Исцеляющие точки - [53]
Для меня самым удивительным было то, насколько иные чувства возникли у меня, когда сердце Бренны открылось и она отпустила прошлое. Она выглядела так же, так же себя вела… Она просто отпустила старые страхи, открыла себя и свое сердце. Это все изменило для меня.
Мы с Бренной поженились 22 сентября 2012 года. Если наша история не доказывает силу ТЭС, то что тогда может ее доказать?
Мы все понимаем, что означает термин «багаж» в связи с отношениями. «У нее слишком большой багаж прошлого», «Я не буду с ним встречаться, у него багаж». Багаж – это прошлый негативный опыт, тяжелые события. Установки, которые мы приносим в новые отношения.
Багаж – это то, о чем мы в принципе говорим в этой книге, весь тот негатив, который мы собрали за свою жизнь и несем с собой.
У нас с Бренной был багаж наших прошлых отношений. И если бы мы не освободились от него с помощью ТЭС, мы, возможно, не были бы вместе. Или еще хуже: мы бы стали встречаться, внося весь негатив из прошлого в наши новые отношения.
Почему мы привлекаем один и тот же тип людей снова и снова? Почему с возрастом наши отношения становятся только хуже? Кажется, мудрость должна приходить со временем и опытом, но вместо этого чем больше у людей было отношений, тем они становятся злее, предубежденнее. А все дело в багаже, который копится и копится.
Если бы вы увидели тот багаж, который носите с собой, это бы точно заставило вас или смеяться, или плакать, или и то и другое вместе. Вспомните каждый негативный опыт, каждую эмоцию или установку, которые связаны с вашими прошлыми отношениями. Если все это представить в виде чемоданов, которые вам нужно тащить с собой, как далеко бы вы ушли?
Все очень просто. Вы можете или отпустить, вернуть эти сумки туда, откуда они взялись, или волочь их всю оставшуюся жизнь. Задумайтесь, насколько здоровыми могут быть ваши настоящие отношения – или как вы можете найти новые, если ваша ноша и так почти непосильна?
Это общий метод для освобождения от прошлых отношений. Останавливайтесь на ваших специфических воспоминаниях и прорабатывайте их.
Точка каратэ: Хотя я тяну за собой багаж прошлых отношений, возможно, я все равно могу себя принять.
Точка каратэ: Хотя я собирал этот багаж во всех моих прошлых отношениях, сейчас я выбираю освобождение от него.
Точка каратэ: Хотя я уже давно несу этот багаж, и, безусловно, он становится тяжелее, – я признаю: да, я это делаю, и я принимаю себя таким.
Бровь: Этот багаж отношений…
Уголок глаза: Все эти старые раны и страхи…
Под глазом: Боль и страдания…
Под носом: Все эти слезы…
Подбородок: Я собирал этот багаж…
Ключица: Приносил его с собой в каждые новые отношения…
Под рукой: Как напоминание того, что нужно стараться держаться в безопасности…
Макушка головы: Но, боже мой, он становится слишком тяжелым!
Бровь: Все эти тени прошлого и воспоминания…
Уголок глаза: Но если я смогу найти способ…
Под глазом: …освободиться от этих старых чемоданов…
Под носом: Я готов путешествовать налегке…
Подбородок: Все-таки любопытно, какими могут быть мои новые отношения?
Ключица: Интересно, какие возможности они могут открыть?
Под рукой: Я так рад, что решил освободиться от этого багажа…
Макушка головы: Я готов путешествовать налегке. Более подробную таппинг-сессию по этой теме вы найдете на www.thetappingsolution.com/tap8
Давайте теперь поговорим о другом багаже, который часто несут многие из нас.
Багаж, доставшийся нам от родителей
Пример того, как должны выглядеть отношения, мы берем с родителей. Мы наблюдаем за ними с раннего детства, а во взрослом возрасте бессознательно копируем их привычки.
