Хочу жить дольше! Записки геронтолога - [6]
Давайте ломать стереотипы. Думаю, каждый из сталкивался с фразой «Ну, что вы хотите, возраст». Например, зачем вашей бабушке 86 лет менять сустав, она уже старая для этого. Или, дедушка, зачем вам велосипед? А как вам такое: «Ваш мальчик, ему же уже 7 лет, он слишком старый для гимнастики». А ведь это тоже эйджизм.
Старость — это не всегда мудрость. Старость — это не всегда достоинство. Если человек глупец и хитрец, то вряд ли он изменится после 65, даже если будет кричать о своей мудрости и показывать свой Хирш: «Я великий ученый, посмотрите мою статью».
Выделение и оформления понятия «здоровье в старости» наполнено практическим смыслом. Это может дать заметный толчок гериатрической медицине будущего. И это надо было делать еще вчера.
Время всегда нас опережает! У нас уже дети, а мы еще не готовы встретиться с заботами о них. Мы уже зрелые, а мы не можем понять, с кем нам лучше быть или вообще побыть одному. Мы уже старые, а у нас еще ничего не готово к старости. Да что же это такое творится с этим временем, оно всегда нас опережает!
Игры от хакеров на тему «старение есть болезнь» не носят большого смысла, потому что никого ни в чём не убеждают и не переубеждают. А сама природа человека этой темы даже не заметила. Ей всё равно, она даже не знает языка человека.
Расскажите о результатах в геронтологии… Если вы про этот цирк, так это не геронтология.
Крайне сомнительны периодически появляющиеся данные, что где-то появляется женщина, которая сегодня сверхдолгожитель, и которая впервые вышла замуж в возрасте старше 50 лет, а дети у нее появились сразу после 60. И наоборот, то, что перестали появляться в международной базе сверхдолгожителей люди с верифицированным возрастом старше 117 лет, это уже серьезно.
Если вы уже в молодости боитесь своей будущей старости, то вы уже умерли при вашей жизни. Если же вы не только боитесь стареть, но и боитесь жить, то вы и не родились.
Хотя возраст считается не модифицируемым фактором для возраст ассоциированной патологии, нам нужно принять, что простенькая эмпирическая формула Гомпертца ничего не отражает в старении отдельного человека, и тогда все возможно.
Я вроде всё шучу про старение, а если присмотреться повнимательнее, то вроде, как и не шучу вовсе. Старение мира — это гиперпроблема с плохо очерченными границами.
О сути старения. Мое мнение такое — никаких механизмов старения не существует, есть лишь механизмы жизнеобеспечения. Старение, как снижение жизнеобеспечения, слеплено из того же куска эволюционной глины, что и сама жизнь. По сути, старение это временное оформление нашей жизни (т. е. 4 измерение нашей 3Д формы), поэтому в живом организме всегда можно найти связь чего-либо с чем-либо. В силу этого все бесчисленные гипотезы о старении в той или иной мере верны, и не верны одновременно. Поэтому единой теории старения создать не возможно, так как для этого надо описывать все механизмы метаболической адаптации нашей жизни.
С любовью о ««pubmed», науч-попе и даже геронтологии
Науч-поп — это довольно злокачественное явление современности, имеющее ложноположительное значение в эволюции знания человечества. И явно токсичное для сознания отдельного человека, так как он наполняется ощущением, что он что-то знает.
Проблема не в самом науч-попе, а в том, кто этим занимается.
Науч-поп в своей массе это некое незаметное зло для истины. Проблема отбора достойной научно-популярной литературы для чтения довольно реальна.
Мастерское создание дутой «значимости науч-попа» тормозит сообразительность, смекалку и критическое мышление у слушателей таких лекций.
Чаще науч-поп имеет в своей основе обильные когнитивные искажения мышления самого лектора. Обычно сопровождается плясками, танцами и авторскими завываниями.
