Исцеление словом - [49]
5. Расслаблены мышцы лица. Брови свободно разведены. Лоб разглажен. Веки опущены и мягко сомкнуты. Углы губ опущены. Расслаблены мышцы рта.
6. Дышу спокойно и ровно. Дышу медленно и спокойно. Сердце бьется медленно и спокойно. Все тело расслаблено. Приятное тепло ощущаю во всем теле. Чувствую полный покой… полный покой…
До сих пор мы говорили только об «успокаивающем» аутотренинге. Но расслабление далеко не исчерпывает то, что можно сделать с помощью аутогенной тренировки. Вы хотите изменить к лучшему свой характер, свои привычки, развить новые способности? Аутотренинг дает вам такую возможность. Я уже говорила, что аутотренинг – наследник гипноза. Научившись входить в состояние расслабления, вы получаете прямой доступ к подсознанию. Во время аутогенной тренировки слова из 2-й сигнальной системы (сфера сознания, разума, логики) беспрепятственно переходят в 1-ю, на уровень инстинктов. Опытный гипнотизер вводит человека в состояние гипнотического сна. Он тормозит старые условные связи, вызвавшие болезненный процесс, и создает новые. (Это похоже на то, как механик устраняет неисправность, вызвавшую поломку. Он разъединяет провода, вызвавшие короткое замыкание, и соединяет их вновь.) Потом человек просыпается и начинает действовать по-новому: он снова здоров, у него появились силы, он неожиданно стал смелым, уверенным в себе и т. д.
Будьте своим собственным гипнотизером!
Когда вы научитесь входить в состояние расслабления, можно приступать к новому комплексу аутогенной тренировки. Это будет так называемый «высший» аутотренинг.
Выберите себе цель. Подумайте, какого качества вам не хватает. Может быть, вам не хватает уверенности в себе? А может, это не главное, просто вы слишком много времени тратите на беспокойство? Может быть, вы приобрели привычку постоянно тревожиться и опасаться чего-либо?
Жизнь большинства людей проходит в бесплодных тревогах по поводу того, что никогда не случится. Нас в буквальном смысле снедает негативное воображение. Как только мы понимаем, что все в порядке и опасность миновала, мы тут же находим в себе новый предмет для бесполезных тревог.
Когда-то я переживала по поводу школьных экзаменов. Я считала, что вздохну спокойно, только когда получу аттестат. И что же? Я закончила школу, но тут же оказалась в плену новых страхов: вступительных экзаменов в институт. Потом я боялась сессий. Словом, я боялась всего нового, что мне предстояло пережить. Я боялась распределения. Боялась идти на работу. Я боялась, что никогда не встречу человека, который полюбит меня. Когда я встретила его, я боялась идти в ЗАГС. Потом я боялась, что у меня не будет детей. А еще через некоторое время я боялась, что мой ребенок родится больным. Он родился здоровым, но я все боялась, что он заболеет. Я боялась, что ему будет плохо в детском саду, боялась, что он будет плохо учиться, не поступит в институт… Все повторялось. В течение жизни я боялась самых разных вещей: учителей, хулиганов, ядерного оружия, чеченских террористов, СПИДа, налогов, денежной реформы, экологической катастрофы и подорожания цен. Но наконец я поняла: главная причина не в том, что происходит вне меня, а в том, что происходит во мне. Я вылечилась от беспокойства. Если бы я раньше знала о методе, который я предлагаю вам, я бы прожила более спокойную и содержательную жизнь.
Комплекс № 3. «как избавиться от беспокойства»
Войдите в состояние расслабления, используя комплекс № 1 или комплекс № 2.
Дойдя до слов первого комплекса: «Сердце бьется спокойно, ровно и ритмично. Я почти не замечаю его биения. Оно бьется спокойно и ровно» или до слов второго комплекса: «Дышу спокойно и ровно. Дышу медленно и спокойно. Сердце бьется медленно и спокойно. Все тело расслаблено», продолжайте дальше:
1. Приятное тепло ощущаю во всем теле… Чувствую полный покой, полный покой… Тишина в моих мыслях, тишина в моих чувствах…
2. Во всем мире полный покой. Мир прекрасен… Мир Божественно прекрасен.
3. Бог посылает в мир тишину. Во всем мире чувствую тишину. Тишина, Божественная тишина…
4. Я часть мира. Бог посылает в меня тишину… Бог посылает в меня тишину.
5. Я становлюсь Божественной тишиной… Я становлюсь Божественной тишиной.
6. Я люблю мир… я принимаю мир…
7. Все в моем мире прекрасно… все в моем мире прекрасно…
8. Я спокойна… я Божественно спокойна… Я всегда Божественно спокойна…
Не стоит расстраиваться, если самовнушение не реализуется сразу. Помните: ни один аутотренинг не проходит бесследно. Подсознание с каждым разом усваивает материал прочнее. После каждой аутогенной тренировки в 1-й сигнальной системе образуются новые связи, которые перестраивают ваше мироощущение. На смену тревогам приходит спокойное понимание, которое несет в себе радость и полное избавление от беспокойства!
Чудесные аффирмации
Что такое аффирмация? Аффирмация – это фраза из нескольких слов, которая изменит вашу жизнь.
В буквальном переводе с английского аффирмация означает «утверждение». Вы берете на веру одно «утверждение». И… повторяете его, повторяете как можно чаще.
