Говорят, в IT много платят. Как построить успешную карьеру разработчика, оставаться востребованным и не выгорать - [77]
И да, всегда лучше не возвращать – не лечить, а просто не доводить до болезни.
Предотвращение проблемы
Как не выгореть? Если вы еще не дошли до крайности, не наделали глупостей, а просто всё чаще грезите о выходных и живете от субботы до воскресенья… Самое время сыграть на опережение.
Какой самый необычный тикет получали вы? Как-то придя на работу солнечным весенним днем, в процессе утреннего разбора почты я обнаружила от нашего таск-трекера уведомление следующего содержания:
«Feature #65367: Носить платья
Status: New
Priority: High
Assignee: Елена Правдина
Category: Дизайн
Target version: Вне релизов
Points:?
Description: «При работе над проектом Лене обязательно нужно носить платья».
Авторство задачи принадлежало нашему находчивому, по-своему весьма талантливому и запредельно компанейскому менеджеру. Улыбка не сходила с моего лица добрых полдня – мне шли платья, и данный не раз подмечаемый факт мой коллега решил закрепить документально. Отличный способ сделать комплимент, создать добродушную атмосферу в команде и скрасить рабочие будни: платьями и смехом.
Такие коллеги не дают выгореть. Помогите окружающим. Станьте подобным сотрудником: освежающим рутину, дарящим улыбки соседям по комнате. И здоровая атмосфера рано или поздно распространится на вас самих, защищая от профессиональной усталости.
Не участвуйте в крысиных бегах. Исчерпывающая фраза для знакомых с основами бизнеса и философией Роберта Кийосаки, описанной в книге «Богатый папа, бедный папа». Не чужда она и миру IT. От количества мелких операций, суеты и ничтожных тикетов – пусть и заманчиво легких, – вы устанете скорее. Стратегическое планирование и действия, следующие крупной цели, заземляют вас, делают существование осмысленнее. В минуты душевных терзаний и мыслей о тщетности бытия вы всегда сможете ответить себе на вопрос, зачем всё это. У вас всегда будет что-то за душой. Воспоминания об одном из больших «дел всей жизни», намеченных мной, не раз поднимали настроение, спасали в тяжелые дни декрета и послеродовых депрессий, напоминали, что помимо рутинной уборки и кулинарии у меня есть что-то более значимое, отличающее от остальных, тех, кто растрачивает минуты здоровья и отмеренного времени на быт и рутину, на развлечения и скучные тикеты. Заведите цели хотя бы на один метауровень выше зоны риска выгорания. Тогда вам будет проще найти смысл очередного дедлайн-проекта на наемной работе, пока вы стремитесь открыть свой хобби-магазинчик. Вам удастся подпитать любовь к IT в ходе скучных рефакторингов, пока вы жаждете провести мастер-классы по программированию для африканских детей.
Ходите на курсы, учите языки, читайте, занимайтесь спортом, смотрите фильмы. Все это создает ваш общий тонус – умение крутиться, успевать, выполнять разноплановые активности. Что, в конечном итоге, повышает и скорость решения рабочих задач, и способность поддерживать параллельность процессов: делать фичи, вести обсуждения в чатах, не забывать о срочных багах и готовиться к мероприятиям. Со временем я выработала для себя и закрепила на видном месте план «идеального» дня. Согласно нему, ежедневно, помимо работы, я должна была найти время на:
– хотя бы получасовую зарядку;
– продвижение английского языка: занятия на курсах, или, в дни их отсутствия, на самостоятельное изучение новых слов, чтение или фильм;
– просмотр Хабра и поддержание себя в курсе новостей;
– чтение. При этом всегда я стремилась параллельно держать 2 книги «в процессе». Одна из них обязательно не-IT-шная: биографии известных и не очень, достойных уважения личностей, мировая классика, научно-популярная литература по биологии, химии, космонавтике. Книги о том, как разрабатывались вакцины и шла «охота на микробов», как рассуждал Хокинг в своих трудах, гений ли Тесла или умелый пиарщик – те самые мостики к новым нейронным связям. Вторая – профессиональная: новый стандарт JavaScript, NodeJS, GIT, CI, архитектура приложений, паттерны разработки, классика рефакторинга и совершенного кода, прохождение собеседований, документация нового фреймворка, очередные хитрости верстки и т. д.