А вы, молодые люди, не пробовали свои лекции по науч-попу исполнять в стиле рэп? Большого смысла в них всё равно нет, так может быть хоть рэп его добавит.
А где вы видели хороший науч-поп по теме старения и продолжительности жизни от людей, которые готовы говорить на любые темы? Это только их этическая незрелость позволяет это делать.
Науч-поп по старению мне чаще напоминает бочку мёда и ложку микробиоты. Нет, наоборот. Но суть не меняется, в итоге все равно получается один и тот же результат.
Геронтология похожа на штангу. Особенность данного спортивного снаряда в том, что результат виден сразу. Или выжал штангу или нет. Или стали люди жить дольше или нет. Это не те виды спорта, где первое место складывается из мнения судей. Здесь судья лишь результат.
Клинические геронтологи, их еще любят называть гериатрами, биогеронтологи и биохакеры — это как лебедь, рак и щука.
Странно, что мы еще так мало живем. Судя по высказываниям фантазеров от темы биогеронтологии мух, мы должны жить лет эдак пару тысяч. И это минимум. А можете представить плодовую муху размером со слона, которая живет сотню лет у вашей семьи на окне? Нет? А они могут! А кто окно будет мыть?
Перед вами захватывающий документальный детектив-расследование, основанный на научных трудах блистательных врачей начала ХХ века. Многие из этих врачей изо дня в день лечили Владимира Ильича Ленина и видели всю картину болезни, которая стремительно превратила гения политической импровизации в полную развалину, а потом и убила его. Болезни, последствия которой имели катастрофические последствия для Советского Союза. Долгое время картина страданий и смерти вождя пролетарской революции подменялись сиропной пропагандистской картинкой. Председатель секции геронтологии МОИП при МГУ, директор АНО «Научно-медицинский центр», врач-гериатр Валерий Новоселов первым из медиков-исследователей получил полный доступ к дневнику, который вели лечащие врачи Ленина.
Примите себе за правило, что за ваше здоровое долголетие отвечаете в первую очередь именно вы. У человека есть своеобразная вредная привычка — перекладывать ответственность за свое здоровье и долголетие на медицинских работников, маму, папу и даже соседа, который не хочет с вами бегать. Частично текст ранее публиковался в сборниках автора «Хочу жить дольше!» и «Советы: как жить дольше, если вам 45 лет и больше».
Что такое старость? Постоянное накопление неисправных молекулярных ошибок? Возможно. Но на самом деле старость – это увеличение вероятности внезапной смерти. Вот так просто и в то же время сложно. Причем процесс имеет ускорение во времени. Один из самых известных в России врачей-геронтологов интересно, порой забавно, а иногда весьма научно рассказывает о том, что происходит с нашим телом в течение жизни.
Люди стали жить дольше. Это неоспоримый факт, как и то, что продолжительность жизни увеличилась не за счет пребывания состоянии юности, молодости или зрелости, а за счет удлинения периода старости. Этого не могли не заметить и другие обитатели планет — вирусы, которые молниеносно мутируют, взламывая защитные функции организма. Перед вами историко-медицинское исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о двух крупнейших эпидемиях России: вирусе испанки и коронавирусе. Чем похожи и чем отличаются самые масштабные пандемии? Почему COVID-19 так напугал современность? Связано ли это с опасностью самого вируса или с тем, как его представляют обществу СМИ, врачи и общественные деятели? Вы узнаете, как проходили ужасные эпидемии, как защищать свой организм в эпоху новых вирусов.
В основе данных советов лежат лекции ведущих врачей, гериатров, кардиологов, эндокринологов. Также здесь знания, полученные на семинарах московского отделения геронтологического общества при РАН и в рамках докладов секции геронтологии МОИП при МГУ. Все это переложено на обычный и понятный русский язык. Итак, досточтимый мой читатель! Начните движение к долгой жизни! Начните уже сегодня!
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.