Игра в желание. Как найти любовь за 60 дней - [22]
А. Вы открыты. Б. Вы умеренно открыты. В. Вы не слишком открыты.
А. Вы сознательны. Б. Вы умеренно сознательны. В. Вы не слишком сознательны.
А. Вы экстраверт. Б. Вы умеренный экстраверт. В. Вас трудно назвать экстравертом.
А. Вы доброжелательны. Б. Вы умеренно доброжелательны. В. Вы не слишком доброжелательны.
А. Вы эмоционально стабильны. Б. Вы не слишком эмоционально стабильны. В. Вы невротик.
Получив результаты, опишите, как пять черт характера могут помочь другим людям лучше понять ваше поведение. Поскольку я верю в Большую пятерку, то хочу описать вам результаты моих участниц.
У Дешон оказались высокие показатели экстраверсии, что было очевидно, так как она теплая, забавная, хрупкая, интеллигентная и не склонная к осуждению. Но в то же время у нее высокий показатель невротичности и низкий — сознательности. Неудивительно, что у Дешон такой сложный характер.
Результаты Стефани подтвердили, что она очень открытый и доброжелательный человек. Она позволяет всем быть несовершенными и непредсказуемыми, но почему-то отказывает в этом себе. Вот почему у нее высокие показатели невротичности и интроверсии.
У Присциллы и Стефани результаты оказались сходными: у обеих высокий уровень интроверсии, невротизма и доброжелательности. И это неудивительно, потому что в одном из упражнений (оно приводится только в полной рабочей тетради), где использовалась шкала Майерс — Бриггс, обе они получили результат INFP. Разница заключалась в том, что Присцилла не была ни открыта, ни слишком сознательна. И это понятно: она никогда не хотела выходить за рамки статус-кво.
Кортни оказалась единственной, кто обладал высокой эмоциональной стабильностью, — совершенно ожидаемо, если вспомнить, что именно на ней держалась наша группа. Кроме того, ее можно назвать умеренно сознательным экстравертом.
Майя показала высокую сознательность (она честна и очень организованна) и невротизм (у нее много страхов и сильная тревожность). Но все остальное оказалось чуть ниже комнатной температуры, и это вполне ожидаемо: она очень открытый человек, но из-за агрессивной нервозности редко принимает новые идеи. Она не экстраверт, но в социальной обстановке проявляет уверенность, которой не обладают интроверты. И, наконец, в силу своей жесткости она не может быть покладистой, хотя ей очень хочется ладить с окружающими.
Позже я узнала, что Чериз обладала высокой степенью открытости, что совершенно естественно. Она росла в строгой религиозной атмосфере и имела мало контактов с миром. Но стоило ей вырваться из-под влияния церкви, она потянулась ко всему необычному! Она сознательна в силу сурового воспитания и строгих моральных ценностей. Ее можно назвать интровертом — она предпочитает наблюдать, а не участвовать. Ее тест подтвердил то, что я знала с самого начала: ее можно назвать невротиком, причем весьма жестким невротиком.
Мы завершили чтение рабочих тетрадей в одиннадцать вечера, на два часа позже, чем я планировала. Я думала, что все мгновенно втсанут и направятся к выходу, но девушки обнимались, хлопали в ладоши и продолжали обсуждать друг друга. Казалось, они просто не могут остановиться. Они впервые почувствовали себя услышанными и замеченными, а это куда приятнее, чем шоколад и секс.
— Честно скажу, подруга, — повернулась ко мне Кортни, — у меня были серьезные сомнения по поводу этого чертова задания, потому что в школу я не записывалась. Но теперь я понимаю, что ты задумала. Я все сделала — и очень рада.
Я тоже была рада, но не слишком. Конечно, мы сделали еще не все. Мы не выполнили еще нашу программу и даже первый ее этап. Но мне хотелось, чтобы участницы по-настоящему прочувствовали этот момент. Их результаты стали замечательной отправной точкой для длительного и глубокого самопознания.
Но предстояло сделать еще очень многое. Рабочие тетради участниц очень точно, выразительно и смело показали проблемы, связанные с тем, что сделали этим женщинам другие люди. Но пока что никто не выразил ни малейшего сожаления о том, что сам сделал другим. Я была горда, что участницы сумели понять свой язык любви, но все еще не была уверена, что в прошлом они не пытались говорить на других языках. Способны ли они признать свои ошибки и эффективно извиниться, когда эмоции зашкаливают? Способно ли их эго смириться и принять активные триггеры партнера? Не мешает ли их тип привязанности сочувствию в отношении других людей?
Конечно, все участницы были одинокими, и у них просто не было романтических партнеров, способных ответить на эти вопросы. Но у всех, за исключением Майи, были бывшие. И эти бывшие могли стать ценнейшим источником информации для личного развития, который нельзя было недооценивать.
Первый этап: узнай себя
Часть вторая
Узнайте, что думают о вас другие, получив обратную связь от тех, кто хорошо и близко с вами знаком.
4
Бывшие — ценный источник информации
— Все мои бывшие — козлы, — спокойно сказала Кортни.
— Я до сих пор зла на своего бывшего, — подхватила Чериз, — и мне становится плохо при одной мысли об общении с ним.
— После разрыва я старалась не думать о тех отношениях, — вздохнула Дешон, — а теперь мне нужно допрашивать бывшего и обсуждать случившееся?
«Эта книга разрушает самый неприступный из всех существующих языковых барьеров… Барьер, отделяющий нашу ложь от подлинной правды», — так определил цель своего произведения британский писатель и журналист Брайан Кинг. Никто не готов сознаться в этом, однако все мы ежедневно кого-нибудь обманываем. Люди рождены лжецами, и каждый из нас врет в среднем по шесть раз в день (не то чтобы это строгий научный вывод, но статистически вполне достоверный). В своей необычной и остроумной книге Брайан Кинг пытается разоблачить всю глубину окружающего нас обмана. Он показывает в неприглядном (а для кого-то, может быть, и в приглядном!) свете не только явных лжецов — политиков, бизнесменов, рекламщиков и журналистов, — но и мелких лгунишек, например, наших детей, близких родственников и… нас самих! А еще читатель узнает, как ученые наблюдают за мозгом человека, решившего скрыть неприятную правду, и как распознать вероломного обманщика по случайным оговоркам и неосторожным жестам.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Переезд в другую страну для многих людей становится одним из самых серьезных событий в их жизни. Выучить язык и собрать чемоданы — это лишь начало большого и сложного пути. Гораздо важнее подготовиться психологически, чтобы не сломаться от будущих трудностей, тоски и одиночества. В этой книге можно найти истории десятков людей, которые испытали это на себе, научно обоснованные способы преодоления эмоциональных проблем и работающие на практике советы по самоподдержке в особенно сложные моменты.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.
«Почему у меня до сих пор нет отношений?» или «Почему я никак не могу выйти замуж?». С каждой неудачной попыткой надежда угасает. Хочется найти этому объяснение, и женщина начинает копаться в себе, думать, что она делает не так. Окружающие лезут со странными советами, которые вводят в уныние, а руководства по отношениям не помогают. Известная американская журналистка Сара Экель, автор одной из самых популярных в США колонок об отношениях, разрушает мифы об ошибках в поисках любви, из-за которых все идет не так.