Good Vibrations. Музыка, которая исцеляет - [15]
1-е место. В 2003 году Кристиан Газер и Готтфрид Шлауг сравнили анатомию мозга профессиональных музыкантов, музыкантов-любителей и немузыкантов. Ими были отмечены различия в сером веществе слуховой и моторной коры[40]. Это говорит о том, что мозг человека, обучившемуся какому-то специальному навыку, анатомически отличается от мозга человека, не обладающего им. Кристиан и Готтфрид проводили это исследование как раз в то время, когда я тоже работал в их группе (в Гарвардской медицинской школе). Я хоть и захватил тогда свою скрипку с собой в США, но уже несколько лет почти не играл на ней. Мы с Готтфридом решили выяснить, изменится ли структура моего мозга, если я снова начну регулярно упражняться. На протяжении нескольких месяцев мы сканировали мой мозг и пришли к выводу, что после начала занятий на скрипке моя моторная кора увеличилась в размерах.
Исследовательская группа Кристиана изучала влияние тренировок на анатомию мозга на примере людей, обучавшихся жонглированию. После трехмесячной тренировки был зафиксирован прирост объема серого вещества в областях, которые отвечают за накопление и переработку визуально-пространственной информации[41]. После очередных трех месяцев, в течение которых испытуемые не жонглировали, все эти изменения исчезли. Это означает, что если мы занялись чем-то новым, то это надо делать регулярно, чтобы поддерживать новые нейронные связи в мозге и не давать им атрофироваться. Вдобавок эта исследовательская группа обнаружила схожие анатомические изменения и у шестидесятилетних людей, так что учеба способна менять анатомию мозга и в весьма почтенном возрасте[42]. Наконец, исследователи зафиксировали изменения в сером веществе уже через семь дней после начала тренировок (после которых многие испытуемые могли непрерывно жонглировать в течение одной минуты)[43]. Итак, если мы хотим усвоить какой-то новый навык, что-то изменить в своей жизни и начать думать по-новому, то достаточно уже нескольких дней, чтобы зафиксировать анатомические изменения в мозге.
Описанные в этих экспериментах изменения серого вещества связаны с образованием новых связей между нервными клетками: нейроны начинают устанавливать новые контакты с другими нейронами. При этом образуются новые синапсы и дендритные шипики (посредством синапсов нервные клетки мозга обмениваются друг с другом сигнальными веществами, а через дендритные шипики нейроны получают эти сигнальные вещества от соседних клеток). Процессы образования новых нервных связей длятся иногда лишь несколько часов — мозг удивительно быстро меняется под влиянием наших действий. Кроме того, повышенная активность нервных клеток и формирование их новых окончаний поддерживается образованием дополнительных кровеносных сосудов, снабжающих нервные клетки и их окончания кислородом и питательными веществами. Все эти эффекты и приводят к описанным в исследованиях изменениям серого вещества мозга[44].
В ходе обучения мозг формирует новые нейронные пути и сети. Чем сложнее деятельность (т. е. чем лучше мы хотим думать или играть на музыкальном инструменте), тем более сложные сети в мозге нам для этого требуются.
2-е место. В 2005 году Сара Бенгтсон опубликовала результаты экспериментов, в ходе которых исследовалось влияние обучения на анатомию мозга восьми концертирующих пианистов[45]. Группа ученых использовала при этом специальный метод магнитно-резонансной томографии (МРТ), с помощью которого можно измерять нервные волокна, т. е. связи между нервными клетками. Пианисты подсчитали количество часов, потраченных на упражнения в детстве, юности и во взрослом возрасте. Это количество варьировалось у них от 1 до 2 тысяч часов в детстве, от 2 до 4 тысяч в юности и от 15 до 30 тысяч часов в зрелом возрасте. Помимо этого для сравнения был изучен мозг восьми людей, не имевших отношения к музыке.
Разница между пианистами и представителями контрольной группы была отмечена в области сенсомоторной коры, которая отвечает за движения пальцев. Эта разница была тем более заметной, чем больше пианисты упражнялись в детстве. Кроме того, размеры мозолистого тела мозга также зависели от продолжительности упражнений в молодости и юности. Через мозолистое тело проходят нервные волокна, связывающие друг с другом области обоих полушарий, отвечающие за слух и сложные последовательности движений пальцев и кистей рук.
Отмеченные различия объясняются тем, что, во-первых, имеющиеся нервные волокна становятся толще, благодаря чему ускоряется передача по ним информации, а во-вторых, возникают дополнительные нервные волокна, благодаря которым увеличивается разрешение восприятия звуков и улучшается контроль за тонкими движениями рук. Изменения белого вещества мозга, о которых говорится в этом исследовании, стали результатом учебы и тренировок, продолжавшихся много лет — в отличие от изменений в сером веществе, зафиксированных в упомянутом выше исследовании группы Кристиана Газера, которые можно было наблюдать уже через несколько дней.
3-е место. Еще в 1995 году Готтфрид Шлауг с коллегами сообщил, что передняя часть мозолистого тела у профессиональных музыкантов имеет бóльшие размеры, чем у немузыкантов
