Исцеление души от негативных эмоций. 25 упражнений. Деньги и духовность без противоречий - [62]
• Хотя наша культура и склонна к тому, чтобы вознаграждать за жертвенность в труде, а не за его продуктивность, мы в любой момент можем изменить эту установку и из вечно занятых людей превратиться в продуктивных и успешных. Это вопрос резонанса. Находите грибы, вместо того чтобы их искать!
• Любимая отговорка многих людей: «Я сделаю это завтра, а если не завтра, то когда-нибудь»… Этим словам следует противопоставить вечную истину: «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня».
• Большинство людей предпочитает выбрать несчастье, а не неопределенность. Попробуйте поступить наоборот, поскольку неопределенность дает шансы.
• То, что делают все, совсем не обязательно хорошо и не всегда помогает добиться успеха. Попытайтесь идти своим собственным путем!
• Существует бесконечное количество тяжких забот, однако большинство из них никогда не наступает – об этом знал еще Марк Твен.
• Частое происходит часто, редкое – редко! Не стоит ориентироваться на все мелочи. Чтобы изучить язык на 95 процентов, потребуется примерно один год, чтобы изучить еще 3 процента – приблизительно 10 лет. Вопрос: стоят ли эти 3 процента таких усилий?
• Как правило, считается: мы обязательно должны делать то, чего мы больше всего боимся, – во всяком случае, если мы хотим развиваться и добиться успеха. Деловитость нередко оказывается той дорогой, на которой мы можем избежать столкновений с тем, что нас пугает.
• Жизненный успех часто удивительным образом связан с готовностью делать неприятные вещи и вести соответствующие разговоры. Попробуйте делать одно неприятное дело за день. Вскоре у вас закончатся неприятные темы для обсуждения и неприятные дела, а их место займет осознание успеха.
• Не бойтесь выбирать великие цели и остерегайтесь переоценивать конкуренцию и недооценивать себя. Великие цели мобилизуют все ваши силы, включая нейромедиаторы – адреналин, серотонин и допамин, которые помогают вам преодолеть самые серьезные кризисы. Маленькие цели, напротив, мобилизуют малое количество энергии и нейромедиаторов и не приводят вас к значительным результатам. Кроме того, выдающиеся цели и проекты порождают гораздо меньшее количество конкурентов.
• Спросите себя о том, что вас действительно «зажигает», и займитесь этим. Если вы увлечены, вы действительно включаетесь в процесс. Во всех других случаях в вашем распоряжении будет слишком мало энергии. То, что вас увлекает, пробуждает в вас неожиданные силы, выражающиеся во впечатляющем коктейле из нейромедиаторов, который производит ваш организм, переживая состояние увлеченности.
• Согласно принципу Парето[55], 80 процентов вашего успеха базируется на 20 процентах ваших действий. Установите, что это за действия, и минимизируйте остальные 80 процентов. Зачастую недостаток времени и успеха является следствием неправильного определения приоритетов. Будьте критичны по отношению к самому себе и спросите себя, не придумываете ли вы себе время от времени занятия, которые помогают вам избежать более важной и прибыльной работы. Если это так, вы реализуете программу саботирования успеха. Найдите эту программу и замените ее другой!
• Ограничьте ваши действия наиболее важными участками (по принципу Парето), чтобы сэкономить время. Ограничьте свое рабочее время, чтобы сконцентрировать свою работу на главном (принцип Паркинсона).
• Не ешьте слишком много, питайтесь правильно; не допускайте получения ложной или избыточной информации. Если вы ежедневно читаете газету, перестройтесь на еженедельный журнал и читайте в нем только то, что вам действительно интересно. Если вы уже делаете это, найдите хороший информационный сайт в Интернете и со временем научитесь читать только заголовки.
• Не терпите болтунов, иначе когда-нибудь вы станете одним из них.
• Забудьте о многозадачном режиме. Научно доказано, что вы продвигаетесь вперед гораздо лучше, если вы выполняете свои задачи сосредоточенно и последовательно.
• Если что-то недостаточно хорошо для вас, откажитесь от этого немедленно. Это касается еды, информационных программ, фильмов, докладов, книг и многого другого…
• Забудьте о гордости и откажитесь от вещей, которые не работают! Право на гордость надо заработать, она стоит дорого (причем совершенно неоправданно).
• Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Поэтому совершайте ошибки спокойно, но каждую – только один раз.
• Защищайте себя от постоянных обращений по мобильному телефону, электронной почте, почте и другим средствам связи. Выделите промежутки времени, абсолютно свободные от этих помех. Никогда не тратьте лучшее время (например, утро) на такие относительно неважные вещи, как чтение электронных писем.
• Откажитесь от общения по мобильному телефону: просто отключите его и перейдите на электронную почту; резко сократите количество электронных писем, давая короткие ответы по существу и удаляя все письма, которые этого заслуживают. Это поможет найти время на написание любовных писем или другие занятие по вашему вкусу.
• Позаботьтесь о поддержании вашего физического, душевного и духовного здоровья. Питайтесь хорошо, не переедайте, по утрам принимайте одну ложку Аминас
Далеко не каждому из нас, даже дожив до преклонных лет, суждено испытать на собственном опыте, что такое воспаление легких, боль в сердце или артрит. Но уже с самого раннего детства все мы не понаслышке знакомы с желудочными и кишечными симптомами. Почему так происходит? И можно ли этому противостоять? Ответ на эти вопросы вы найдете в книге «Проблемы пищеварения», написанной доктором Рудигером Дальке в союзе с психотерапевтом Робертом Хёслем.Авторы подробным образом рассматривают расстройства и заболевания системы пищеварения, начиная от таких безобидных и быстропроходящих явлений, как икота и временная потеря аппетита, и заканчивая тяжелыми хроническими заболеваниями, включая рак желудка и кишечника, и в очередной раз заставляют нас задуматься над тем, что страдания физического тела всегда связаны с отсутствием гармонии в душе и сознании.Для широкого круга читателей.