В худшем случае – это паттерны насилия: вербального, физического и эмоционального, которые повторяются снова и снова, из поколения в поколение. Если ребенок часто видит, как разозлившийся отец бьет мать, он подсознательно начинает считать такое поведение нормой. Конечно, существует много обратных случаев: человек, насмотревшись на своих родителей, может еще в детстве дать себе клятву никогда не применять насилие. Но исполнение этой клятвы требует серьезного личностного роста и освобождения от закрепленных поколениями паттернов поведения.
Дети впитывают внутренние паттерны родительских отношений и несут их дальше в будущее. Приходил ли отец после тяжелого рабочего дня уставшим и закрывался в себе? Пилила ли мать отца, чтобы добиться того, что ей нужно? Чему ребенок научится, наблюдая все это? Тому, что это нормально – так происходит в жизни.
Есть такая популярная фольклорная песенка «Кошка в колыбели» Гарри Чапина. В ней рассказывается об отце, который не может поиграть со своим сыном – у него нет времени, он слишком занят на работе. Сын вырастает, отец выходит на пенсию и хочет проводить с сыном больше времени, чтобы извиниться за прошлое. Но теперь сын слишком занят. И отец жалуется, что его сын стал таким же, каким был он в те далекие времена.
Вы можете использовать ТЭС, чтобы сломать эти паттерны поведения, избежать их переноса в ваши отношения. Самый эффективный способ – проработать проблемы детства и прошлый опыт. Вы видели и помните то, что происходило между вашими родителями, – проработайте эмоции, события, установки, которые у вас появились из-за этих событий. Благодаря этому в вашей жизни могут произойти серьезные изменения.
Вы страдаете от хронической боли – и вы не одиноки. Множество людей каждый день сталкиваются с этой проблемой, буквально отравляющей им жизнь. Как и большинство этих людей, вы уже наверняка перепробовали весь стандартный набор решений: проконсультировались с врачами, прошли курс уколов, принимали лекарства, возможно, даже перенесли операцию… Но ожидаемого облегчения это так и не принесло. В своей книге Ник Ортнер предлагает потрясающую альтернативу, простую и безболезненную, – таппинг, или ТЭС (техника эмоциональной свободы)
Освободитесь от стресса, тревоги и всего, что вас ограничивает, одним движением руки – при помощи целительной техники таппинга, и ваша жизнь станет именно такой, как вам хотелось бы!Таппинг, также известный как техника эмоциональной свободы (ТЭС), объединяет в себе древнее искусство акупрессуры и достижения современной психологии. Воздействуя на определенные меридианные точки тела легким постукиванием пальцев, вы сосредотачиваетесь на своих эмоциях, физических ощущениях и озвучиваете их. Таким образом таппинг успокаивает нервную систему, восстанавливает баланс энергии в теле, «перезагружает» мозг и дает возможность справиться с целым рядом проблем: от тревожности, хронической боли, страхов и вредных привычек до лишнего веса, сложных отношений и нехватки денег.Пошаговые инструкции и специальные упражнения, разработанные психологом и специалистом по таппингу Ником Ортнером, позволят вам без труда освоить эту технику.
Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя.
Принято считать, что стресс, тревога и выгорание – неизменные и естественные спутники успеха. Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно – быть в балансе. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем собственной жизни, то начнете относиться к задачам как к квесту и результаты не заставят себя долго ждать. Благодаря этой книге, вы сможете узнать себя лучше, победить выгорание и использовать свои сильные стороны для достижения самых смелых целей.
Что заставляет миллионы поклонников сериала с нетерпением ждать новые серии саги, в которой хорошие парни никогда не побеждают, а наградой за честь и подвиг частенько служит смерть? Может быть, мы пытаемся угадать в героях себя? В этой книге эксперты-психологи и по совместительству фанаты «Игры престолов» исследуют мотивации героев, их отношения, психические расстройства и травмы и объясняют, как все это влияет на их поступки и судьбы. Взгляните на знакомых персонажей с новой точки зрения, попробуйте глубже их понять, и любимая история (а возможно, ваша собственная жизнь) заиграет новыми красками.
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.