Исцеление и профилактика сосудистых заболеваний. Учение Травинки - [16]
Кислородный массаж
Кислородный массаж является по своей сути разминкой сосудистой системы, которая в первую очередь разгоняет венозную кровь в сосудах и капиллярах. Различные дыхательные упражнения, такие как пение и задержка дыхания – замечательные «массажисты» внутренних органов. Цель одна – создание в определенной части сосудов «промывного режима» за счет создания искусственного перепада давления в сосудах и капиллярах.
Очень полезно сочетание дыхательных упражнений с потягиванием и поворотами корпуса. В этом случае хоть длительной задержки дыхания и не происходит, зато на сосуды идет воздействие сразу с двух сторон – изнутри сжатым воздухом в легких и снаружи за счет напряжения множества мышц.
Повторять каждое дыхательное упражнение следует не более 3–4 раз, а делать их необходимо в медленном темпе.
1. Лечь на спину, согнуть руки в локтях, пальцы сжать в кулак. На вдохе: поднять руки вверх. На выдохе: вернуть руки в исходное положение.
2. Лечь на спину, кисти рук положить на живот. На вдохе: отвести руки за голову. На выдохе: вернуть руки в исходное положение.
3. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. На вдохе приподнять, по возможности, выпрямленные ноги. На выдохе: вернуться в исходное положение.
4. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. На вдохе слегка согнуть правую ногу и левую руку, на выдохе принять исходное положение. Затем на вдохе слегка согнуть левую ногу и правую руку, на выдохе принять исходное положение.
5. Встать, ноги поставить вместе, руки за голову. На выдохе: наклон туловища в сторону. На вдохе, вернуться в исходное положение.
6. Ноги поставить шире плеч, руки на поясе. На выдохе: наклонить корпус вперед. На вдохе: вернуться в исходное положение.
Глава 9
Схемы проведения процедур
Хочу предупредить, что приведенные в этой главе схемы проведения процедур по восстановлению капиллярной сети организма только примерные, поэтому и нет необходимости их строго придерживаться. Ориентируйтесь на то, что подсказывает вам ваш организм. Принимая те или иные ванны, запоминайте ощущения тепла, холода, покалывания, они вам могут понадобиться при овладении методом волевого массажа «Перекати-горошинки».
1-я неделя
Массаж для рук (кистей). Массаж вполне достаточно делать 1–2 раза в неделю. Начните с 1 раза в неделю. Массаж для ступней. То же самое. Дыхательные упражнения 10–15 минут в день.
2-я неделя
Массаж для рук (кистей), массаж для стоп. Проводите массаж 2 раза в неделю. Если хотите, можно делать массаж рук и стоп не в один день, а в разные дни, например через день. Дыхательные упражнения 10–15 минут в день.
3-я неделя
Продолжаем массаж кистей и стоп. Проводите этот массаж 2 раза в неделю. Начинайте принимать ручные ванны. Начинаем с 1 раза в день, проводим их сначала через день. Начинайте холодные ножные ванны. Проводить процедуру 2 раза в неделю (в теплое время года можно ее принимать 2–3 раза в неделю). Дыхательные упражнения 10–15 минут в день.
4– я неделя
Продолжаем массаж кистей и стоп. Проводите этот массаж 2 раза в неделю. Принимайте ручные ванны, прием – 1 раз в день, каждый день. Ножные холодные ванны – 1 раз в неделю. Начинайте обливания рук. На первых порах—1 раз в день, 3 раза в неделю. Дыхательные упражнения 10–15 минут в день.
5– я неделя
Продолжаем массаж кистей и стоп. Проводите этот массаж 2 раза в неделю. Принимайте ручные ванны, прием—1 раз в день, каждый день. Ножные холодные ванны—1 раз в неделю. Попробуйте контрастные ванны для ног. Достаточно одного раза в неделю. Обливания рук – 1–2 раза в день, 5 раз в неделю. Дыхательные упражнения 10–15 минут в день.
6– я неделя
Продолжаем массаж кистей и стоп. Проводите этот массаж 2 раза в неделю. Принимайте ручные ванны, прием—1 раз в день, каждый день. Обливания рук 1–3 раза в день, 5 раз в неделю. Ножные холодные ванны – 1 раз в неделю. Контрастные ванны для ног. Достаточно одного раза в неделю. Дыхательные упражнения 10–15 минут в день.
