Идеальный порядок за 8 минут: Легкие решения для упрощения жизни и высвобождения - [49]
8. Списки — это сила!
Достижение истинного счастья может потребовать осуществления преобразования вашего мировоззрения, вашего образа мыслей, а это непросто.
Далай-лама
Умение организовать свою жизнь может повысить ваш «индекс счастья». Для этого необходимы некоторые изменения — «все то же самое» просто не будет приносить новых результатов. Вы можете предпринять три серьезных шага для того, чтобы стать организованным человеком: быстро принимать решения, завершать любое начатое дело и контролировать негативные внутренние монологи. Но в вашем распоряжении есть еще один инструмент: простой список может преобразить вашу жизнь.
Я с детства обладаю фотографической памятью, поэтому мне понятно, что многие из вас считают составление списков пустой тратой времени, потому что держат всю информацию в голове. Хорошая память — это дар, однако она не всегда будет такой, как сейчас — а виновниками ее ухудшения могут стать недостаток сна, беременность, старение или болезни. Почему бы просто не начать записывать? Вы не почувствуете столь сильного разочарования в будущем, когда ваша память начнет ослабевать.
Эта глава посвящена тем людям, которые полностью теряются, когда речь заходит об их расписании. Представьте, что вы едете на машине по сельской местности, имея с собой сложнейшую карту, которой вы никогда раньше не пользовались. Полагаясь на интуицию, вы тратите время впустую, совершая бессмысленные повороты и петли. Каждый человек должен знать, как составлять три главных списка: ежедневный список текущих дел, список покупок перед походом в магазин и список для сборов в поездку. Зачем сокрушаться по поводу тех вещей, которые вы забыли сделать сегодня, бродить по продуктовому магазину, бормоча себе под нос: «Я точно знаю, что мне нужно было что-то еще» или с трудом тащить огромный чемодан? Хороший список — и умение им пользоваться — помогут вам сэкономить время, деньги и силы.
Естественно, все составляют списки, однако они часто используются не так, как надо. Списку предназначена роль проводника. Если вы просто напишете слова на бумаге, то это ни к чему не приведет, но станет первым шагом к действию.
В течение дня мы часто делаем мысленные записи о тех незначительных вещах, которые должны сделать. Мы так много раз напоминали себе об этом, что нам начинает казаться, что все эти дела уже сделаны, начиная с сегодняшнего дня: проходя мимо цветка, который нужно пересадить; обуви, которую нужно вернуть в шкаф или чего угодно, что занимает меньше минуты, вспомните знаменитую рекламную кампанию фирмы Nike и просто сделайте это!
Очень важно составлять список дел на следующий день на основании записей в вашем ежедневнике. Бесконечный список, который никогда не имел или не имеет никакой реальной связи с вашей жизнью, не имеет смысла. Ваш ежедневник — это то, на основании чего вы прокладываете свой курс.
Составляйте свежий список текущих дел каждый день. Если в течение дня возникают новые вопросы, которые вам нужно будет позже внести в ежедневник, записывайте их на обратной стороне списка текущих дел на сегодняшний день. Когда вы вернетесь домой, подумайте о том, как лучше всего включить эти вопросы в ваше нынешнее расписание. Также проверьте сумку, портфель и карманы на предмет каких-нибудь записей о назначенных встречах, которые нужно отметить в ежедневнике. Вы почувствуете, что способны контролировать тот поток информации, которая заполняет вашу жизнь.
Эти действия не займут у вас больше восьми минут. Выполнив их, вы обеспечите себе ощущение комфорта и контроля. А этого часто бывает достаточно. Вы больше не будете чувствовать себя курицей с отрубленной головой, которая носится туда и сюда.
Некоторые из вас могут быть шокированы тем, что я не использую календарь Google, Outlook или ежедневник в своем смартфоне. Это прекрасные инструменты (мой Blackberry практически прирос к моей руке), но я предпочитаю свой старомодный бумажный ежедневник. Главное — это задействовать ежедневник с религиозным фанатизмом, так что выберите тот, который вам действительно нравится.
Вне зависимости от того, сделан ли ваш ежедневник из бумаги или высвечивается на электронном экране, убедитесь, что вы получаете удовольствие, работая с ним. Для того чтобы ваш ежедневник приносил пользу, вы должны вводить в него информацию и проверять ее. Единственное альтернативное решение — трудолюбивый личный помощник; однако, если вы не понимаете, как он «функционирует», ваша жизнь полностью застопорится, если он подхватит простуду или уволится.
