Хоккей. Стратегии и тактики лучших хоккейных команд - [4]
1. Подготовьте тренерский состав и подготовьтесь сами.
✓ Используйте бланк тренировок установленного образца, где будет место для пояснений относительно выполнения упражнений, учебных единиц и их продолжительности. Храните бланки тренировок в регистрационной книге или подшивайте.
✓ Все тренеры на площадке должны знать последовательность упражнений и учебных единиц. Главный тренер должен обозначить, кто будет ответственным за обучение команды определенному упражнению и где будут находиться тренеры во время начала упражнения.
✓ Приходите на хоккейную площадку с запасом энергии и заряжайте своих коллег. Игроки будут чувствовать ваш настрой, и эти тренировки станут тем моментом, которого они будут ждать всю неделю.
2. Установите правила тренировок.
✓ Чтобы должным образом организовать работу на льду, особенно при том, что акустика на большинстве хоккейных площадок недостаточная, важно иметь установленные правила тренировок. Сообщите команде, что для общей пользы этих правил необходимо придерживаться. Одно из правил, которое зачастую может повысить темп тренировки, таково: как только звучит свисток, все игроки немедленно собираются возле тренера, а после того, как получат объяснения относительно следующего упражнения, отправляются на определенные для них места и готовятся к его выполнению. Исходя из того, какой объем помощи получает главный тренер, постарайтесь заставить игроков собирать шайбы и размещать их в соответствующей зоне.
3. Создавайте позитивную учебную атмосферу.
✓ Разговаривайте и жестикулируйте с позитивным настроем.
✓ Разговаривайте с каждым игроком на каждой тренировке. Даже если разговор будет о том, какой фильм они смотрели накануне, ваши коллеги не должны уходить с катка, не перекинувшись парой слов с каждым игроком.
✓ Делайте замечания по ходу тренировки. Постарайтесь, чтобы они были конструктивными и не прерывали выполнение упражнений. Общайтесь с игроками, пока они стоят в очереди. Собирайте всю команду вместе только по ключевым вопросам или для объявлений.
4. Найдите оптимальное соотношение индивидуальной отработки навыков с работой в небольших группах и командной игрой.
✓ Для отработки командной игры и индивидуальных навыков используйте разные группы и блоки упражнений.
✓ Для отработки навыков небольших групп используйте тренажеры. Они эффективны при концентрированной нагрузке и многократных повторениях.
5. Повторение, повторение и еще раз повторение.
✓ Игроки совершенствуются, проходя через «весь ужас повторений» – это факт.
✓ Пусть игроки двигаются на протяжении всей тренировки: главное – движение. Это развивает выносливость и гарантирует, что игроки оптимально используют время тренировки и непрерывно отрабатывают навыки.
✓ Имейте в запасе ряд заготовленных тренировочных упражнений для обучения вашей системе игры.
✓ Повторяйте упражнения, меняя их направленность или учебные аспекты.
✓ Постоянно подстегивайте команду к более тщательному выполнению упражнений.
6. Используйте испытания и веселые игры.
✓ Начинайте и заканчивайте тренировку по звуку выстрела.
✓ Поставьте себе задачу придумать упражнения, которые были бы забавными, но при этом отрабатывали бы основные навыки.
✓ Используйте соревновательные испытания. Во время упражнений ведите счет.
7. Держите наготове технические средства обучения.
✓ На тренировочной площадке используйте дополнительный инвентарь: веревки, покрышки, мячи, аэрозольные краски, стулья и стойки.
✓ Убедитесь, что доска с изображением хоккейной площадки у вас под рукой, чтобы игроки могли наглядно увидеть и представить то, что вы объясняете. Потренируйтесь отчетливо изображать упражнения на доске.
8. Выполняйте разминку и общеукрепляющие упражнения за пределами хоккейной площадки.
✓ На льду дорога каждая минута, поэтому насколько возможно проводите групповую растяжку и разминку за пределами хоккейной площадки.
✓ Постарайтесь достигнуть общеукрепляющего эффекта за счет постоянного движения во время тренировки и требований, предъявляемых к нагрузке во время занятий. Иногда бывает необходимо прервать тренировку и заставить игроков покататься для общего развития, но гораздо лучше работать над навыками и общим укреплением одновременно.
В развитии мастерства игроков самое главное – уловить момент, когда они что-то делают правильно, а условия тренировки предоставляют для этого массу возможностей. Стремитесь достигнуть совершенства во время тренировок и приобрести хорошие привычки. Приучайте игроков мысленно сосредотачиваться на игре: они получат от нее больше удовольствия и извлекут большую пользу.
Аббревиатуры и обозначения
C Центральный нападающий
F Нападающий
D Защитник
LD Левый защитник
RD Правый защитник
O Игрок команды противников
RW Правый крайний нападающий
LW Левый крайний нападающий
G Вратарь
EX Дополнительный форвард
Часть I. Игра в наступлении. Нападающие и защитники
Глава 1. Выход из зоны защиты
Мы сталкиваемся с таким элементом игры, как выход из своей зоны или зоны защиты, когда команда, владеющая шайбой, находясь в своей зоне – то есть в той, где ее ворота защищает вратарь, – пытается осуществить переход от обороны к атаке.
