Исцеление души от негативных эмоций. 25 упражнений. Деньги и духовность без противоречий - [13]

• Находясь в этом настроении, связанном с разрешением прошлой ситуации и с теплым ощущением улыбки, вы можете оставить глаза закрытыми и представить себе, как энергия, которая до сих пор расходовалась на упреки, в вашем воображении и в сфере внутренних образов превращается в энергию, выдыхаемую вместе с воздухом.

• Таким образом, дыхание становится одной из методик отпускания; в первую очередь, выдохи могут помочь вам избавиться от груза. С каждым выдохом вы можете все свободнее расправлять плечи, что позволяет держать голову более свободно и навсегда забыть о ее положении, вызванном страхом. Энергия злопамятности и упреков очень удобно выводится вместе с воздухом – выдох за выдохом.

• С каждым выдохом выделяется все больше энергии; так вы сможете избавиться от упреков, а также от балласта, который составляли долго хранимые в памяти обиды на определенных людей.

• В результате внутри вас возникает энергетически свободное пространство, которое может быть сознательно заполнено новым содержанием. Вместо напрасной траты времени и энергии на то, чтобы носить в себе обиду и упреки по отношению к несимпатичным вам людям, вы можете теперь выбирать более осмысленные и приятные темы. Снова обратите внимание на то, какая мысль возникнет первой. Для этого необходимо полежать еще какое-то время и задать себе вопрос о том, что же должно заполнить место, оставшееся от упреков и старых обид. Первая возникшая мысль подскажет вам это.

• Теперь нужно сделать вдох, чтобы впустить это содержание внутрь себя и разрешить ему занять освободившееся пространство и остаться там. Таким образом, с помощью дыхания вы можете избавиться от балласта, который в течение долгого времени нагружал вашу душу; при этом не придется изменять ритм дыхания, делать его более глубоким или совершать иные манипуляции. Абсолютно нормальное, спокойное дыхание лучше всего предназначено для достижения этой цели.

Вы смогли увидеть те колоссальные шансы, которые дает это небольшое упражнение. Чем более злопамятным был человек, тем больше у него возможностей, с одной стороны, облегчить себе жизнь, с другой – привнести в свою жизнь новое ценное и чудесное содержание.

Разумеется, существуют все возможности для того, чтобы по очереди провести сеансы с каждым из людей, на которых вы затаили или продолжаете таить обиду. Когда вы убедитесь в том, что действительно «выдохнули» все прежние обиды и упреки, отпустили их и распрощались с ними, ваша собственная жизнь приобретет новые черты и станет поистине чудесной.

Может произойти так, что у окружающих и у вас самого сложится впечатление, что вы стали совершенно другим человеком.

То, что объект вашей злопамятности также узнает о новом положении вещей, произойдет совершенно естественным образом. Прежде всего, человек, испытавший такое облегчение, станет источником положительных эмоций для самого себя и для своего окружения – поэтому это маленькое упражнение является прекраснейшим подарком для себя и для мира.

Нижеприведенный рассказ служит еще одним подтверждением сказанного и позволяет увидеть истинную сущность, скрывающуюся за внешней простотой.

Жил-был человек, который радостно, не обремененный никаким грузом, вступил на свой жизненный путь. Однажды он встретил совершенно невменяемого человека, который как сумасшедший, – а он таковым и являлся, – швырял вокруг себя гвозди и винты, кастрюли и сковородки. Несколько предметов угодили в путешественника. У того потемнело в глазах. Сумасшедший причинил ему сильную боль.

Путешественник опустошил свой рюкзак, собрал старые и ржавые гвозди, кастрюли и сковородки и затолкал их вовнутрь. С трудом он встал. Но он больше не шел своей дорогой, а плелся позади сумасшедшего. Тому это совершенно не мешало. Годы спустя в краю сумасшедших все еще можно было встретить грустного и усталого путешественника, который следовал за сумасшедшим и тащил на плечах большой рюкзак, в котором позвякивали ржавые предметы[9].

Еще более интенсивная дискуссия на эту тему отражена в программе «Обезвреживание – Удаление шлаков – Отпускание»[10], включающей ритуал прощения, который поднимает примирение с людьми, на которых вы затаили злобу, на еще более высокий уровень. Предлагаемые формы проведения ритуала просты и понятны, и вам остается только заполнить их собственным содержанием. Диск «Прощение»[11] еще более подробно и последовательно раскрывает эту тему.

Обида. Замените тяжесть легкостью

Как и злопамятность, чувство обиды является крайне неудачной попыткой справиться с окружающим миром и населяющими его людьми. В этой ситуации страдание в большей степени затрагивает обиженного, чем тех, на кого он обижен. Некоторые люди обладают поистине магической способностью притягивать страдание, как магнит – железо, и обременять себя им. Поэтому постоянное ощущение обиды является крайне неподходящей жизненной стратегией, которая через короткое или, как правило, более длительное время обращается против человека. Чем раньше он осознает это, тем большее количество времени и жизненной энергии ему удается спасти.

Тот, кто осознал эту мысль при чтении, сразу же получает шанс вырваться из плена этой проблемы и освободить самого себя, а вместе с собой – и других жертв этой неразумной стратегии, которая не приносит ничего, кроме вреда. В принципе, для избавления от этой проблемы применяется та же методика, что и при борьбе со злопамятностью.