Идеальное зрение в любом возрасте - [14]

Следует ли детям носить очки?

Бейтс делает вывод, что очки приносят вред.

«Человек, – объясняет Бейтс, – не может видеть сквозь них, если он не производит степень аномалии рефракции, которую они должны корректировать. Однако рефрактивные аномалии в глазе, который предоставлен сам себе, никогда не постоянны. Следовательно, если человек обеспечивает себе хорошее зрение с помощью вогнутых, выпуклых или астигматических линз, это означает, что он сохраняет постоянно определенную степень аномалии рефракции, которая в других условиях не сохранялась бы таковой. Единственным результатом такой ситуации следует ожидать ухудшение состояния. Опыт показывает, что обычно так и происходит».

Следует учесть, что в действительности никакой глаз (независимо от того, идет ли речь о нормальном глазе с обычно нормальным зрением или же мы имеем дело с глазами с нарушенным зрением) не имеет всегда одного и того же значения рефракции. Рефракция любого глаза меняется не только день ото дня, не только час от часу или от минуты к минуте, но буквально ежесекундно. Это не позволяет выписать точный рецепт на очки. Неудивительно, что некоторым людям так и не удается подобрать линзы, идеально улучшающие видение. Когда человеку какое-то время приходится обходиться без очков (например, когда он разбивает их), часто обнаруживается, что зрение стало несколько лучше.

Существуют некоторые психологические составляющие ношения очков. Это нарушение цветового восприятия, нервозность из-за их постоянного загрязнения или запотевания, ограниченное поле зрения, неприятный осадок на душе из-за того, что все «люди как люди, а ты – очкарик», и подобные факты ощущения дискомфорта.

Во многих научных работах последователей учения Бейтса отмечен еще один аспект вреда ношения очков с оптическими линзами. «Нормальная, здоровая мышца остается таковой лишь в случае, если она часто пускается в дело и если ее амплитуда движения используется полностью, – пишет офтальмолог Ч.-Л. Томпсон. – Любая мышца, которая используется лишь в малой части ее амплитуды, предрасположена к утере способности полноценного движения. В этом аспекте очки частично вредны, поскольку вместо того, чтобы следить или смотреть за каким-нибудь объектом только глазами, наблюдается тенденция двигать головой. Глазные яблоки, таким образом, относительно обездвиживаются, а их мышцы и кровообращение страдают в результате бездеятельности».

Сказанное Томпсоном особенно ярко наблюдается при однообразной и монотонной работе в очках на близком расстоянии. Далее Ч.-Л. Томсон пишет: «Это объясняет наше принципиальное возражение против использования очков: нейтрализуя напряжение, они ослабляют процесс самооздоровления и „отбивают охоту" у тканей глаза к приспособлению. Их чрезвычайная эффективность и приводит к их осуждению. Точно так же бывает и с человеком, когда удобная для него заурядность и отсутствие стимула – будь он хоть и неприятным – приводят к лености и застою».

И далее последователь Бейтса говорит, что для улучшения зрения обязательно надо тренировать психику человека. Более того, очки и контактные линзы не только мешают в повседневной работе, но и угрожают здоровью глаз.

Правила освобождения от очков

Так как же быть с очками? Выбросить? Специалисты по методу Бейтса считают:

1. Если вы хотите добиться быстрого улучшения зрения, вам надо отказаться от ношения очков. Важно помнить, что, снимая очки, нельзя ходить, напрягая свои глаза. Снятие очков с использованием безусильного видения – это не то же самое, что снятие очков с постоянным напряжением глаз в попытках разглядеть объекты. Первое – полезно, второе – вредно.

2. Не всегда можно снять очки без ощущения неудобств. В ряде случаев без них невозможно работать. Поэтому на первых стадиях работы по системе Бейтса разрешается пользоваться очками. Надевайте очки всякий раз, когда вы чувствуете, что начали напрягать свои глаза.

3. Даже если вы вынуждены работать в очках, все равно используйте все приемы правильного зрения, какие только возможны, – центральную фиксацию, перемещения, моргание и т. д. Как можно чаще делайте перерывы для расслабляющих упражнений.

4. Никогда не водите автомобиль без очков. Только значительно улучшив зрение и пройдя медкомиссию, их можно будет за рулем снимать. Снимайте очки, когда вы едете на машине в качестве пассажира.

5. По мере улучшения зрения меняйте очки на более слабые.

6. Во время выполнения упражнений всегда снимайте очки (кроме особо оговоренных случаев).

7. В течение дня бывает минутка, когда вы прекрасно можете обойтись без очков и носите их по привычке. Так, человек с небольшой близорукостью может без каких-либо неудобств завтракать без очков, беседовать без них со своими друзьями и т. д. Увеличивайте день ото дня время, проведенное без очков.

8. Чтение по возможности должно осуществляться без очков. Если вы не можете, то постарайтесь время от времени хотя бы 1 – 2 минуты обходиться без их помощи и дать глазам поработать самим.

Важно понять, что единственной надеждой на улучшение зрения является не ношение очков с продолжающимся привычным напряжением глаз, а воспитание новой привычки – привычки расслабленного смотрения.