Гипноз. Практическое руководство - [10]

4) завершение и продление транса (завершение транса и обобщение усвоенного во время него).

Подводя краткий итог, давайте вспомним, что:

• цель эриксоновского гипнотизера — это создание условий для эффективного изменения;

• взаимоотношения сотрудничества — основное звено между гипнотизером и субъектом;

воздействие гипнотизера очень гибкое, подстраивающееся к стереотипам субъекта;

• общая задача для субъекта — испытать внутриличностные ощущения в контексте безопасного межличностного общения;

• внутренние ощущения субъекта и дальнейшие изменения в поведении представляют наибольший интерес для эриксоновского гипнотерапевта.

Переживание транса, или что такое транс?

Само слово — «транс», вызывает множество ассоциаций, споров и разногласий. Мы не будем разбирать их все, мы хотим просто изложить вам свою точку зрения, и показать откуда она проистекает. При этом главная наша цель состоит в том, чтобы вы могли осмыслить транс как широко распространенный и естественный феномен. Милтон Эриксон утверждал, что:

«Транс — особое состояние сознания, характеризующееся неосознанным фокусированием внимания на собственных психологических процессах, формирующее иную внутреннюю реальность человека».

Сейчас доказано, что сравнение транса со сном неточно, по меньшей мере, в нескольких отношениях. Во-первых, между сном и гипнотическим трансом не существует никакого физиологического сходства; последний (транс) больше напоминает релаксацию в бодрствующем состоянии. Во-вторых, существует заблуждение, что загипнотизированный человек совершенно не отдает себе отчета в происходящем и утрачивает способность на него реагировать, — мягко говоря, это ложь, — даже если человек выглядит погруженным в летаргию, его внутренний мир далеко не пассивен. И если отслеживаемые во внешнем мире изменения опасны или дискомфортны, этот очаг возбуждения моментально стимулирует кору головного мозга и человек выходит из транса. По этой причине человеку НЕВОЗМОЖНО внушить хоть что-то, что бы противоречило его ценностям, критериям и убеждениям. В состоянии транса ни один человек не станет делать того, чего бы он ни сделал в состоянии бодрствования — сторожевые очаги, в коре головного мозга, внимательно фиксируют все, что может нанести вред, и в случае сигнала опасности транс прерывается, хотя, на первый взгляд, человек и перестает реагировать на обычные внешние раздражители.

Состояние транса естественно для человека. Один из исследователей гипноза Эрнест Росси предположил, что естественный транс наступает благодаря действию ультрадианных ритмов. Он говорит, что транс может возникать и обязательно возникает, каждые 90 минут, как состояние он необходим для перестройки, переструктурирования деятельности мозга так же, как необходим для мозга сон. Электрофизиологические исследования во время транса показали, что кора мозга работает, причем в режиме, отличающемся и от сна, и от бодрствования, таким образом, было доказано, что транс — качественно иное состояние.

В трансе может находиться не только какой-то конкретный человек, но и целые группы людей — зрительская аудитория на концерте (классической или рок музыки), в кинотеатрах, толпы людей на скачках, болельщики на футбольном матче погружаются в транс, находится как бы в общем, едином для них состоянии — трансе. Разновидностью трансового состояния может являться и стресс (пожар, землетрясение, тяжелая болезнь, потеря близкого человека, война, «мелкие» неприятности и т. д.). В состоянии стресса, когда не хватает адекватных способов реагирования на изменившиеся внешние условие, наше бессознательное, стремясь защитить психику в целом, погружает человека в своеобразный «стрессовый» транс (так как транс по своей природе — это состояние уюта и комфорта). Проблема стрессов не в том, что люди переходят в транс (у него стресс, она в стрессе, он еще не вышел из стресса, она никак не может оправиться от стресса и т. д.), а в том, что они не могут (или не хотят) из него выходить.

«Стрессовые» трансы, как и бытовые, иногда подобны люку: когда вы в него провалились, выбраться бывает затруднительно, если не знаете как, просто переведите фокус внимания на предметы внешнего мира (отвлечься, заняться чем-то другим, как говорится, клин клином вышибить). Помните, что транс — это не вы. Это нечто такое, во что вы входите, а следовательно, это то, из чего вы можете выйти. Чем глубже транс, тем больше человек уходит в себя, тем менее значимым становится окружающий мир, тем важнее внутренняя реальность и внутренние переживания. Транс можно определить как психологически обоснованный уход от реальности в иное состояние, которое более комфортно, более ресурсно.

Люди погружаются в транс постоянно: выполняя обычную, рутинную работу, на лекциях, когда смотрят телевизор и т. д. — в такие моменты все ваше внимание сосредоточено в одной точке и вы уже далеко от этого мира, вы «отключились». Находясь в транспорте или поднимаясь в лифте, посмотрите на застывшее выражение лиц у ваших попутчиков — все они переместились в свой внутренний мир и находятся в легком трансе. Заметьте, как они «пробуждаются» от своих раздумий.