Простой список помогал придерживаться излюбленной китайской мудрости: «Не страшно медленно идти, страшно остановиться».
Не перерабатывать и отдыхать. Да, опять и снова про отдых! Не все могут, как Маск и Джобс, ночами жить в офисе. Не все легко справляются с зависимостями. Непоправимый урон здоровью способен предрешить вашу карьеру. Поверьте, вам не нужны такие навязанные решения. IT – область повышенного азарта, сродни сферам научных исследований. Да, побочным продуктом полнейшего погружения может стать революционного открытие. Но, кажется, таких случаев история знает меньше, чем драм от потери холодной головы, – хотя они бесспорно революционны, чем драм от несохранения холодной головы.
«Никакой работы вне работы», – врезавшийся мне в память девиз одного моего коллеги. Мне выделили его в помощь для совместного проекта на стыке двух компаний. Он вдохновлял меня скоростью выполнения, свежестью взглядов и умением молниеносно разобраться в чем угодно. Хотелось соответствовать, и в общих задачах мозг вкупе с клавиатурной моторикой начинали работать быстрее. Пока я оставалась настраивать нотификации проекта или корпеть над версткой слайдера внеурочно, он уходил в 19:00. И… успевал ничуть не меньше. И это было правильно. Верный жизненный тонус давал лучшие результаты, чем изматывающее высиживание лишних часов. Кстати, тот коллега рано ушел из наемного труда и, кажется, весьма преуспел в роли танцора.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Мы все хотим любви, достатка и комфортной жизни, реализации своих талантов, достойного образования и общественного признания, успеха в начинаниях и возможности путешествовать. Мы все хотим открывать новые прекрасные миры, мы все хотим быть счастливыми. Задача этой книги – рассказать читателю о ключе к достижению целей и реализации своих желаний. Ключ – это новый метод, комплекс инструментов, который назван автором НЕЙРОГРАФИКОЙ. Автор, Павел Пискарёв, – доктор психологических наук и мастер по работе с расширенным состоянием сознания – уверен, что когда вы прочтете эту книгу, возьмете в руки маркер и начнете рисовать, вы по-настоящему полюбите этот метод.
Книга «16 дней. Главная книга успешного человека» представляет собой комплекс методов, правил, упражнений, позволяющих изменить отношение читателя к себе и окружающим, познать любовь и счастье, ощутить свободу, познакомиться со своими небесными помощниками. Книга призывает читателя переходить к здоровому образу жизни. Приведены методики по улучшению зрения, упражнения по возвращению гибкости и молодости позвоночнику, упражнения по укреплению всего тела. Предложена поэтапная схема перехода к здоровому и полезному питанию, позволяющая без серьезных стрессов для организма выстроить индивидуальный рацион приема пищи для каждого читателя.
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
Абд-ру-шин (Abd-ru-shin или Abdruschin) — псевдоним Оскара Эрнста Бернхардта (нем. Oskar Ernst Bernhardt; 18 апреля 1875, Бишофсверда, Германия — 6 декабря 1941, Кипсдорф, Германия) — немецкий писатель и философ, автор трудов, посвященных религиозно-философской теме и объединенных в произведение «В Свете Истины. Послание Грааля» (нем. 'Im Lichte der Wahrheit. Gralsbotschaft').Эта книга возмутит спокойствие широкого круга читателей, побуждая каждого из них принять важнейшее в своей жизни решение. Ибо это послание врывается в нынешний век подобно трубному гласу — логика его идей нелицеприятна, тверда и неумолима.
Книга о том, как казахстанский юрист, не имевший никакого отношения к спорту, переплыл один из крупнейших проливов нашей планеты.
Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе – это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас ее нет, самое время прочитать эту книгу. Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый.
Хочешь быть счастливым – тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относятся к числу твоих талантов? Тирни и Баумайстер предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов «перехитрить» себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.
Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик. Джим Лоулесс — бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов — apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга.
Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только первоклассным бойцом, но и открыла свою школу единоборств. Ким уверенна: каждый из нас – не важно, мужчина или женщина, американец, русский или кореец – способен достичь абсолютно любой цели. Единственное, что нам мешает, – это внутренние установки: страхи, неверие в свои силы, зависимость от чужого мнения, неспособность взять себя в руки. Чтобы избавиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон.