Интим. Женский взгляд. Как получать удовольствие от… - [18]
Научитесь нежно заботиться о самой себе. Балуйте себя, делайте что-то для себя, даже если это будет вызывать у окружающих недовольство. Невозможно везде и всегда успевать и при этом не сойти с ума, всю жизнь пахать как лошадь и не сломаться. Невозможно быть хорошей для всех и при этом оставаться верной себе. И, наконец, нереально быть безмерно усталой и при этом с удовольствием заниматься сексом.
Я не призываю к махровому эгоизму. Я прошу вас задуматься о том, что вы у себя одна. Только вы гарантированно будете с самой собой с самого первого вздоха и до последнего. Мужчины приходят и уходят, близкие и дети тоже, и только вы всегда будете рядом с собой на 100 %. Потому берегите себя. Хольте себя и лелейте. И тогда с вашей любовью будет расти ваша уверенность в себе, а значит, с каждым днем вы все больше будете получать удовольствие от секса.
Высокая самооценка – очень полезная для секса вещь. Именно она позволяет занимать активную позицию в этом вопросе и не расстраиваться из-за неудач, которые со всяким бывают. Попробуйте следовать приведенным выше правилам, и вас ждет приятный сюрприз.
Глава 3
Секс: ожидание и реальность
На самом деле идеальный секс начинается с первой секунды знакомства. В наших головах. Хотим мы этого или нет, но партнера мы выбираем прежде всего с точки зрения половой привлекательности. Это в нас запрограммировано на уровне шестого чувства. Самки выбирают самца для продолжения рода, а продолжение рода происходит через секс. Другое дело, что с ходом эволюции природы в целом и нашей личной возрастной эволюции программа дает сбой. Происходит это по разным причинам. У кого-то первый сексуальный опыт был неудачным, после этого женщина возненавидела секс всерьез и надолго. У кого-то неумелый постоянный партнер, который не может доставить удовольствие, и прекрасная половина вынуждена привыкнуть «исполнять супружеский долг», не испытывая никаких эмоций. Кого-то изнасиловали и отбили напрочь любовь к сексу. У кого-то есть возрастные проблемы, вроде сухости во влагалище во время менопаузы, но они стесняются об этом сказать врачу. Кто-то хочет «других ощущений», но не решается озвучить свои желания и из-за этого напрочь потерял интерес к половой жизни. Кому-то просто засорили голову всякой ерундой о том, что секс – это грязное занятие и думать о нем не нужно.
И вот последней проблемой мы собираемся заняться. Давайте говорить начистоту: заниматься сексом каждый день с пятью разными партнерами и получать за это деньги – это не самое чистое занятие, хотя тоже имеет право на жизнь, если исполнителя оно не напрягает (ну бывают же разные люди!). Все остальное вполне чисто, если вы к этому правильно относитесь.
Многим девочкам мамы вбивают в голову, что секс – это плохо и опасно. А я очень благодарна своей маме за одну вещь, которую она вдолбила мне в голову: «Сам по себе секс не опасен, если ты предохраняешься». У него есть только два «нехороших последствия». Нежелательная беременность и венерические заболевания. Предохраняясь, вы сразу страхуетесь от двух вещей.
Все остальное, вроде разбитого сердца, бессонных ночей и прочей слезливой дребедени, – это последствия не секса, а беспорядка в голове. Если вы влюбляетесь в женатого мужчину, вместо того чтобы просто заниматься с ним сексом, он бросает вас и вы остаетесь в слезах за кормой его жизни, в этом виноват не процесс, а то, что вы себе напридумывали, планируя ваше совместное будущее и пятерых детишек.
Вам кажется, что я слишком легкомысленно рассуждаю о сексе? Вовсе нет. Я прекрасно понимаю, что в наше время высоких технологий и больших расстояний отношения в 90 % случаев уже не бывают «до гроба». Часто в жизни современной женщины бывают периоды, когда она находится одна. И ей в это время совершенно необязательно начинать совместно проживать с первым попавшимся мужчиной только для того, чтобы у нее был секс. Тем более если у нее за плечами неудачный брак и дети. Здесь приходится быть втройне осмотрительной, прежде чем завязывать постоянные отношения. Ведь мужчину приходится выбирать не только с точки зрения совместимости с вами, но и с точки зрения совместимости с вашими детьми.
В любом случае, подумали ли вы про секс в первые мгновения после вашего знакомства или нет, возбуждает ли вас этот мужчина с самого начала или нет, половой контакт все равно случится рано или поздно, если вы будете продолжать отношения. Потому что, если этого не произойдет, ваши отношения закончатся. Не верите, посмотрите прекрасный фильм с Барбарой Стрейзанд, посвященный платонической любви, – «У зеркала два лица». Одной из сторон отношения без секса со временем обязательно наскучат. Как бы вы или он ни убеждали себя в обратном.
Итак, вы познакомились с мужчиной, вам он нравится, хорошо, пусть не с первых секунд, но очень скоро у вас появились сексуальные желания. Вне зависимости от того, насколько долго они не материализуются, запомните одну очень важную вещь: не создавайте идиллических картинок в голове!!!
Кстати, именно поэтому я всегда ратую за секс до брака. Прекрасно, конечно, наверное, выйти замуж девственницей и стать первой и единственной для своего мужа. Но реальность такова, что, по статистике, женщины, вышедшие замуж девственницами, чаще и быстрее изменяют мужьям. Что вполне логично. Если у нее не было опыта, рано или поздно, когда в отношениях наступит кризис (а он неизменно случается, через сложные моменты проходят абсолютно все пары), она обязательно решит, что где-то ей будет лучше в сексуальном плане.
В жизни Екатерины Миримановой, автора системы МИНУС 60 – самой популярной системы похудения и самосовершенствования в России, – за прошедший год произошли значительные перемены. Это похоже на сказку: после развода с мужем, после новых неудачных отношений и тяжелого расставания она встретила мужчину своей мечты, уехала к нему в Испанию и вышла за него замуж. Но эта мечта стала реальностью не просто так. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье.
Этой книги могло бы не быть, если бы однажды создательница системы МИНУС 60 Екатерина Мириманова и известные авторы детективных романов Анна и Сергей Литвиновы не познакомились. И не выяснилось, что Анна совсем недавно сбросила вес по системе «Минус 60», а Сергей как раз задумывается о выборе способа похудения. Результат не заставил себя ждать: Сергей начал худеть под руководством автора системы и параллельно вел дневник, где отмечал свои успехи. А успехи были: ему удалось сбросить 12 кг! Анна также записала свою историю похудения, поделившись секретами избавления аж от 28 кг.
Эта книга — не просто история о женщине, которая однажды вдруг понимает, что прожила свою жизнь совсем не так, как хотела. Не просто мистическая история о переходе из нашего мира в иной и о том, что нас там ждет. Не рассказ о жизненном кризисе молодой женщины, в самый тяжелый момент которого ей вдруг является призрак ее прошлого для того, чтобы помочь исправить ошибки.Эта книга — о каждом из нас. О том выборе, который мы совершаем ежедневно. О тех решениях, которые принимаем. О тех поступках, которые совершаем.
Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о строгих диетах, об исключении из рациона жирного, мучного и сладкого. В этой книге есть рецепты тортов, пасты и салатов с майонезом. В чем же секрет? Как это может помочь в избавлении от лишнего веса? Ничего сложного: главное – соблюдать несколько простых правил.
Наверное, каждая из нас в детстве читала про Золушку и представляла себя на ее месте, однако волею судьбы в жизни все происходило не по сказочному сценарию.На моем пути встречалось всякое: и плохое, и хорошее. Потеря близких, неудачи в личной жизни, проблемы со здоровьем, набор веса, а затем новая любовь и триумфальное похудение, перевернувшее мою жизнь с ног на голову.В какой-то момент судьба решила послать мне еще один подарок (а может, испытание?), и я оказалась в чужой стране, где пришлось начать все с нуля.
Забудьте о диетах, о подсчете калорий, белков, жиров и углеводов – вообще отложите калькулятор в сторону: он вам не понадобится. Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы «Минус 60», предлагает вам другой путь к красивой фигуре – интуитивно понятный, нескучный и очень приятный, в котором правильное питание сочетается с легкой гимнастикой, психологическим практикумом и необременительным уходом за кожей лица и тела. Да, путь этот довольно долгий. Да, вам все равно предстоит проделать серьезную работу над собой, изменить свои привычки и пересмотреть свое отношение к себе.
Эта увлекательная книга Джеймса Шуровьески ломает все стереотипы и сводит на нет негативные оттенки, присущие слову «толпа». «Народ» быстрее и лучше справляется с проблемами, принимает мудрые решения и даже предсказывает будущее – к такому выводу пришел автор в результате многоплановых исследований в различных областях истории, политики, экономики и психологии. Указанный феномен имеет огромное влияние на нашу повседневную жизнь. В своем исследовании, результатом которого стала «Мудрость толпы», Шуровьески задает множество вопросов, от серьезных – почему не удалось предсказать кровавые теракты 11 сентября 2001 года – до кажущихся курьезными – как образуются дорожные пробки или почему очередь, в которой стоите вы, всегда самая длинная.Хотите знать ответы? Читайте эту книгу.
«Адская неделя» — это спецкурс, который в норвежской армии используется при подготовке бойцов спецназа. Эрик Бертран Ларссен, прошедший такую подготовку, предлагает «гражданскую версию» — 7-дневный продуманный интенсив, на который способен любой человек, независимо от рода его занятий. Зачем? Чтобы ощутить вкус жизни, значение простых вещей и узнать, на что вы в действительности способны, а главное — получить импульс для перемен к лучшему.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.
Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев.
Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для женщин, автор самой популярной сегодня в России системы похудения скорректировала свою систему с учетом особенностей мужского организма. Специально подобранное меню с набором вкусных, питательных, но тем не менее полезных и способствующих похудению рецептов, новый, специализированный, комплекс упражнений, списки продуктов, которыми удобно пользоваться, а главное, тщательно и четко прописанные правила, следовать которым просто и естественно, – все это помогает мужчине, независимо от его возраста и изначального веса, добиваться любой поставленной цели, какой бы амбициозной она ни была.
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой.
После родов организм женщины восстанавливается в течение целого года, и в этот период нельзя мучить себя строгими диетами и голодовками. Хотя многие женщины именно такими способами пытаются избавиться от лишних килограммов, накопившихся за 9 месяцев беременности. Послеродовой период, конечно, идеальный момент начать перестраивать свое питание и соблюдать диету, но она должна включать в себя все полезные вещества и витамины, чтобы ваш малыш не страдал от их недостатка. Особенно это касается тех мам, которые кормят ребенка грудью.