Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах - [59]
«Милый, я так хочу, чтобы наш малыш родился хорошо, спокойно, естественно. Понимаешь, то, как он родится, влияет на всю его жизнь. Когда ты рядом со мной, мне очень спокойно, я смогу глубже погрузиться в процесс и помогать моему телу мягко раскрываться».
Но если папа пока не может решиться быть с вами в этом пути, прошу вас – не мучайте своего партнера ожиданиями, не заставляйте его. Это уже не про любовь. Дайте ему время. Люди двигаются с разными скоростями. Вы все равно сможете расслабляться, доверять в родах, чувствовать поддержку, в конце концов – это ваше путешествие с малышом навстречу друг другу.
Просто медитируйте, молитесь, чтобы любви в вашей семье становилось больше. Ваше принятие создает хорошую атмосферу в доме, а заодно и помогает мышцам внутри матки быть мягкими и податливыми. То, что нам нужно в родах.
А для вдохновения хочу рассказать вам историю гипнородов глазами папы Андрея.
«Я теперь большой сторонник гипнородов»
Рассказ о первых родах
В плане подготовки к родам и выборе стратегии «рулила» Надя, что логично. После прохождения курса по мягким родам, я думал, что мы, в принципе, готовы. Но потом нам посоветовали курсы гипнородов, и мы решили, что не помешает.
Во время, а также после окончания курса мы старались регулярно выполнять все основные техники и задания – делали массажи, начитывали тексты для расслабления на диктофон, слушали аудиозаписи, проходили все основные сценарии визуализаций и что должен маме нашептывать папа во время и между волнами и т. д. Даже записали отдельный саундтрек нравящейся нам расслабляющей музыки и под нее засыпали почти каждый вечер.
В итоге подготовились основательно, и в час икс все это оказалось на удивление действенно. На самом деле у меня были некие сомнения по части того, сможет ли супруга расслабиться (даже со всеми техниками) в момент, когда у нее начнутся сильные ощущения. Она вообще по жизни «трусишка с низким болевым порогом». Ну или она просто хочет, чтобы все так думали, потому как в самый ответственный момент нашей жизни от «трусишки» не осталось и следа.
Во-первых, когда у нее начались первые регулярные волны в 1:30 ночи, она даже не стала меня будить, а просто тихо включила себе аудиозаписи и стала снова их одну за другой прослушивать. Разбудила меня только к 4 утра, когда волны стали более регулярными и сильными. Мы пошли с ней в ванну, где она, лежа в теплой воде слушала расслабляющую музыку и привыкала к ощущениям. Около 7 утра к нам приехала акушерка и сказала, что пора ехать в роддом. По пути в роддом я старался проговаривать жене всяческие расслабляющие техники во время и между волнами и делал массаж (она позже сказала, что ей очень это помогло). И она стойко и без лишней суеты и шума «ловила» волны одну за одной. Примерно через 45 минут мы приехали в роддом на полном раскрытии, и Надю повезли сразу в палату. Там продолжилось то же самое, что и в машине, с моим постоянным легким нашептыванием жене в ухо всех ранее заученных фраз плюс массаж. В тишине, в полумраке, с акушеркой и доктором мы продолжали ловить волны в расслабленной обстановке.
Уже через 2 часа Надя, сидя в ванной, держала на руках нашего сына, весом 4500. Родила сама, без всяких вмешательств и обезболиваний. И это при том, что это ее первая беременность в 35 лет. Я был, мягко говоря, в шоке. Настолько действенными и эффективными оказались техники гипнородов. Лучшего исхода я и предполагать не мог. После такого опыта у меня полностью поменялось представление о том, как женщины должны рожать. И стало грустно за то, что в общественном сознании, к сожалению, сложилась совершенно иная картина. В общем, я теперь большой сторонник гипнородов и порекомендую каждой паре, готовящейся к родам, сходить на этот курс. А главное – готовиться и практиковать много и часто!
Что касается моего присутствия на родах – я очень рад, что согласился на такой шаг. При виде того, как моя жена преодолевала этот непростой путь, у меня проснулось совершенно обновленное чувство уважения к ней. Можно сказать, что любовь стала крепче.
По крайней мере, когда вовлекаешься в процесс и примерно себе представляешь, что чувствует женщина и какой выбор у нее есть, – волей-неволей начинаешь уважать стойких. Большое счастье, что моя жена серьезно и со всей ответственностью подошла к практике гипнородов и доверилась этим техникам. Призываю всех мужей всецело поддерживать своих жен в их желании иметь своих мужчин под рукой во время родов. Помогайте им и прислушивайтесь. Много приятных сюрпризов для себя откроете!
Ваша мама на ваших родах – как вам идея? Моя мама не была со мной на родах, но сопровождала меня в роддом. И она была белой от волнения. Мамы нас очень любят и переживают за нас очень сильно. Наверное, не всех мам можно и нужно брать на роды. Но для равновесия я приведу пример, когда мамы очень помогали в родах. Это не единственный случай в моей практике. У нас на сайте есть красивое фото с этих родов, когда гипномама проживает волны в ванной, а ее мама стоит ее изголовья, прикрыв глаза и положив руки на голову дочери. Она в этот момент медитировала, передавая своей дочери благославения от всего женского рода.
«Слишком увлекаться здоровым образом жизни – зло!» – убежден один из самых известных отечественных гинекологов-практиков Камиль Бахтияров. Что нужно, чтобы зачать, выносить и родить здорового малыша? Когда уже стоит волноваться? Правда ли, что «дети из пробирки» могут быть генетическими мутантами? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в данной книге. И еще более 30 весьма интересных тем о работе удивительного организма женщины.
Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи – гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами. Приверженцы гиперухода сначала повреждают естественную защиту кожи мылом и очищающими средствами, а затем пытаются восстановить ее при помощи многоступенчатого ухода.
Наука изгнала магию из медицины, но не из нас, людей, – убежден доктор медицины Эккарт фон Хиршхаузен, знаменитый немецкий комик, телеведущий и автор научно-популярных книг-бестселлеров. Мы продолжаем верить в чудеса, ищем чудесного исцеления и порой доверяем магам и экстрасенсам больше, чем официальной медицине и «людям в белых халатах». Почему это происходит и так ли несовместимы магия и медицина на самом деле? Что, если «чудесное исцеление» имеет вполне научное объяснение, в то время как рекомендация вашего лечащего врача – не что иное, как средневековый магический ритуал? Как отличить шарлатанство от искреннего желания помочь? Об этом и многом другом читайте в этой веселой, познавательной и глубоко личной книге.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Автор системы работы с лицом Фейскультура, эксперт в области лицевой гимнастики, Татьяна Чекалова, знакомит читателя с основами лицевой гимнастики. Из книги вы узнаете, какие ключевые правила нужно соблюдать, занимаясь гимнастикой для лица самостоятельно, какие существуют мифы, на которые не стоит обращать внимание, а также о том, что обычно не обсуждается, но, тем не менее, является чрезвычайно важным для строительства красоты. Вы научитесь составлять персональную программу базовых упражнений под ваше собственное лицо.Книга адресована широкому кругу читателей — женщинам и мужчинам, специалистам и любителям, юным и взрослым.Упражнения демонстрирует Валерия Герасина.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.