Идеальное зрение в любом возрасте - [13]

Однако, несмотря на все сложности, метод Уильяма Горацио Бейтса выжил, более того, он развился и усовершенствовался последователями этого революционера от офтальмологии. Правда, в настоящее время каких-либо учебных заведений, где готовили бы инструкторов метода Бейтса – будущих специалистов именно в этой области офтальмологии, нет. Исключение составляет лишь Институт идеального зрения в Индии. Широко используются в этом институте помимо самого метода Бейтса гомеопатия, древнеиндийские естественные методы лечения – аюрведа, йога, другие, уже более современные достижения в области офтальмологии.

В ряде стран за рубежом существуют и специальные центры, где методу Бейтса может обучиться любой человек, желающий улучшить свое зрение. Самым крупным обучающим центром является Академия Бейтса в Йоханнесбурге (ЮАР). В США существует даже несколько организаций подобного рода, а в Лондоне расположена официальная организация, представляющая последователей Бейтса в Англии. Называется она Лондонской ассоциацией по тренировке зрения.

В России таких организаций и тем более институтов пока нет, но есть энтузиасты, которые помогли и помогают тысячам людей улучшить свое зрение. Речь идет о таких известных личностях, как Г. А. Шичко, В. Г. Жданов, М. С. Норбеков, методы которых во многом опираются на принципы У. Бейтса.

Задачи тренировочных упражнений по Бейтсу

1. Преодоление неправильных зрительных привычек и неправильных привычек, связанных с осанкой (позой) человека.

2. Продвижение (закрепление) психофизической системы человека в желаемом направлении.

Развитие навыков правильной зрительной работы и формирование улучшенного зрительного контроля и контроля позы.

Вторая и третьи задачи решаются путем повышения ощущения чувствительности тела, его координации и равновесия. При этом также используются упражнения, направленные на расширение пространства, воспринимаемого глазами, упражнения на развитие подвижности глаз в ходе выполнения ими своих функций и т. д. Многие из перечисленных элементов впервые были предложены Бейтсом, они совершенствовались его последователями. Кроме того, был разработан ряд дополнительных рекомендаций к его системе, затрагивающих дыхание и диету, а также направленных на модификацию, усовершенствование и внесение разнообразия в предлагаемые им упражнения. Эти нововведения сегодня активно используются в системе улучшения зрения по Бейтсу.

Сохранение хорошего зрения без специальных упражнений на расслабление в настоящее время вряд ли возможно. Поэтому упражнения из системы Бейтса будут полезны практически любому человеку.

Важность дыхательных упражнений

В рассмотрении основных положений бейтсизма необходимо коснуться еще одной важной составляющей – дыхания. Поскольку кислород играет важную роль во многих жизненных процессах, происходящих в организме, дыхательным упражнениям уделяется большое внимание в методе Бейтса. Его последователями дыхательные упражнения были введены как вспомогательные. Существует зависимость между состоянием внимания человека и задержкой дыхания.

«Когда мы смотрим на что-либо внимательно, возникает тенденция либо задерживать дыхание на несколько секунд подряд, либо чередовать обычное дыхание с менее глубоким. Причиной этого является то, что, когда мы хотим сконцентрировать свое внимание, обнаруживается, что шум, создаваемый дыханием, и ощущение движения мышц служат помехой. Избавиться от этих препятствий мы пытаемся, либо уменьшая глубину дыхания, либо вообще приостанавливая дыхание на относительно длительный период времени», – пишет последователь методики Бейтса 0. Хаксли.

Для формирования привычки дышать во время рассматривания объектов Хаксли рекомендует наполнять легкие таким образом, как будто вы делаете упражнение на глубокое дыхание, но легко, без усилий и напряжения. Следует стараться одновременно не снижать внимание на объект и при этом спокойно, ритмично дышать. Это достигается тренировками по общей системе. Рекомендуется в момент бросания взгляда на рассматриваемый объект делать (после предварительного вдоха) выдох.

Главное – не задерживать дыхание и помнить, что система Бейтса делает акцент на дыхании с глубоким выдохом, который ведет к расслаблению плеч, грудной клетки и шейных позвонков.

Как же кратко можно сформулировать базовые принципы лечения по Бейтсу?

Для улучшения зрения необходимы:

• тренировка мышц глаза;

• общее (физическое) расслабление;

• психическое расслабление;

• дополнительные методы (дыхание, диета и пр.).

О наследственности и ношении очков

Когда мы наблюдаем плохое зрение у детей, родители которых также не отличаются хорошим зрением, речь следует вести о наследовании дурных жизненных привычек, ведущих к ухудшению зрения, а не неправильной формы глазного яблока, как это утверждают представители академической медицины. Среди этих привычек:

• нарушение зрительного режима;

• неправильный рацион питания;

• отсутствие физической нагрузки и занятий спортом;

• формирование дефектной осанки, неправильного дыхания и т. д.

Все это очень влияет на здоровье глаз.

Родители нередко служат примером для своих детей, да и формирование вкусовых пристрастий детей до определенного возраста целиком лежит на родителях. Неправильный рацион, к которому с детства привыкает ребенок и от которого с трудом отвыкает, став взрослым, является виной родителей. Также ухудшению зрения способствуют непрерывные стрессовые воздействия, что нарушает равновесие его психофизической системы, а также окружающая обстановка и образ жизни человека. В современных условиях мозг человека постоянно находится под воздействием тяжелых психических нагрузок. Во всей методике Бейтса упорно проводится мысль о тесной взаимосвязи между мозгом и глазом. Глаз без работы мозга будет механически «фотографировать» объект, но не интерпретировать его. Мозг же без глаза сможет представлять изображения, которые человек видел раньше, но не сможет подсказать человеку, что же он видит перед собой сейчас. Идеальное зрение возможно лишь при полной координации действий мозга и глаз.