Только что мы говорили о методе работы с подсознанием, который используется в аутогенной тренировке. Метод аффирмаций – это тоже метод работы с подсознанием. Но в данном случае слова переходят в подсознание через
Ни для кого не секрет, что планеты влияют на самые разные области жизни людей. Воздействию Луны на здоровье человека посвящена книга, которую вы держите в руках. Оказывается, факторов, оказывающих такое влияние, гораздо больше, чем принято считать: это и лунный день рождения человека, и знак, в котором была Луна в тот момент, и текущий лунный день, и положение Луны в настоящий момент и многое другое.Поняв, как природные ритмы настраивают вас на хорошее самочувствие, и каким образом вы можете их уловить, вы сможете провести день с пользой для тела и души и получить удовольствие от каждого прожитого мгновения.
Силе Луны подчиняется вся наша жизнь, каждое событие, наши отношения с этим миром, внутренняя свобода, наш покой и наши страхи, победы и поражения. Все живое подчиняется лунным ритмам. Надо только услышать эту лунную музыку, звучащую в каждом из нас, настроиться на нужную волну, и она принесет вас к благополучию, любви, счастью и успеху.Лунный календарь поможет вам в этом. Следуя его советам, вы избежите многих неприятностей, станете полноправным хозяином своей судьбы, создадите гармонию в доме, в отношениях с близкими, достигнете своих целей, обретете уверенность в собственных силах.Сверяйте свою жизнь с лунным календарем, и перемены к лучшему не заставят себя долго ждать!
А. Семенова рассказывает о доме как своеобразном микромире, замкнутой системе, которая обладает своей энергетикой, своей судьбой. Дом может дать обитателям здоровье и счастье в том случае, если знать законы «домоведения», если уметь корректировать неблагоприятную энергетику и воздействие геопатогенных зон, если сохранять замкнутость системы. В книге переплетаются конкретные рекомендации, примеры из жизни и размышления автора.
Знаете ли вы, что Луна в 27 миллионов раз меньше Солнца? А что она в 374 раза ближе к Земле? И что эти числа определяют жизнь на нашей планете?..Мы все привыкли к солнечному гороскопу и порой жалуемся, что он недостаточно точен. На самом деле он просто нуждается в дополнениях. Точность проявляется в деталях, именно они позволяют сделать любую информацию полной и конкретной. Такую конкретику дает нам лунный гороскоп.Лунный гороскоп – это настоящая жемчужина астрологии. С его помощью можно с максимальной достоверностью предсказать, какова будет жизнь человека, какое у него здоровье, привычки, основные таланты; в каких жизненных сферах он будет успешен, как сложатся его отношения с другими людьми.
Луна – не просто естественный спутник Земли. Это ночное светило оказывает огромное влияние на все области человеческой жизни. Каждый лунный день насыщен энергией загадочной планеты. Эта энергия обладает всевозможными качествами, что и позволяет использовать ее в разных сферах жизни.Сверившись с лунными ритмами, мы сможем повысить уровень дохода, с легкостью подняться по карьерной лестнице, облегчить ведение домашнего хозяйства, улучшить свое самочувствие и материальное положение, совершенствоваться внешне.
Фэн-шуй — древнекитайская наука о гармонизации пространства, о привлечении энергии удачи и здоровья и способах усмирения негативных потоков, порой бушующих в наших домах. У русских людей тоже испокон веков существовали свои законы организации жизненного пространства, которые отличаются от китайских и гораздо ближе нам. Анастасия Семенова, автор многочисленных книг по оздоровлению и фэн-шуй, объединяет две исторические ветви сложной науки и предлагает полную версию своих публикаций. В ее новой книге теория и практика сливаются воедино, выстраиваясь в полную систему.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.
Неполадки в работе желудочно-кишечного тракта способны доставить массу неприятных ощущений и иногда создают серьезную угрозу здоровью человека. Гастриты, колиты, язвенные состояния, доброкачественные и злокачественные опухоли, энтерит и дисбактериоз… от этих недугов следует беречься, а если уж заболели – начать лечение как можно раньше.Самые подробные сведения о болезнях желудочно-кишечного тракта, симптомах, причинах, методах профилактики и лечения средствами традиционной и народной медицины собраны в одной книге.
Книга дает читателю полное представление о древнейшем спутнике человека на всем протяжении истории — ноже, его разновидностях, материалах, формах и вариантах применения.Это второе, исправленное и значительно дополненное, особенно по количеству и качеству иллюстраций, издание, включившее множество авторских фотографий, не представленных ранее.О достоверности и качестве материала говорит один только факт: первое издание книги включено некоторыми юридическими учебными заведениями в список литературы, обязательной для изучения, т. е.
Чтобы помочь своим читателям получить ответы на волнующие их вопросы, Геннадий Малахов собрал воедино главные принципы здорового образа жизни, самые эффективные методики, примеры излечения, омоложения и решения жизненно важных проблем, и изложил их кратко и емко. Вы узнаете, почему возникают болезни, что нарушает энергетический баланс организма, как можно защитить себя от неблагоприятных воздействий окружающей среды и противостоять болезням, подтачивающим тело изнутри. Личный опыт читателей, которым они делятся в своих письмах, и самого автора помогут вам в освоении непростой науки здоровья и самосовершенствования.
Спустя семь лет после выхода в свет знаменитой книги «Физика Веры» ее авторы – доктор технических наук В.Ю.Тихоплав и кандидат технических наук Т.С.Тихоплав – приводят новые убедительные доводы в пользу божественной природы Мироздания. Основанные на строгих научных теоретических и экспериментальных исследованиях, выводы ученых поражают: Сознание – это особая субстанция, способная активно взаимодействовать с живой и косной материей в окружающем нас мире.Но остаются еще «вечные» вопросы: в чем смыслжизни в физическом мире? что ждет бессмертную душу в Тонком мире? возможна ли такая трансформация физического тела, которая позволит человеку жить на Земле вечно, пусть даже в некоей другой, но физической ипостаси?Авторы предлагают заинтригованному читателю вместе продолжить поиск ответов на эти волнующие каждого вопросы.