Помните: что бы ни было записано в вашем ежедневнике, нет ничего страшного в том, чтобы изменить свои планы. Если моя встреча с клиентом была особенно утомительной, я могу перенести покупку продуктов или стирку на другой день, чтобы немного побыть одной. Менять что-то — это нормально. Если вы не проявляете гибкость, то тем самым настраиваете себя на неудачу. Однако обратите особое внимание на те дела, которые постоянно переносятся с одного дня на другой.
Ваш мозг разрывается на части: вы не успеваете сдать проекты в срок, рабочий стол завален бумагами, телефон разрывается от важных звонков, а о том, чтобы спокойно провести время с семьей, и речи быть не может. Вы осознаете, что нужно что-то менять, но как? Реджина Лидс утверждает, что главная ваша проблема — это отсутствие организованности.Она создала известную во всем мире уникальную систему по наведению порядка в доме, на работе и в голове. Она предлагает годовой план действий, который позволит вам выработать полезные привычки и изменить свой образ жизни.
Вы видите очень полезную книгу для тех, кто совсем недавно узнал, что ждет ребенка. Мировой эксперт по организации и расхламлению пространства и автор бестселлера «Полный порядок» Реджина Лидс и Меган Фрэнсис, мама пятерых детей, предлагают понедельный план борьбы с хаосом в вашем окружении, рассчитанный на весь срок беременности и 20 недель после рождения ребенка. Прочитав эту книгу, не только вы будете знать, где лежат все необходимые вещи, но и ваш муж с легкостью найдет носки в шкафу и присыпку в ванной.
Став более осознанным, я начал замечать все эгоистические шаблоны поведения, как в себе, так и в других людях. Пытаясь говорить о просветлении и сознании со своей семьей, я понял, что это бесполезно. В большинстве случаев говорить о духовности не имеет никакого смысла, потому что слова в этом случае не работают. И все же я считаю, что мы непременно должны делиться своим духовным опытом с другими людьми, поэтому решил написать эту книгу.
В книге рассказываются пути создания того или иного дизайна. Книга охватывает различные сферы дизайна — от иллюстрации до промышленного дизайна. Так же книга хорошо подойдёт для тех, кто хочет понять суть той или иной работы дизайнера. Часто будущий дизайнер не знает, что ожидать от направления, которое он выбрал. В книге рассказывается, какие шаги в работе, к примеру иллюстратором или UI-дизайнером, он будет делать каждый день. Книга поможет понять, в чём суть работы дизайнера в каждом направлении.
Вне всякого сомнения, Коко Шанель – одна из величайших женщин XX века. Она не просто создавала модную одежду, которую можно было носить и в праздники, и в будни, – она творила. И в основе ее творчества лежало глубокое понимание психологии прекрасного пола, иными словами, каждым своим новым произведением Шанель отвечала на вечный вопрос: «Чего хочет женщина?» Жизненная мудрость великой Коко была основана на личном опыте, не всегда простом и приятном. На ее пути к славе и мировому признанию было немало препятствий.
Практическое руководство по выживанию в критических ситуациях от одного из ведущих специалистов среди выживальщиков. На страницах своей книги Джим Кобб делится советами и стратегиями по удовлетворению базовых потребностей человека – в еде, гигиене, жилье, тепле и безопасности. Для более ясного представления о мире после серьезной катастрофы и понимания практической значимости советов, каждая глава начинается с вымышленной записи в дневнике, написанной в течение нескольких недель после коллапса. В книге вы найдете наиболее полную информацию по выживанию: от сбора тревожного чемоданчика и обустройства быта после катастрофы до советов по защите дома и правил бартера, а также необходимые чек-листы.
У нас для вас две новости. Плохая: невозможно сделать ремонт один раз и на всю жизнь. Хорошая: чтобы обновить интерьер и сделать квартиру более подходящей вашему образу жизни и вкусам, ремонт не нужен. В этой книге Ольга Качанова, известный дизайн-блогер с полумиллионной аудиторией, поделится секретами переделки интерьера без ремонта и с минимальными вложениями. Умная планировка и зонирование в небольших квартирах, практичные и стильные дизайнерские решения, детская на вырост и интерьер, который никогда не надоест. Вы удивитесь, как из простых деталей складывается новый облик вашего дома, вашего – по-настоящему, созданного вами и для вас.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
А вы знали, что зубы могут быть причиной мигрени, аритмии, проблем с кишечником, болей в разных частях тела и даже бессонницы? Конечно, речь не о той бессоннице, когда невозможно уснуть, мучаясь от зубной боли. Словно коварные тайные агенты, зубы провоцируют проблемы во всех системах организма, не привлекая к себе лишнего внимания. Мы же, пытаясь понять причину болезней, вынуждены месяцами ходить от врача к врачу. Автор книги Анетте Яспер более 20 лет занимается этим вопросом, и в своей книге она раскрывает удивительное воздействие зубов на весь организм человека через увлекательные истории из практики.