению личных увлечений в прибыльное дело. Я рассказал, как снимал фильм, подробно объясняя, как использовал ТЭС, чтобы справиться с каждой новой трудностью, с каждым новым разочарованием и с каждой неудачей, которые раньше оставили бы меня обессиленным. Я рассказывал о том, что беспокоиться следует только о следующем шаге, не важно, какая глобальная задача стоит перед вами. Когда у меня появилась идея снять фильм, мой первый вопрос был
Вы страдаете от хронической боли – и вы не одиноки. Множество людей каждый день сталкиваются с этой проблемой, буквально отравляющей им жизнь. Как и большинство этих людей, вы уже наверняка перепробовали весь стандартный набор решений: проконсультировались с врачами, прошли курс уколов, принимали лекарства, возможно, даже перенесли операцию… Но ожидаемого облегчения это так и не принесло. В своей книге Ник Ортнер предлагает потрясающую альтернативу, простую и безболезненную, – таппинг, или ТЭС (техника эмоциональной свободы)
Освободитесь от стресса, тревоги и всего, что вас ограничивает, одним движением руки – при помощи целительной техники таппинга, и ваша жизнь станет именно такой, как вам хотелось бы!Таппинг, также известный как техника эмоциональной свободы (ТЭС), объединяет в себе древнее искусство акупрессуры и достижения современной психологии. Воздействуя на определенные меридианные точки тела легким постукиванием пальцев, вы сосредотачиваетесь на своих эмоциях, физических ощущениях и озвучиваете их. Таким образом таппинг успокаивает нервную систему, восстанавливает баланс энергии в теле, «перезагружает» мозг и дает возможность справиться с целым рядом проблем: от тревожности, хронической боли, страхов и вредных привычек до лишнего веса, сложных отношений и нехватки денег.Пошаговые инструкции и специальные упражнения, разработанные психологом и специалистом по таппингу Ником Ортнером, позволят вам без труда освоить эту технику.
Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя.
Что заставляет миллионы поклонников сериала с нетерпением ждать новые серии саги, в которой хорошие парни никогда не побеждают, а наградой за честь и подвиг частенько служит смерть? Может быть, мы пытаемся угадать в героях себя? В этой книге эксперты-психологи и по совместительству фанаты «Игры престолов» исследуют мотивации героев, их отношения, психические расстройства и травмы и объясняют, как все это влияет на их поступки и судьбы. Взгляните на знакомых персонажей с новой точки зрения, попробуйте глубже их понять, и любимая история (а возможно, ваша собственная жизнь) заиграет новыми красками.
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.