7– я неделя
Продолжаем массаж кистей и стоп. Проводите этот массаж 2 раза в неделю. Принимайте ручные ванны, прием—1 раз в день, каждый день. Обливания рук 1–3 раза в день, 5 раз в неделю. Ножные холодные ванны – 1 раз в неделю. Контрастные ванны для ног. Принимайте их 3–4 раза в неделю. Дыхательные упражнения 10–15 минут в день.
8– я неделя
Продолжаем массаж кистей и стоп. Проводите этот массаж 2 раза в неделю. Принимайте ручные ванны, прием—1 раз в день, каждый день. Обливания рук 1–3 раза в день, 5 раз в неделю. Ножные холодные ванны – 1 раз в неделю. Контрастные ванны для ног. Принимайте их 4–5 раз в неделю. Дыхательные упражнения 10–15 минут в день.
9– я неделя
Продолжаем массаж кистей и стоп. Проводите этот массаж 2 раза в неделю. Принимайте ручные ванны, прием—1 раз в день, каждый день. Обливания рук 1–3 раза в день, 5 раз в неделю. Ножные холодные ванны – 1 раз в неделю. Контрастные ванны для ног. Принимайте эти ванны 1–2 раза в день 4–5 раз в неделю. Дыхательные упражнения в течение 10–15 минут в день.
10-я неделя
Продолжаем массаж кистей и стоп. Проводите этот массаж 2 раза в неделю. Принимайте ручные ванны, прием—1 раз в день, каждый день. Обливания рук 1–3 раза в день, 5 раз в неделю. Ножные холодные ванны – 1 раз в неделю. Контрастные ванны для ног. Принимайте их 1–2 раза в день, 4–5 раз в неделю. Дыхательные упражнения 10–15 минут в день.
После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.В этой книге собрано множество разнообразных советов:– как заботиться о коже и продлить ее молодость;– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих.
Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.
«Единственный способ сохранить здоровье — есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится», — говорил Марк Твен. Революция зеленых коктейлей полностью изменила это утверждение! Теперь в арсенале человечества появилось универсальное природное лекарство, не только полезное, но и вкусное.Америку уже захлестнула «зеленая волна». С каждым днем все больше людей начинают понимать, что ключ к здоровью — у них под ногами. Зелень — вот совершенная человеческая еда. Живительная сила хлорофилла совершает настоящие чудеса исцеления! Добавление зеленых коктейлей к диете любого человека дает оздоровительный эффект больший, чем сыроедение.
Долгое время не получается похудеть? Ваш ребенок все время болеет? Хронические заболевания не дают полноценно жить вашим близким? Необычная этиология, странные симптомы и различные диагнозы докторов должны насторожить вас. Причина всех этих бед может быть всего одна: паразиты. Современная медицина считает, что тысячи болезней, от хронического насморка до рака, могут быть вызваны исключительно организмами-паразитами. Перед тем как приниматься за лечение, выгоните «нахлебников» из вашего организма. Как? Читайте об этом и о многом другом в нашей книге.Книга также издавалась под названием «Паразиты.
Виктория Бутенко – создатель и популяризатор зеленого коктейля, автор бестселлеров «Зелень для жизни», «12 шагов к сыроедению», «Рецепты зеленых коктейлей» и других, шеф-повар живой кухни, преподаватель, изобретатель, исследователь и художник. В конце 2015 года, выступая в Европарламенте перед представителями ряда министерств, отвечающих за здоровье населения Еврозоны, она сделала доклад о зеленых коктейлях.Теперь их рекомендуют жителям Европы на государственном уровне.В своей новой книге Виктория Бутенко предлагает рецепты зеленых коктейлей, специально адаптированные для жителей России.
Известный петербургский фитоэнергетик и автор популярных книг Александр Владимирович Кородецкий долгие годы изучал методы нетрадиционной медицины и секреты фитоцелительства у знаменитых травников. Благодаря этому он стал экспертом программы «Малахов+».Об очищении сосудов написано уже много книг, но этот труд А. В. Кородецкого по-своему уникален. Многие рекомендации Геннадия Малахова и советы участников передачи «Малахов+» удачно дополняют методику фитолечения и естественного очищения сосудов и крови Александра Кородецкого.В книге даны подробные рецепты естественного очищения сосудов для людей, страдающих разными недугами, — от фитотерапии до знаменитых залмановских ванн — и даны подробные рекомендации по их использованию.