Все болезни имеют глубокий смысл: они передают ценнейшие послания психики. Психолог Торвальд Детлефсен и врач Рудигер Дальке помогают нам понять, о чем свидетельствуют инфекционные заболевания, головные боли, несчастные случаи, сердечные приступы и желудочные колики, а также рак и СПИД. Если вы осознаете картину собственной болезни, то сможете найти новый, прямой путь к самому себе.Для широкого круга читателей.
Все болезни имеют глубокий смысл. Они передают ценнейшие послания психики. Психолог Торвальд Детлефсен и врач Рудигер Дальке помогают нам понять, о чем свидетельствуют инфекционные заболевания, головные боли, несчастные случаи, сердечные приступы и желудочные колики, а также рак и СПИД. Если вы осознаете картину собственной болезни, то сможете найти новый прямой путь к самому себе. Болезнь не является неприятной помехой на этом пути, ибо она сама – путь. Чем сознательнее мы к ней относимся, тем лучше она выполняет свои задачи.
Известный специалист в области натуропатии доктор Рудигер Дальке убежден, что голодание, в отличие от большинства популярных диет, – истинное благо не только для тела, но и для души. Автор познакомит вас с основными принципами голодания и возможностями, которые оно открывает для любого человека. Вы узнаете, нужно ли (и можно ли) вам голодать, какие изменения (иногда довольно неожиданные) произойдут с вашим телом и какой будет психологическая реакция на каждом этапе отказа от пищи. Благодаря практическим рекомендациям автора, вы сможете составить персональный детальный план голодания, учитывающий особенности вашего организма и ваши предыдущие отношения с едой.
Данное собрание идей и советов представляет собой результат моей многолетней психотерапевтической практики. Здесь вы найдете и советы касательно здорового образа жизни, к примеру, таких его аспектов, как питание и дыхание, и рекомендации на тот счет, как выстроить внутреннее отношение к обладанию, расслаблению, сексу, жизни в целом.Книгу, которую вы сейчас держите в руках, можно читать и с конца, и с начала, и с любой открытой наугад страницы. Она также подойдет для того, чтобы выбрать себе девиз дня, тему недели, месяца или даже года.
Сердцем мы чувствуем, ощущаем, видим и слышим. Известный немецкий врач Рудигер Дальке убежден: сердце восприимчиво и поэтому так уязвимо. Сердце, которому долгое время причиняли боль, в конце концов заболевает.Сердце является не только превосходным барометром наших эмоций – тех чувств, которые вырываются наружу, но и местом их возникновения. Если мы по каким-то причинам подавляем эмоции, они накапливаются в сердце и создают проблемы: могут оказывать на кровеносную систему давление и привести к нарушению сердечного ритма.Из настоящей книги вы узнаете, как вовремя распознать сигналы SOS, которое подает нам наше сердце, как справиться с уже имеющимися недугами и предотвратить новые болезни.
Материал данной книги составлен из лекций по философии, мировоззрению, истории, культуре буддизма, но, главным образом, они посвящены тому уникальному явлению, которое называется ДЗЭН. Со временем, материал этого курса стал интересен не только ученикам школы, но и просто людям, неравнодушным к проблемам физического и духовного здоровья. Так возникла естественная необходимость того, чтобы лекции эти по нарастающей сложности излагаемого в них материала, а именно так, как они даются мастерами-основателями школы кэмпо-дзэн, были опубликованы для широкой читательской аудитории.
Этот текст Дмитрия Логинова представляет собой раздел его книги «Тайнопись на гробнице волхвов и Велесова книга свидетельствуют: ЕВАНГЕЛЬСКИЕ ВОЛХВЫ С ВОСТОКА СУТЬ РУССЫ» (М.: Альва-Первая, 2009).
Вы хотите получать больше денег? Подняться на новую карьерную ступеньку? Стать тем самым незаменимым сотрудником, которого не захочет терять ни один мудрый руководитель? А если вам предложат дополнительные инструменты для достижения успеха, вы их возьмете?Каждый лунный день насыщен энергией загадочной ночной планеты. Эта энергия обладает разными качествами. Зная эти качества, мы можем:• спланировать свой рабочий график так, чтобы избежать денежных потерь и не допустить конфликтов на работе;• максимально эффективно провести переговоры с коллегами, начальством, партнерами;• выполнить именно те дела, результат которых будет наиболее заметным;• в целом добиться того, чтобы финансовая и рабочая деятельность была максимально эффективной.Просто попробуйте применить это знание на деле, и вы сами увидите, насколько оно действенно.
Эта книга – настоящий помощник! Казалось бы, странички бумажные, как они могут кому-то помочь? Но с этих страничек на вас изольется доброта, поддержка, сострадание и мощнейшая магия. Потому что через книгу будет с вами говорить сама сестра Стефания. Непрерывным потоком идут к сестре Стефании люди, непрерывным потоком текут к ней письма, и каждое – как отчаянный крик о помощи. Болезни, бедность, одиночество, тоска, страх, уныние, семейные дрязги – у каждого своя проблема, своя боль. А в кризис этот поток проблем и страданий только набирает силу.
Благодаря книге Фулканелли готические соборы заговорили и начали раскрывать свои тайны. На примере всемирно известных соборов в Париже, Бурже и Амьене автор рассказывает о символическом алфавите готической архитектуры и пластики.Книга дополнена рядом материалов, в частности статьей известного художника Даниэля Готье, позволяющими читателю глубже разобраться в данной проблеме.
