Гипертония. Самые эффективные методы лечения - [47]
Заварить смесь 2 1/2 стакана кипятка, томить 30 минут, процедить. Принимать по 150 мл настоя 3 раза в день за 10–15 минут до еды. Вкус настоя приятный, запах ароматный.
4. Отвар сушеных плодов черной смородины приготовляют так: 2 столовые ложки сушеных плодов залить стаканом горячей воды, кипятить 10 минут на слабом огне, настоять час, процедить. Пить по 1/2 стакана отвара 4 раза в день.
5. Длительно можете принимать аптечную настойку календулы – по 20–30 капель 3 раза в день.
6. Систематический прием гранатового сока с теплой водой способствует снижению – мягкому, но верному – артериального давления.
Памятка гипертонику
1. Тонометр должен быть всегда под рукой. Измеряйте давление хотя бы один раз в три дня, но строго в одно и то же время.
2. Ведите дневник измерений, записывайте показатели и объясняйте причину колебаний или повышения артериального давления. Эти записи помогут вашему лечащему врачу корректировать курс лечения наиболее продуктивно.
3. Привыкайте жить по режиму. Организуйте время труда и отдыха так, чтобы не перенапрячься физически и эмоционально.
4. Избегайте стрессов, исключите психотравмирующие факторы. Если работаете в конфликтном коллективе, лучше поменять работу, чем изо дня в день подвергаться риску инфаркта или инсульта. В семье налаживайте доброжелательные отношения, постарайтесь поддерживать благоприятный психологический климат.
5. Физическая активность необходима в любом возрасте. Ходите пешком, плавайте, катайтесь на велосипеде, бегайте трусцой, откажитесь от лифта. Подъем по лестнице – прекрасная тренировка. Бокс, все виды борьбы, поднятие тяжестей запрещаются.
6. Следите за весом. При избыточном весе артериальное давление возрастает, а снижение веса вызывает снижение артериального давления.
7. Исключите из рациона соль, копчености, животные жиры. Употребляйте низкокалорийные продукты: овощи, различные крупы, фрукты. Ограничьте сладости, сахар и конфеты, лучше заменить их медом и сухофоруктами. Молочные продукты выбирайте с низким содержанием жиров.
8. С курением и алкоголем придется выстроить совершенно иные отношения. Курение вызывает сужение сосудов, от чего артериальное давление моментально поднимается. Чем больше сигарет в день выкурено – тем вероятнее внезапный инфаркт или инсульт.
Курящий гипертоник старше 45 лет – почти всегда импотент.
9. Алкоголь в малых дозах изредка допустим. Считается, красное виноградное вино оздоровляет сосуды, но это относится лишь к высококачественным дорогим винам. От суррогата пользы не ждите.
10. Лекарства, назначенные врачом, принимайте строго в той дозировке и в том режиме, как он указал. Самовольно изменять дозировку и режим приема лекарств нельзя.
11. Не полагайтесь на друзей и родных, советующих тот или иной препарат. То, что кому-то помогает, может не помочь или повредить вам.
12. Немедикаментозная терапия применяется на ранних стадиях заболевания. Особенно хороший эффект наблюдается у пожилых пациентов.
13. Собираясь использовать народные средства, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Многие растения являются аллергенами и могут вызывать у вас неприятную реакцию.
14. Если траволечение способствует снижению давления, уведомляйте лечащего врача сразу же, чтобы сократить или отменить прием лекарств.
15. Если, принимая лекарства, вы чувствуете ослабление потенции, обязательно сообщите об этом врачу. Он должен подобрать другие препараты, не угнетающие половую функцию. Если врач не понимает ваших сексуальных проблем, лучше поискать другого доктора.
16. Женщинам, страдающим гипертонией 1—2-й степени, рожать не возбраняется, однако неусыпный врачебный контроль необходим с первых же недель беременности.
17. Если один из родителей болен гипертонией, у детей велик риск заболевания уже в раннем возрасте, в 10–15 лет. Следите за здоровьем, нервно-психическим и физическим развитием детей, обращайте внимание педиатра на наследственный фактор – нередко он играет главную роль в возникновении гипертонии у ребенка или молодого человека.
18. Не занимайтесь самолечением, не экспериментируйте на себе. Нельзя сегодня пить одну траву, завтра – другую. Во всем требуется системный подход, необходимы специальные знания. Не доверяйте безоглядно «волшебным рецептам» и «чудо-средствам».
19. Не ждите быстрых результатов, будь то лечение лекарствами или травами. Не бросайте назначенное вам лечение через неделю потому, что оно «не помогает». Результаты становятся очевидными по крайней мере через 3 месяца с начала лечения.
20. Травы для приготовления отваров, сборов не покупайте на рынке, не заказывайте почтой – вам ведь неизвестно, где сей «товар» собирали, насколько он экологически чист. Травы и сборы покупайте в аптеках. Самостоятельно не собирайте их в промышленных зонах, у шоссе и железных дорог, вблизи свалок и в городской черте. Токсинов в таких растениях больше, чем полезных веществ.
21. В медицинских изданиях ищите не только рецепты, но и читайте серьезные статьи ученых, врачей-практиков. Это поможет вам понять свою болезнь глубже, снабдит вас необходимыми знаниями. Изучайте свою болезнь! И боритесь с ней!
Холестерин жизненно необходим для человека. Он накапливается в нервной и жировой тканях, печени и других органах. Однако избыточное содержание холестерина в организме приводит к развитию серьезного заболевания – атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда. В книге содержится информация о том, как уровень холестерина в крови связан с продолжительностью жизни, как можно нормализовать этот показатель и тем самым значительно увеличить срок жизни и улучшить ее качество. Данная книга не является учебником по медицине.
В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения. Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.
О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.