Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха - [44]
И на это время чрезвычайно усилится мое влияние на вас.
Мускулы должны быть совершенно вялыми и расслабленными.
Дышите спокойно и равномерно.
Думайте только о покое.
Все спокойнее, все тише в голове, во всех нервах, во всем теле.
Дыхание становится медленным, спокойным.
Сердце бьется также медленнее, все спокойнее и спокойнее.
Все больше вас охватывает приятная усталость.
Вы начинаете испытывать приятное головокружение. С каждым выдохом все спокойнее и ритмичнее работает сердце.
С каждым звуком моего голоса, с каждым вашим дыханием вас все больше охватывает приятная усталость.
Все ваше тело расслабляется.
Приятная сонливость охватывает вас.
Мой голос действует успокаивающим, усыпляющим образом.
Дремотное состояние все усиливается, все нарастает.
Сонливость, пелена опускается на ваши глаза.
Веки делаются все тяжелее и тяжелее.
Вы все больше становитесь усталым, вялым и сонливым.
Веки тяжелеют все больше и больше.
У вас чувство тяжести во всем теле.
Теперь я кладу вам руку на голову и вы чувствуете, как это успокаивает вас, как приятное тепло растекается по всему телу, чувство покоя все глубже проникает в голову, как все тело делается легким, невесомым...
Ваши мысли спокойны и уравновешены.
В организме все тихо и спокойно.
Ваши мышцы расслабились и успокоились.
Вся нервная система пришла в полный покой.
Ваша кровь тихо-тихо, спокойно-спокойно течет по вашим артериям и сосудам.
Сердце бьется спокойно, ритмично...
Мыслей становится все меньше и меньше...
Они путаются... Временами они исчезают вовсе... Дремотное состояние увеличивается.
Ваше тело приятно расслаблено.
Приятная, сонная истома овладела вами.
Нет сил думать.
Нет желания открыть глаза.
Хочется спать все больше и больше.
Дремотное состояние усиливается, нарастает глубже... Еще глубже...
Вы погружаетесь в глубокий, спокойный сон... Только сон... Спокойный, глубокий сон...
Все мышцы расслабились.
Вам хорошо и спокойно.
Вы совсем не чувствуете своего тела.
Вы все больше и глубже погружаетесь в сон... Только сон... Спокойный, глубокий сон...
Ваша голова чиста и спокойна.
Вы освободились от всех стрессов и забот, которые вы накопили за день.
Ваши нервы в полном покое. Они совсем успокоились.
Вам хорошо и спокойно.
Ваше расслабленное, невесомое, легкое тело медленно поднимается над землей.
Земля все дальше и дальше удаляется от нас.
Мы поднимаемся все выше и выше в темный, фиолетовый Космос.
Нас встречают ангелы.
Они летят рядом о нами и показывают нам дорогу.
Наше сердце бьется ровно, ритмично, спокойно.
Кровь спокойно течет по всем нашим сосудам.
Отмирают все старые клеточки и вместо них нарождаются новые клеточки. Они оздоравливают наш организм.
Энергия Космоса наполняет весь наш организм, проникает во все наши клеточки, во все наши органы. Делает наш организм здоровым, крепким, сильным.
В таком состоянии вы избавились от многих болезней. Но нам нужно возвращаться на нашу грешную землю.
Вы хорошо отдохнули, и мы будем постепенно выходить из этого состояния.
Вы сосредотачиваете свое внимание на вашем теле.
Вы чувствуете, как все ваше тело наполнилось здоровой энергией.
Вы почувствовали свои ноги, руки, живот, грудь, лицо, голову.
Вы чувствуете большой прилив энергии во всем теле.
Чувством радости и покоя наполнились все ваши мысли.
Теперь вы совсем проснулись. На счет «три» вы сделаете глубокий вдох и откроете глаза. Один... Два... Три...
Глубоко вдохнули и открыли глаза. Пошевелили ногами, руками. Подняли руки вверх и хорошо потянулись».
Эти тексты считаются классическими. С небольшими изменениями, относящимися к участию в сеансе Г. Гончарова, их можно использовать в самостоятельной работе с учетом условий, приведенных в начале данного раздела.
Лодка
- Мне очень не нравится моя работа, - пожаловалась высокая полная женщина лет 35 другой - худощавой брюнетке примерно того же возраста. - Суета весь день. Пяти минут нет свободных.
- Почему вы ее не смените, Вера Григорьевна? - спросила собеседница. - Разве трудно найти что-нибудь другое, более подходящее?
- Не могу, - вздохнула Вера Григорьевна. - От дома близко, характер неплохой - я работаю два дня через два... Да и платят недурно.
- Что же вам тогда не нравится?
- Я же сказала: суета. Целый день звонки, посетители, счета.
- Я же секретарь - помощник бухгалтера. Да еще кадрами приходится заниматься. В нашей фирме изрядная текучка. Каждый день по несколько человек принимаю на работу и увольняю. Поверите: некогда чаю выпить! За два дня я так выматываюсь, что в выходные не восстанавливаюсь. Выхожу на работу усталой.
- А напарница у вас есть?
- Конечно.
- Она тоже выматывается?
- Представьте, нет. Вот кому я завидую! - призналась Григорьевна. - Соня чувствует себя в нашем аду, как рыба в воде. Совершенно не устает! Старше меня на два года, а выглядит девчонкой, не такой клячей заезженной,
как я. Она и в ресторан успевает на обед сбегать, и по магазинам прошвырнуться, и губы красить.
- И с делами справляется?
- Вполне! Сдает мне их в полном порядке. У нее все в руках горит... А я- недотепа, - еще раз вздохнула Вера Григорьевна.
- Зачем вы так низко себя оцениваете? - укоризненно покачал головой Гончаров.
Это первая часть огромного материала, обработанного и подготовленного мной применительно к современной обстановке и условиям. Тот, кто будет читать это руководство, может смело положиться на него. Все, что здесь есть, основано на практике самого автора и принесло конкретные результаты его ученикам, которые осваивали эти методы как непосредственно со мной, так и заочно, занимаясь по данному руководству.
Цикл бесед священника Павла Гумерова посвящен тому, как научиться избегать столкновений и конфликтов в семейной жизни, как разрешать конфликтные ситуации, как достичь мира и взаимопонимания в браке.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!